酒作為一種刺激性非常強的飲料，本身對於人體還是有一定的危害的，酒精肝等就是比較常見的由於飲酒過度而引起的疾病。那麼，喝酒會掉頭髮嗎？下面我們就為大家進行闡述。
喝酒會掉頭髮嗎
首先，這個問題其實和個人的體質有關係。有的人的毛囊脆弱，毛囊對雙氫睪丸酮敏感，體內的5a1型和2型的還原酶多導致體內的雙氫睪丸酮水平高，這些人本來就有脫髮的危險。再加上抽菸喝酒當然就會促成或者加速脫髮。
有的人天生毛囊就好，體內的5a1型和2型的還原酶少，有的人甚至沒有，所以他脫髮的潛在危險（導致男性脫髮的元兇DHT雙氫睪丸酮）就小的多，所以這些人抽菸喝酒就沒有太大的影響！
總之脫髮有先天，也有後天的，先天脫髮的人（有遺傳）通過後天的努力可以彌補，而沒有遺傳的人如果後天不注意的話也會脫髮。少吃點甜膩的食品，尤其是油炸食品，每天10點左右睡覺，保持良好的睡眠。每天多做做運動，吃點清淡的食品，多喝綠茶，放鬆心情，再加上合理的用藥，雖然不可能完全阻止的脫髮的後果，但是完全可以讓你的脫髮症狀明顯的出現改善。
另外關於喝酒掉頭髮的問題也不可以一概而論，酒雖為辛辣之物，但少量能通血脈祛風濕。能促進血液循環，降低血粘度，減少血栓形成，還能減少膽固醇化血管壁的沉積，減輕動脈硬化。因此少量飲酒對脫髮病人應該是有益的。
中醫食療教你兩招來防脫
一、薺菜
推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益，可以有效解決「頭髮乾枯怎麼辦」的問題。
想要防脫髮 可以試試做薺菜包
原料：薺菜、麵粉。
調料：鹽、雞精、酵母。
做法：
1.薺菜洗淨，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡；
2.用酵母將麵粉發好，取大小適中的麵團擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。
二、鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且輕易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。
多吃魚生也能防脫髮
原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法：
1.將鮮鯉魚片成薄片，整潔地碼入盤中；
2.剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜；
3.把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝咖啡也能減肥？學會2招咖啡巧妙搭配可瘦身
也許你僅僅是道聽途說，喝咖啡瘦身的諸多好處，但是你也許並不知道怎樣喝咖啡才是真正的享瘦方法。
咖啡減肥的原理：
經過科學研究，咖啡因還能促進肌肉收縮和血液循環，能夠有效緩解劇烈運動或是肌肉痙攣後的酸脹疼痛，同時還能激活分解脂肪代謝循環中的脂肪酶，這樣就能促進脂肪燃燒和分解，使人體在分解糖分和蛋白質作為能量之前，更多地先燃燒脂肪供能。減肥咖啡是經過特殊烘焙處理，其中含有天然的咖啡鹼成分能有效的分解體內脂肪，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。咖啡雖然能燃脂，但是長期喝會讓人神經上產生依賴感。大量的咖啡因進入人體對身體健康也會有影響，因此不妨變換方式喝咖啡，既能保證咖啡強有力的燃燒脂肪的效果，又能中和咖啡對人體健康的影響。
怎樣喝咖啡減肥：
1、別喝別瘦身法
不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
2、學會聞香瘦身法
咖啡的香味使人情緒穩定，並能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。
3、喝咖啡後的運動瘦身法
由於飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。
4、咖啡渣按摩瘦身法
用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位移動，還能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
