自信的女人不光待人接物表現得大大方方，態度率直，有主見不拖泥帶水，而且也會恰到好處得在男人面前示弱，自然隨意地表現女人的溫順柔弱。此時，沒有幾個男人能控制住此般相見恨晚的觸動，畢竟男人都喜歡溫婉多情、善解人意的女人。
1、自信而不蠻橫的女人
自信的女人積極向上，極具朝氣和魅力，行事樂觀、符合現代人的生活模式。男人欣賞充滿自信的女人，因為她讓男人覺得她能對自己的行為負責，令男
人很有安全感，可以放心與她交往下去。但自信並不代表強悍或蠻不講理。自信的女人不光待人接物表現得大大方方，態度率直，有主見不拖泥帶水，而且也會恰到
好處得在男人面前示弱，自然隨意地表現女人的溫順柔弱。這樣的女人可以讓男人痛惜，更樂於接近。話也得說回來，人是很矛盾、複雜的，情感的事有時越矛盾越
會讓人感興趣。聰明的女人若要讓男人保持強大的征服欲望，要讓男人抗拒不了你的魅力，就必須好好把捏其中的分寸。也就是說既不能讓男人因害怕失望而避你不 及，又不能讓男人釣起了太容易而失了自尊。
2、熱情而不做作的女人
充滿熱情的女人最能點燃男人的愛火。熱愛生活的女人，從不放棄任何盡情享樂的機會，男人不但感染到這股熱情更會給予狂熱的回報。熱情的女人最懂
得生活情趣，喜歡迎接挑戰，盡情探索人生。她們感情真摯不作做、豐富而細膩，對男人體貼入微且純真大膽，與她們交往，男人會覺得很輕鬆，不必作一個戴著假 面具的正人君子。
3、妝靚而不張揚的女人
不是每一個女人生來就是沉魚落雁、閉月羞花！天生麗質固然可喜，但後天氣質的培養更加重要，人靠衣裝佛靠金裝嘛！更不能仗著天生麗質就不修邊 幅。所以，聰敏的女人都深諳扮靚之道，既美化了儀容又懂得藏拙，她們總是神采飛揚的出現在人前，令人眼前一亮，會讓男人在不知不覺中為之傾倒。
4、性感而不妖媚的女人
身體是一種無形的語言，男人喜歡性感的女人，就看你會不會駕馭你的身體用來傳情達意了。而善於運用身體語言的女人是男人眼中的尤物。女人的坐 姿、語調、張口的唇形，都會令男人心旌澎湃。善於傳情達意的女人，最懂得把握身體語言的分寸，在心愛的男人面前凝視對方的眼睛，輕輕地撥弄秀髮，朱唇欲啟 又合，讓男人覺得既神秘又開放，從而勾起男人的無限遐思。
5、溫婉而不盲目的女人
溫婉的女人是五類中最為利害的情場殺手，她們會針對男人的一些特殊癖好而投其所好，她們通常都有敏銳的觀察力，得心應手的交際能力，她們不僅能 細心地發現男人需要什麼，而且會不動聲色地滿足他。此時，沒有幾個男人能控制住此般相見恨晚的觸動，畢竟男人都喜歡溫婉多情、善解人意的女人。
6、有責任感的女人
在現代只強調男人有責任感的時代，女人其實也應該有責任感。很多女人是為了權，為了利，為了錢，為了勢和男人在一起的。她們只不過把感情和肉體
當做交換自己想得到的一種工具而已。這樣的女人今天為了某些東西和你在一起，那麼改天也會為了得到其他的東西而離開你的。如此不負責任的女人你敢要嗎？好 女人應該是對自己對別人都有責任心的，在金錢面前有自控能力。
7、疼愛男人也疼愛自己的女人
不會疼愛自己的女人，男人也不會疼愛你的。很多女人在愛情中為了所愛的人付出很多很多，卻忽視了自己的存在，到頭了卻換來男人的離棄。從某種角
度上來說男人的變心是女人給慣出來的。男人永遠是充滿好奇的，再多的愛到最後男人只會覺得是應該的，時間久了都不會珍惜的。所以聰明的女人是先疼愛自己，
愛惜自己的身體，疼愛自己容貌，時時更新變化自己的外在，平時給自己多畫畫妝，給自己買些漂亮衣服、蜜莎麗爾，讓男人對自己一直感興趣。遇到這樣的女人， 男人想不疼都不行。
8、上得廳堂，下得廚房的女人
雖然是老調重談了，可是不管社會如何的發展，男人們還是希望自己的老婆在外是光鮮亮麗的，回到家後就有一桌可口的飯菜。但是對於女人來說要做到這一點實在是很不容易的。所以女人們加油吧！這樣的女人很關心你，照顧你。當然在外的時候也會給足你面子。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
不要痴呆要健康！14妙招輕鬆預防老年痴呆
老年痴呆是很多老年人最還得的病，怕給家人帶來麻煩，很多中年人也開始擔心自己步入老年之後會得這樣的疾病，那有沒有什麼安全有效的手段可以及時預防老年痴呆呢？不用急，下面就和小編一起來看一下吧。
阿爾茨海默病（Alzheimer disease，AD），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種類型。主要表現為漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語言障礙等神經精神症狀，嚴重影響社交、職業與生活功能。AD的病因及發病機制尚未闡明，特徵性病理改變為β澱粉樣蛋白沉積形成的細胞外老年斑和tau蛋白過度磷酸化形成的神經細胞內神經原纖維纏結，以及神經元丟失伴膠質細胞增生等。
