相信大家都知道，脾不好百病生。之所以這麼說，是因為脾臟具有運化的功能，是人體生化氣血的地方，如果脾臟中有毒素而不能及時排出來，人的身體就會面臨各種健康問題，比如身體肥胖，面色暗淡，臉部出現斑點等狀況。為了保持身體健康和皮膚健康，平常一定要及時給脾臟排毒。
如何給脾臟排毒？
1、 吃點酸
酸味食物具有一定的健脾功能，而且能夠起到抗毒素的作用，能幫助我們的脾臟排除毒素，所以說脾臟不好的人日常可以多吃一些李子，葡萄，烏梅等酸性食物，平常在吃粉吃麵時也可以加一些食醋來調味，這樣有利於脾臟健康。
2、 飯後散步
平常如果缺乏運動會導致毒素堆積，體內影響脾臟健康。所以建議大家平常一定要堅持多走動，飯後散步就是一個不錯的選擇，堅持運動能夠促進脾胃消化，才能提高排毒速度。
3、 吃帶香味的食物
香味能夠起到醒脾燥濕的作用，能讓脾臟變得更加舒暢，因此為了脾臟健康，平常可以吃一些炒花生和炒瓜子之類的食物。不過也要注意，一次性不要吃太多，因為炒瓜子和炒花生火氣都比較大，吃太多容易上火。
4、 避免吃過冷的食物
隨著氣溫的增加，很多人都喜歡吃涼性食物，比如冰西瓜冰淇淋等等這些食物雖然都很好吃，但卻不適合經常吃。這是因為涼性食物中含有非常多的寒氣，吃太多會讓寒氣入侵身體，進而損傷到脾胃健康。為了保持脾胃健康，建議平常多喝生薑紅糖茶，能夠起到健脾的作用。
5、 吃溫燥類食物
脾胃不好的人平常要選擇溫性或燥性的食物，這樣能夠讓身體更快的溫暖起來，也能更好的幫助脾胃保持健康狀態。也可以多吃一些中藥材熬成藥膳來滋養身體，其中，花椒，茴香，白芷等中藥材對於養脾效果都是非常好的，平常可以利用這些中藥材來燉湯喝。
當人出現脾胃問題的時候，就很容易出現皮膚黯淡無光的狀況，會讓人的臉色看起來特別差，如果想要臉色變得紅潤起來，建議多吃一些大豆，能幫助身體滋養皮膚。這是因為大豆中富含蛋白質，在滲入身體之後有助於皮膚組織的修復，不僅能夠滋潤皮膚，還能增強發質，提高身體的免疫力，讓身體遠離疾病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
肝火旺盛吃什麼水果好？
如今很多年輕人都是無辣不歡，喜歡吃重鹽重油的食物，但是這樣的食物很容易讓人上火，加上很多年輕人也愛熬夜，就更會讓肝火旺盛了，肝火旺盛會讓人出現耳鳴，眼乾，舌燥等問題，對於身體健康是非常不利的。其實在我們身邊有很多降火水果，出現肝火旺盛的時候，吃一些降火水果能夠起到緩解作用。
肝火旺盛吃什麼水果好？
1、 西紅柿
西紅柿既可以作為蔬菜食用，也可以作為水果食用，其中含有豐富的營養物質不僅能夠為身體提供所需要的營養物質，同時還能美容養顏，減肥瘦身，清熱解毒等。吃西紅柿能夠起到平肝去火的作用，肝火旺盛的朋友們，平常每天吃兩顆西紅柿能夠起到降火作用。
2、 橄欖
橄欖既是一種藥材也是一種水果，能夠幫助人清熱解毒，潤肺止咳，生津止渴，肝火旺盛的人可以每天吃幾顆橄欖，以達到降肝火的作用。
3、 荸薺
荸薺具有清熱解毒的功效，還能夠開胃消食。肝火旺盛的人平常可以適當吃一些荸薺，用來生吃或者煮湯喝都可以，對於肝火旺盛而造成的咳嗽，痰熱，喉嚨腫痛等不良症狀都有緩解作用。
4、 梨子
梨子除了能夠潤肺止咳，還能夠清熱解渴，降火利尿，肝火旺盛的人平常可以每天吃一顆梨子，能夠很好的緩解上火症狀。
