美國癌症研究院馬丁•懷斯曼博士和其研究小組對涉及生活方式與癌症關係的81項研究進行了評估，結果發現，女性如能堅持良好的生活習慣，可能降低四成乳腺癌的發病風險。比如：
遠離高脂肪高熱量食物，多攝取膳食纖維：美國研究人員發現，膳食纖維的攝入會減少乳腺癌的發病風險。對成年女性來說，應保證每天攝入25克膳食纖維。
瘦身。美國癌症研究院蘇珊•希金博特姆教授說，越瘦的女性得乳腺癌的風險越小，乳癌病人保持適度體重，也有利提高療效。
經常鍛煉。希金博特姆說，每天至少鍛煉30分鐘。活動總比不活動好，活動越多越好。
限制飲酒。飲酒每天最好不超過1杯。啤酒最多不超過340毫升，葡萄酒控制在142毫升以內。
當婚則婚，該生則生。江澤飛說，過晚婚育會使女性體內激素水平失衡，增加乳腺癌的發病幾率。
母乳餵養。美國癌症研究院專家說，有明確證據顯示，用母乳餵養大的嬰兒，患乳腺癌的幾率低。因此，新媽媽要堅持母乳餵養孩子6個月。
不濫補雌激素：近年美國女性不盲目補雌激素後，乳癌發病明顯下降。因此，如果沒有嚴重的更年期症狀，千萬別濫用雌激素。
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教你秋季飲食養胃的小竅門
很多人都聽說，土豆是一種營養非常全面的食品。只要吃足夠多的土豆和牛奶，就可以滿足身體的一切養分需要——這話雖然有點誇張，但足以證明，土豆真是個好東西。難怪莎士比亞曾讓他劇中的一位主人公大喊：「讓老天下土豆雨吧!」。可是除了這些，土豆還可以用來治療胃病，你知道麼?……
配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。
製法：將鮮馬鈴薯洗淨，用攪肉機搗爛，用潔淨紗布包之擠汁;放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻後待用。
服法：空腹時服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。
功效：適用於胃和十二指腸潰瘍等症。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。
另外，腸胃不好的人，要注意是以下幾點在飲食上的「不要」：
1、不要暴飲暴食，要少食多餐。
2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮啤酒，飲料;
3、不要喝酒抽菸;
4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等;
5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等;
6、少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。
電腦族當心顯示器「灰塵過敏」
長期面對電腦屏幕者，有些會產生皮疹、紅斑現象。對於愛美又離不開電腦的女性來說，真是進退兩難的事。究其原因，除了有些人對電腦輻射過敏外，還可能是對「灰塵過敏」。電腦在開機狀態下，顯示器周圍會形成一個靜電場。
而這個靜電場很容易吸附周遭範圍內的大量懸浮灰塵。坐在這樣一個含有大量灰塵的環境中，某些面部皮膚容易過敏的人便很容易受到刺激，以致出現起疹等現象。
要緩解類似的情形，專家建議採用以下幾個妙招：首先，不要在電腦周圍亂堆放書本、雜誌，應當儘量將書本放進柜子或書櫃。因為書本、雜誌時間放久很容易積灰，而且不容易清潔灰塵；其次，在電腦桌表面可以用濕布蘸著抗靜電劑擦拭，還要經常開窗通風。
同時，使用電腦之前在臉上擦些保濕霜，或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾，或者用濕的洋甘菊茶袋直接敷在額頭和臉頰上。經常用清水洗臉，保持臉部乾淨。在電腦桌上可擺放一盆仙人掌，它的針刺能夠吸收灰塵。注意經常清潔鍵盤，使用鍵盤後應先洗手、再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。因為鍵盤凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場所。另外，還可經常用干抹布擦去電腦顯示器外殼上的灰塵。
盤點影響女人生育的六種食物
導語：有些食物並不適合女性過多的食用，尤其是在近期想要懷孕的女性，那麼什麼會影響我們呢?
哭泣究竟會給人帶來什麼
但是，哭泣究竟會給人帶來什麼？