預防老年痴呆妙招
1、精神調養
憂鬱是老年痴呆症的天敵，要保持良好的心情。平時多笑笑，可以有效預防老年痴呆哦。
2、飲食要均衡，有節制
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。平時要多喝水。
3、多參加社體活動
有輕度症狀的患者應進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。小輩應儘量鼓動老年人參加社交活動。
4、智力訓練
勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷度，整日無所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活雖然很無趣，可自找樂子。
5、定期做檢查
有病就要早預防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適。
6、防跌倒
尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導致痴呆。高齡者必要時應使用拐杖
7、擁有顆年輕的心
活到老學到老，擁有顆年輕的心，也是很重要的。
8、常陪老人出去散心
做為子女的，平時空著就要常回家看看。父母就不會寂寞了，這也是預防老年痴呆的一個關鍵哦。
9、喝咖啡
喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效，有助於防止中風、抑鬱症和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助於降低老年痴呆症和早老性痴呆症危險。芬蘭一項大規模研究發現，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年後，其早老性痴呆危險降低65%。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯。
10、每天兩杯蘋果汁
蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。該物質與治療老年痴呆症的首選藥物安理申（Aricept多奈哌齊）成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。
11、吃肉桂
吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素（胰島素不耐受），幫助其正常處理糖份。肉桂有助於防止老年痴呆症的發生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙（250毫克至500毫克）肉桂粉就足夠多了。
12、保護視力
密西根大學最新研究發現，保持良好視力，老年痴呆症危險減少63%。如果視力不好，那麼每年看一次眼科，並接受相應治療，那麼老年痴呆症危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫。
13、地中海飲食
「綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒」的地中海飲食，可以使早老性痴呆發病率降低一半。無論你居住在何處，地中海飲食都有助於防止記憶衰退和老年痴呆症。地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。
14、減少食糖攝入量
吃糖太多會增加早老性痴呆風險。專家建議，不要飲用導致肥胖症的含糖軟飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。礦泉水、不加糖的冰茶。
久坐1小時=抽兩根煙 預防久坐傷身有竅門
久坐的危害甚於吸菸。據台灣《康健》雜誌報道，抽一根煙，會折損約11分鐘的壽命，而澳大利亞昆士蘭大學研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根煙，也就是減壽22分鐘。久坐一族很傷身，那麼有什麼辦法預防久坐傷身？
久坐帶來10種疾病
1、眼部疾病
