T:第一時間撥急救電話
一天早上，61歲的英國人約翰剛起床就跌了一跤。自己爬起來，感覺沒事就開車送兒子去上班了。剛把車開回家，約翰費了九牛二虎之力也無法下車。這時，屋裡的老伴注意到約翰嘴巴下垂，而且出現輕微癱瘓，於是立馬撥打了急救電話。由於發現及時，約翰很快得到了有效救治。
約翰的幸運，得益於他太太此前剛剛接受的一次健康教育，即英國國家醫療服務體系(NHS)推出的「10秒鐘識別中風(FAST)」急救知識普及培訓。這項「FAST快速識別中風」計劃旨在讓更多的人了解中風關鍵症狀，為挽救生命爭取時間。NHS在其官網上刊登了一系列宣傳圖片，並製作了男女兩個版本的簡短視頻，生動直觀地顯示「中風發作猶如救火現場」的主題。通過記住一個單詞(「FAST」的4個字母)，就能快速識別中風：F(Face臉)：臉部一側可能發生面癱，患者無法微笑，嘴巴或眼睛下垂。A(Arm手臂)：疑似中風患者無法順利舉起單手或雙手。或者單手或雙手無力、麻木而動彈不得。S(Speech說話)：患者無法流利對答或說話含糊不清，儘管處於清醒狀態，卻無法說話。T(Time時間)：如果發現上述三條中的一條或多條症狀，應立即撥打急救電話。
英國皇家醫師協會臨床療效與評估小組中風項目負責人托尼·路德博士表示，中風症狀因人而異，通常症狀開始很突然。由於大腦不同區域控制人體不同部位，所以中風症狀也會因大腦中風部位而有所不同。上述FAST主要中風症狀可以識別90%的中風病例。除此之外，還應該注意中風的其他症狀。比如：1.一半身體出現麻木或無力。2.視覺突然喪失。3.頭昏眼花。4.言語交流障礙，說不出話或者聽不懂別人說的話。5.出現身體平衡和協調問題。6.吞咽困難。7.突發嚴重頭疼，特別是同時伴有脖子僵硬。8.更嚴重時，會發生昏厥。
路德博士表示，在等待救護車的時候，即使中風症狀暫時消失，患者也應該到醫院接受相關檢查。中風症狀消失，說明已經發生「短暫性腦缺血發作」(TIA，也稱小中風)，如不及時治療，中風將很難避免。經過急救初步診治之後，患者通常需要住院做進一步檢查，必要時還需要專家會診。
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流感高發 居家預防流感有8大注意事項
第一、注意個人鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質，提高機體抵禦病毒侵襲的能力。
第二、注意充分休息
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，保持充足的睡眠，儘量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵禦外邪。
第三、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助於提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火後更容易招致病毒侵襲。
第四、注意防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時候，人體由於無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易於受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當添加衣服，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內溫度在18℃—22℃為宜。另外，陽光既有助於室內保暖，又有利於殺菌消毒，應充分利用，保證室內接受日光充分照射。
第五、注意個人衛生
個人衛生在預防流感的過程中也起著關鍵的作用。流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品後再接觸口鼻而感染，專家稱約一半的流感發病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還應儘量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一衝，而要用肥皂來認真清洗，時間也要儘可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
第六、注意空氣流通
流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環境中更容易傳播，所以我們要經常開窗通風，注意保持室內空氣流通，從而降低房間內病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所儘量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環境中逗留，少去人多的公共場合。在露天或是空氣流通的地方，即使周圍有流感病人，空氣中的病毒也會隨風飄散，陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用；密閉的環境中病毒更容易傳播，所以流感流行期間應儘量少乘坐飛機、空調火車或是空調大巴，少去有中央空調的大酒店或大商場；人多擁擠的地方空氣混濁，空氣中病毒存在的幾率大、濃度高，所以為了安全起見，最好不要到這類地方去。
第七、注意預防性用藥
