正常人血液的pH值在7.35-7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只占總人群的10%左右，更多人的體液的pH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病，如不注意改善，就會繼續發展成疾病。
當人的體液pH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.8-6.7時，人就會死亡。
那麼酸性體質有什麼特徵呢？
1、身體出現肥胖、睏乏、疲倦及精神不振。
2、酸性體質容易引起潰瘍、便秘等。當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。
3、胃酸過多，就會引起胃痛、冒酸水，甚至發展到胃潰瘍。
4、體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，醫學上稱為嘌呤，這種物質在身體內遊動，在關節部位會形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
5、酸性體質會影響孩子的智力。英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸鹼度有很大關係。大腦皮層的鹼性越強，智商越高。反之則智商越低。
總之，因體內酸性物質過多引起的病狀很多，像由胃腸道酸性過高而引起的胃病、便秘、慢性腹瀉、尿酸過多、四肢酸痛等症狀
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏天養肺最佳時期 6招教你三伏天氣如何護肺
三伏天氣，最熱門的話題當然是如何避暑消暑，躲在空調房內是最普遍的納涼方式，因而錯過了夏天養肺的重要機會，也忽略了夏天養肺的重要性。
三伏養肺 清除體內寒濕的好時機
夏天是寒濕最容易入侵人體的季節。夏日出汗較多，皮膚毛孔開放，因室內外溫差較大，且人們喜歡吃冰凍冷飲，沖涼水澡和穿露腰露臍露肩的衣服等，易導致寒濕入侵人體，寒濕之邪如果停留在臟腑，則容易引起臟腑之疾病，比如寒痰阻肺或者痰飲停於肺臟就會出現老慢支、哮喘病甚至肺心病等。但是，夏天也是天地間陽氣最重的季節，是清除體內寒濕的最好時機，也是冬病夏治的最佳季節。
因此，夏天保障肺的健康運行尤為重要。那麼如何更好護肺呢？肺是喜潤惡燥的一個器官，中醫認為，要時刻保持肺部滋潤。下面就引薦六大養肺方法。
1、以食養肺：
甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿蔔、黑芝麻、豆漿、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養潤肺的功能，因此可以通過食療來養肺。口鼻皮膚乾燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根據喜好做成藥膳使用。
2、以氣養肺：
肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體質量對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈，首先要戒菸，並避免二手菸的危害，不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友，可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運動，做做深呼吸，並通過著意的深長呼氣，將體內的濁氣排出。
3、以水養肺：
肺是一個開放的系統，從鼻腔到氣管再到肺，構成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。乾燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時補充水分是肺保養的重要措施。
4、以笑養肺：
肺在志為悲憂，悲傷憂愁的情緒容易損傷肺，肺病的人也容易悲傷憂愁。而笑為心聲，能克肺金的悲憂。多笑一笑，就能減少悲傷憂愁。笑也是一種健身運動，它能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展。這樣有助於宣發肺氣，有利於人體氣機的升降。每日笑一笑，能夠消除疲勞，解除抑鬱，寬胸理氣，恢復體力，增進食慾。
5、以動養肺：
適當運動，可以增進肺的功能。可根據自身條件，選擇合適的運動，如慢跑、爬山、踢毽、跳繩、練功、舞劍等，以激發鍛煉人體的禦寒能力，預防感冒的發生。
6、以藥養肺：
中藥南沙參、北沙參、麥冬、五味子、冬蟲夏草、燕窩等有養肺的功能，可以在醫生指導下選用。在此重點介紹由百年老字號藥企廣州白雲山潘高壽推出的以川貝母、枇杷葉、桔梗等中藥為主要成分煉製的治咳川貝枇杷露和蜜煉川貝枇杷膏，兩款藥物具有很好的養肺護肺效果，經常使用不僅具有潤肺功能，還能有效減緩由PM2.5所引起的呼吸道炎症。
三伏天養生：中醫專家推薦四類食物解熱防暑
入伏以來，各地均感受到熱浪滾滾，北京也開啟了「高烤」模式。外面焦陽似火，這時伴隨暑熱相關的一些疾病也隨之而來，如：中暑、空調病、胃腸道疾病、過敏性皮膚病等。因此，在這潮濕悶熱的日子，大家一定要注意養生，以防疾病入侵。中醫專家介紹說，這個時節養生的基本原則是解熱防暑、適當進補，食物以清淡、易消化為宜、少吃油膩和辛辣的食物。還要做好心理調節，要靜心、安神、戒躁、息怒。
三伏天如何防暑降溫？
三伏天是一年中氣溫最高的日子，體能消耗比較大。因此，提高身體素質很重要，以下幾類食物可以讓你輕鬆度過三伏天：
1、祛暑清熱類，如綠豆、小米、西瓜、荸薺、鴨梨等，可配合同類中藥香薷、藿香、蘆根、薄荷、竹葉等泡茶飲用。
2、健脾利濕類，如百合、冬瓜、苦瓜等，可配合同類食物白朮、茯苓、淮山藥、白扁豆等做藥膳食用。
3、生津止渴類，如山楂、檸檬、菠蘿、葡萄、杏、梅等，同類中藥有生地、麥冬、五味子等，可適當選用。
4、益氣養陰類，如豆漿、豆腐、木耳等，若配合同類中藥西洋參、太子參、黃芪、石斛、黃精等，煎湯代茶服用更佳。
三伏天，大家在防暑降溫的同時還要注意這「三多」不妨多做些：
一、多補水
我們每天需要飲用的水在1200~1500毫升左右，很多人也注意到伏天出汗是最多的，所以更應該多補水。但如果經常補充的是市場上銷售的純淨水、礦物質水和礦泉水這三種水，未必就健康了。比如，很多廠家生產的所謂礦物質水基本就是在純淨水的基礎上人為地加入一些礦物質元素，比如鎂元素，這種元素攝入過多會造成鈣的流失。
二、適當曬背和腿
夏季防曬關注度很高，且不分男女老少。其實夏季過度防曬也並不好，因為陽光不僅是維生素D「活化劑」，也是天然「保健藥」。曬太陽會促進維生素 D的生成及鈣質吸收，預防骨質疏鬆。比如適當的曬後背可以調暢氣血，曬曬腿腳有助於祛除體內的寒氣。不過夏天陽光比較強，人們最好把曬太陽的上午時間提前一些，下午時間推遲一點。
三、多吃魚
三伏天天氣悶熱潮濕，遇到多雨天氣人的身體便很容易受濕邪影響，導致身體濕氣重，很多人都知道薏米、紅豆能祛濕，其實鯽魚湯也是不錯的祛濕佳品。對於身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，開胃、滋補。
結語：
老話兒說：「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋」。主要也是提醒大家，夏天的飲食不可湊合，更多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。由於夏季溫度高，出汗比較多，會損失許多的蛋白質胺基酸和B族維生素，而麵食更有利於補充營養。此外，飲食要做到：多酸多甘、補氣去、新鮮乾淨、補水養生的原則。
孩子發燒不吃藥不打針 4款退燒偏方推薦
媽媽針對小孩發熱類型不同，選擇的食物也有所不同。小孩感冒發燒吃什麼食物?一般發熱急性期或高熱期主要吃流質的食物，而恢復期、退熱期吃半流質食物。
臉紅竟也可能是癌 如何從臉部看健康
如何從臉部看健康?皮膚白晳的男人給人以儒雅的感覺，但如果過於白晳，可要當心是不是氣血不足，肺部有疾病的患者面色通常也蒼白無光澤。