久坐電腦前，由於視物較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，眼晴長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，導致青光眼。
2、下肢靜脈曲張
因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終發展成為器質性功能不全，導致下肢靜脈曲張。
3、肥胖
長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會出現重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖。
4、骨質疏鬆
長期不活動，處於無重力負荷的狀態，使正常骨代謝遭到破壞，破骨細胞相對活躍，導致骨鈣溶出，尿鈣排泄增加，於是就會發生骨萎縮或骨質疏鬆。
5、脾胃不和
中醫有"久坐傷肉"的說法，坐著不動，會影響人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，時間久了會導致肌肉退化。
6、前列腺炎、盆腔炎、附件炎
坐久了會對男性睪丸產生局部壓迫，導致睪丸墜脹、疼痛，甚至導致前列腺炎。女性則容易導致盆腔炎和附件炎。
7、便秘、痔瘡、大腸癌
肛門的血液非常豐富，久坐時受壓迫，很容易導致痔瘡。坐時間長了，腸道運動受影響，會引發便秘。久坐還會壓迫腸道，增加大腸癌幾率。
8、肺栓塞
久坐最大的危害就是導致下肢靜脈血栓。每天坐8小時，其中連續3小時不動，就很危險。連續坐12個小時以上，患肺栓塞的風險會大大增加。
9、高血壓、冠心病、糖尿病
久坐會影響心臟血液循環。久坐導致的體重增加，會讓心臟負擔加重，這些會間接促發高血壓，加重冠心病。此外，久坐導致胰島素抵抗，引發糖尿病。
10、椎間盤突出
久坐時，背部不管向前弓還是向後仰，都會讓脊柱上的肌肉和韌帶發生勞損，導致椎間盤老化。到一定程度後，就可能引發椎間盤突出。
如何預防久坐傷身？
（一）上班族在操作電腦時要保持正確坐姿，經常伸展腿部並改變腿的姿勢。工作30至40分鐘後，要經常站起來離開工作檯稍微走動走動，使人整個放鬆一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會限制腿部的活動空間。
（二）在辦公室可利用幾分鐘的時間有意識地進行頸部運動。
首先站直，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望上方，眼睛盯住一個目標，每次保持這種姿勢15秒鐘左右。其次，取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反覆按揉15次。
然後，兩目虎視，彎腰儘量用手撐地，使身體呈弓形，再頭部左右各轉動15次。
需要注意的是，左顧右盼時重在轉頸部，不是只轉眼睛；最後，將頭部進行前、後、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。天天堅持幾分鐘，一定會緩解頸腰椎類疾病的發生。
（三）另外，腰椎間盤突出症患者不宜坐矮凳，儘量坐有靠背的椅子或在自己腰部加上一個靠墊，這樣可以避免腰背肌持續地緊張用力，減少腰背勞損的機會。平時可以適當的運動來加強鍛煉，游泳就是預防頸椎病最好的運動。
小貼士：一分鐘輕鬆塑身小動作
跳跳繩：徒手跳繩，手腳動作要配合、協調。此動作可活絡氣血，加快血液循環，改善疲勞狀態，堅持一分鐘左右。
踢踢腿：原地踏步，上肢擺臂，下肢伸直，腳尖繃緊，儘量與下肢成一直線，儘量踢高一些，就像操練時正步走動作。
拍拍肩：腰部轉動和拍肩相結合，右手掌拍左肩腰向左轉，另一手背拍腰骶部的動作，反之亦然。因肩部有肩井穴，拍打此穴可起到疏通氣息，行氣活血作用。
扭扭腰：辦公室白領的準備姿勢，拇指在前，其餘四指在後，胯部向右、向左，隨後可做順時針或逆時針轉動動作，轉動要緩慢有力。
梳頭拉耳拍腰腿（整理運動）：用手指當梳，用指甲背面梳頭，前向後梳30-50下，然後拉耳朵，拉耳尖5次，再拉耳垂5次，最後摩擦最外側的耳輪20-30次。再用雙手掌從腰部開始拍打到腳後跟，從小腿內側到肚臍兩側，拍打2-3次，全套結束。
減肥達人鄭多燕 瘦身操+減肥飲食很重要
相信大家對第一期的鄭多燕健身減肥舞並不陌生，第一期減肥舞創建了月減15斤的神話，那作為減肥達人應該如何進行科學減肥呢？
女性胸部的10種健康標準 看看你的"胸器"是否完美
女人的胸部對男人來說已經成為了一種誘惑的利器,只要乳房長得漂亮誘人，形狀標準,幾乎所有的男人都會為之心動……