在流感流行期間預防性用藥能減少流感的發病機會。中藥如連花清瘟膠囊，該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用，還有一個最大的特點是能增強人體免疫機能，可明顯提高人體細胞免疫功能和體液免疫功能，是預防流感的首選中成藥。
第八、注意接種流感疫苗
在重點人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗後需要大約兩個星期的時間，身體才會產生抗體，可以起到預防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗並不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因為疫苗配方是在對當年流行病毒毒株預測的基礎上製成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發生變異。
流感防治不能選用抗生素
春季的氣溫忽冷忽熱，正是流感高發時節。
流行性感冒和普通性感冒相比，傳染性更強，在人群中擴散得也更快。流感患者往往會出現明顯高燒，以及打噴嚏、流鼻涕、嗓子疼等急性呼吸道症狀。流感無論是治療還是預防，都並非難事，關鍵在於患者能否正確選擇有效的防治藥物。很多流感患者錯誤地選擇抗生素來治療，比如阿莫西林、西力欣等，還認為這樣「好得快」。其實，抗生素的主要治療對象是細菌，而流感是由流感病毒引起的，抗生素不僅不會起到治療作用，還會引發多種毒副反應，如增強病菌對抗生素的耐藥性，殺滅有益菌群，導致人體免疫力降低等。
治療流感的根本是抑制殺滅流感病毒，近期流行的乙型流感病毒，服用西藥抗病毒藥物即有很好的治療作用，中藥宜選用衛生部《流行性感冒診斷與治療指南（2011年版）》中的連花清瘟膠囊，它具有良好的廣譜抗病毒作用，對各型流感、感冒病毒均有抑制殺滅作用，並能快速退熱消炎，消除流感症狀，藥物中的西藏高原耐寒、耐缺氧植物紅景天，可以提高免疫功能，增強患者抗病康復能力。
雖然流感較一般感冒來得更兇猛，但只要用藥正確、及時，是完全可以防治的。
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網購「白骨精」，康健人生之路淺析
如果你QQ突然收到朋友發過來的網址，說是康健人生健康商城杯徵文搞投票，要你幫忙投票，請放心，那不是病毒，也不是忽悠別人的惡搞。那是因為，已經有不少人嘗到甜頭——康健人生健康商城的「你寫我就送」徵文活動，很多半信半疑參與該活動的網友，在參與徵文活動後發現，參與之前疑慮的是否真的有獎其實根本不重要，而是這次活動呼其了沉寂在內心的那份感恩之情。當他們真的收到徵文活動的獎品的時候，第一時間已經是熱淚滿腔，繼而回到康健人生健康健康商城，決心成為它的忠實會員。
康健人生健康商城是何方神聖？竟然在這個頭破血流的競爭時代，能讓網民死心塌地的成為其忠誠會員？
康健人生健康商城湧現在網際網路各大媒體，是最近的事情，但是 「康健人生健康商城（ www.kjrs365.com ）已經成為營養保健品電子商務的弄潮兒，讓眾多理智理性、目光挑剔的白骨精（白領、骨幹、精英）、中老年人火熱網購，銷售額一路直線上升，並且客戶有口皆碑」（央視網報道）。我們簡析一下，康健人生健康是如何「網購」住這些活躍、忠誠度低、理智理性、目光挑剔的白骨精？成為深受他們甚至中老年人歡迎的保健品網上商城，他的成功之路是怎樣走的。
據其他媒體報道信息，我們可以看到，康健人生健康商城其不二法寶是：秉承「保健平民化」的理念，真正關愛消費者，讓消費者享受到最大的權益。依託實體店的優勢，結合網絡營銷，康健人生健康商城以踏踏實實的工作作風贏得了客戶的信賴。主要從下面四個地方入手：
品質。康健人生健康商城同國內外的名企進行戰略合作，系出名門，五星品質！ 「做生意，首先產品得有保證」，康健人生的總經理說。
讓利。電子商務使原來店面支出成本大為降低，省下很多利潤都讓利給消費者，康健人生健康商城讓消費者得到更大的利益。
指導。購買健康產品的人都有這樣的經驗，去藥店或者保健品專賣店購買健康產品的時候，店員在利潤的驅使下，往往推薦那些利潤高的產品，而不是首先為消費者考慮到底哪些產品是最適合的。康健人生健康商城提供展示各種產品的詳細情況，配以營養師、健康管理師專業的諮詢服務，讓消費者拿到最適合自己購買的產品。
售後。有康健人生健康坊各門店作為實體售後保障點，這大大的提高了售後服務的質量。
正是上述幾大放心，讓消費者獲得了最大的權益：
降低價格成本，網店銷售價格只需要實體店的一半；
降低質量風險成本，消費者能確保買到的產品是正品；
降低時間成本，消費者要購買健康產品，往往需要貨比三家，還要經受店員的誘惑推薦考驗，而康健人生網購，相當便捷。
康健人生健康在為消費者降低各種成本的同時，也在為自己降低成本，隨著會員越來越多，銷售額不斷上上，採購議價能力也就上去了，薄利多銷，利潤也就上來了。
除此之外，我們還發現，強大的社會責任感，也是消費者成為康健人生健康商城忠誠會員的重要原因之一，如上述的康健人生杯「春節送禮送健康」徵文活動，正是通過這些對各會員、康健人生健康商城本身，乃至對社會都有深刻意義的活動，康健人生把網民的心都凝聚在一起了。
專注生命，專築健康！以「五星級品質，專業化服務，平民化價格」來打造中國性價比最高的營養保健品網上商城，踐行「保健平民化」的信念，這應該就是康健人生健康健康商城（www.kjrs365.com）的成功之路。
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