咖啡如何搭配飲用才減肥：
咖啡+普洱，消滅游泳圈
材料：速溶咖啡、普洱熟茶、開水。
製作：選擇口感潤滑、保護腸胃的普洱熟茶進行沖泡，因為普洱是發酵類茶葉，對腸胃有很好的保護作用，就算喝涼的也不會有刺激性。用沖開的普洱作為底湯沖泡咖啡，能讓咖啡因和茶鹼搭配結合，對促進腸胃運動、排出宿便、減少腰腹贅肉效果顯著。
減肥功效：普洱茶是保健養生、燃脂減肥的好幫手，與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度沖配，可能會讓人過於興奮睡不著覺。另外，此款DIY儘管可以喝涼的，但最好溫熱飲用，這樣對身體的刺激會小一些效果會更好。而且不適合睡前飲，最好是運動前30分鐘，趕緊試試吧。
咖啡+檸檬，踢飛大象腿
材料：速溶咖啡、檸檬半個、開水。
製作：先用開水完全沖開咖啡，攪拌均勻，此時將新鮮檸檬切片，直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中，喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中，這種充滿異域風情的獨特咖啡，一定能讓你快樂地燃燒脂肪。
減肥功效：檸檬中富含鉀元素，但鈉鹽含量卻很低，咖啡的主要燃脂原理是促進血液循環，這同樣是減輕腿部水腫的關鍵因素。加入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理，加快咖啡利尿去腫的效果，同時還能調節人體的酸鹼平衡度，減少附著在血管壁上的垃圾和毒素，幫助改善大象腿的狀況。
想補鈣就喝骨頭湯?No!女性補鈣的正確指南
大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入誤區，妨礙了鈣的吸收。了解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。
想補鈣就喝骨頭湯？No！
中國有句老話叫「吃啥補啥」，以形補形，如果想補鈣那就喝骨頭湯;如果不幸骨折，也要喝骨頭湯。生活中或看電視時我們也時常看到這樣的場景：骨折受傷的病人住院，排骨、骨頭湯、鈣類營養品等「優待」是少不了的，這種做法在他們看來可以幫助骨折病人補充鈣質，儘快癒合斷骨部位。不過近期就有網友較真說了：喝骨頭湯根本不能補鈣!此話當真?
此話當真!骨頭裡面的鈣決不會輕易溶出來。有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之後，骨髓裡面的脂肪紛紛浮出水面，但湯裡面的鈣仍是微乎其微。要想用骨頭湯補鈣，只有一個方法：加上半碗醋，再慢慢地燉上一兩小時。
醋可以有效地幫助骨鈣溶出，需要注意的是：這時一定不要用高壓鍋，最好用砂鍋來燉，避免在骨頭湯中溶出過多的鋁。
如何補鈣才正確不傷身呢?
1、曬太陽
陽光中的紫外線能穿透到皮膚下面，使皮下的7-脫氫膽固醇變成VD，因而VD又被美名為陽光維生素。VD能大大促進胃腸道吸收鈣、磷等礦物質的吸收，孕媽咪如果多曬太陽，就能得到足量的VD，從而使胎寶寶的骨骼和牙齒變得更結實，肌肉變得更強壯，消除掉寶寶先天患佝僂病和齲齒的因素。
因此，孕媽咪在懷孕後，為了胎寶寶的健康發育，應有意安排自己每天到戶外曬陽光的時間，這是必須要做的事情，也是其他方法無法替代的。在曬太陽的同時如能做些適度運動則將效果更好，決不能以保護臉上皮膚或工作太忙為由而不去這樣做，否則，會對寶寶健康生長發育極為不利。
2、運動補鈣
當然，光補充不運動也不能保證鈣不流失。運動能幫助提高鈣吸收和保持骨密度。對於骨健康最好的項目是負重運動，如散步、慢跑、爬樓梯、網球和跳舞，因此建議每周最少做兩次有氧運動。
同時，專家提醒，運動過後，身體消耗大，最好在運動後30分鐘以內喝牛奶。因為體內能儲存這種糖質的量是有限的，必須經常補充，運動後30分鐘內喝牛奶，可以最快恢復體力。
3、飲食補鈣
堅持「4多」：主食、蔬菜、水果、奶製品(或豆製品)多;「3少」：油脂、肉類、油炸食品少的原則;每天早餐一杯牛奶，這是補充鈣質的最有效方案;在每周的食譜中，至少要有兩到三次吃豆製品，每周還要吃一些紫菜、蝦皮等海產品。
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