5、 檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，具有很好的美容養顏的功效。平常可以用檸檬泡水來喝，每天喝一杯檸檬水，能夠幫助人降肝火。
6、 金桔
金桔的味道偏酸，不僅能夠提高食慾，健胃消食，還能夠生津止渴，清熱解毒，潤肺降火。平常生吃金桔或者吃金桔餅，都能發揮一定的降肝火功效。
7、 綠豆
綠豆中含有豐富的營養物質的是很好的，解暑熱的食物，如今的氣溫越來越高了，平常可以喝一些綠豆湯，不僅能夠起到清熱降火的功效，還能夠預防中暑。
肝火旺盛對於人的身體傷害很大，不僅會影響睡眠影響視力，對於女性來說還會影響其月經。所以我們平常可以多吃以上幾種降火水果，同時也要保持規律的作息，少熬夜，少生氣，少吃刺激性食物，多做運動，這樣才能幫助我們的身體降低肝火。
哪些原因會導致頭髮乾枯？頭髮乾枯應如何護理？
相信每個人都想擁有一頭濃密而又柔順的秀髮，柔順的頭髮會給外在形象大大降低。相反，乾枯毛躁的頭髮會讓人看起來很沒有精神。其實頭髮乾枯也是有原因的，想要護理好乾枯的頭髮，就要掌握一定的方法，並且長期地堅持下去。
哪些原因會導致頭髮乾枯？
1、 壓力太大
人如果長期屬於工作和生活的壓力下，不光會讓精神氣變得特別差，而且會影響頭皮的新陳代謝。頭髮的新陳代謝不足，頭髮就自然會變得乾枯沒有光澤。
2、 用太多造型產品
很多女性在平常都喜歡搗鼓頭髮，用很多的造型產品，比如捲髮棒，直發棒，染髮劑等。但是經常使用造型產品，會讓發質非常受損，頭髮流失非常快，就會造成頭髮乾枯的狀況了。
3、 遺傳
在日常生活中，有部分人是先天性的乾性頭髮，這類頭髮表現為頭皮很乾，頭屑會比較多。
頭髮乾枯應如何護理？
1、 使用護髮素和護髮精油
使用護髮素和護髮精油對養護頭髮有很好的效果，能夠讓頭髮再洗過之後，看起來非常順滑且有光澤。長期堅持使用護髮素和護髮精油，能夠讓發質看起來更好。
2、 選擇護理型的洗髮水
雖然不同的發質應該選用不同的洗髮水，但每個人都要選擇護理性的洗髮水，這樣才會讓頭髮的發質更好。建議大家平常要選擇不含矽且胺基酸發泡的護理型洗髮水，而且洗髮水和護髮素還是要分開使用比較好。
3、 每周進行蒸發護理
如果懶得去理髮店進行護理，可以嘗試自己在家裡蒸發，效果相差不多。在洗完頭髮後，用干毛巾擦乾頭髮，將頭髮梳，直在乾枯的頭髮上塗上一層發膜，再戴上浴帽，過10分鐘左右就可以洗掉了。
4、 頭髮防曬
太陽的暴曬會加速頭髮營養物質的流失，會讓頭髮變得很乾枯，所以建議大家在紫外線比較強烈的時候，一定要注意保護頭髮，可以選擇遮陽傘和遮陽帽來保護頭髮。
要想讓自己的頭髮更加柔順，就要遠離以上會導致頭髮乾枯的因素，對頭髮進行護理。除此之外，還可以從提高頭皮血液循環來護理頭髮，經常梳頭髮對於保持毛囊健康和彈性有一定的作用，還能夠促進頭皮新陳代謝，保持皮脂腺的正常分泌。
想要延年益壽，得多做2事，少吃4物！
衰老和死亡是每個人都必須要經歷的事情，我們雖然不能夠改變，但是保持正確的生活方式不僅能夠增強身體素質，讓身體遠離疾病，還能起到延長壽命的效果。建議大家都要保持以下5種生活方式，這樣才能夠讓自己的身體變得更健康，也能延長壽命。
這6個壞習慣，會讓你的臉越來越大！
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