夏天的太陽光，紫外線照射非常的強，而且夏天也是旅遊的好季節，很多人去海邊遊玩的時候沒有做好防曬工作，稍不留神就會被曬傷。曬傷了以後就必須要做好修復工作，不然皮膚炎症會更加的嚴重，而且也會被曬老，肌膚問題會慢慢的呈現。接下來就讓我們一起來了解一下，如果不小心被曬傷了，應該如何的恢復。
如果不小心被曬傷了應該如何修復呢？
1、降溫，必要時就醫
如果感覺自己的皮膚發紅，並且會感覺有明顯疼痛，這個時候一定要避免太陽光的繼續暴曬，要走到陰涼地進行降溫工作。可以用冰水冷敷，然後塗抹蘆薈膠。如果實在炎症非常的嚴重，需要去醫院就醫，並且通過一些藥物來緩解皮膚的疼痛以及炎症。千萬不要不把曬傷當回事，如果被曬出了水泡，水泡潰爛會讓皮膚損傷更加嚴重，甚至會留下印記，影響外觀。
2、讓皮膚休息
如果皮膚被曬傷了，這個時候就需要留給皮膚充分的休息時間，不要再繼續化妝，也不要繼續去外面暴曬玩耍，讓皮膚有一個休整的時間。可以適當的敷上幾片面膜，最好能夠選擇那些有消炎效果的醫美面膜，這樣比較對症，能夠讓自己的皮膚恢復的快一些。
3、再次出門要做好防曬
如果實在有出門的，必要就得做好充分的防曬措施，如果皮膚出現了水泡，這個時候就需要做好物理防曬，也就是說打好遮陽傘，戴好遮陽帽，穿好防曬衣，不要再塗抹一些具有化學防曬成分的防曬霜了。哪怕外面現在是陰天也要做好防曬，因為陰天也有紫外線。
4、多補充營養
皮膚被曬傷了以後，其實是屬於一個缺乏補充的狀態的，也就是說要給皮膚補充充足的營養，讓皮膚得以修復。可以多吃一些綠色蔬菜和新鮮的水果，補充一下維生素，維生素有非常好的抗氧化效果，對於防止衰老有很好的幫助。無論怎麼樣，新鮮的蔬菜和水果對於身體總是會有很多益處的，對於身體健康也有好處。
5、多給肌膚補水
曬傷了以後皮膚需要休息，這個時候一定要大量的喝水，這也是為了給皮膚補水。太陽照射到皮膚上的時候，皮膚的水分會有所缺失，就會變得很乾燥，就慢慢的會出現一些不良反應。曬傷了以後一定要多喝水，這樣也是為了促進皮膚的新陳代謝。除了喝很多水以外，也要敷幾張補水面膜，緩解皮膚缺水的一種情況。
6、總結經驗教訓
不能每次被曬傷了以後就不總結經驗教訓，不能好了傷疤總是忘了疼，在曬傷以後做好修復工作，也要反省一下自己，在這個過程中是否存在不應該做的事。防曬這件事應該養成習慣，不管是晴天還是陰天，不管是在夏天還是在其他的季節，都應該做好相應的防曬措施，這也是為了防止肌膚老化，讓自己永葆年輕的一個秘訣。
擁抱陽光，但是也要注意保護好自己，被太陽曬傷以後需要做好科學的修復工作。千萬不要不以為意，如果曬傷的很嚴重，需要立馬就醫，千萬不要拖延。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
為什麼總是戒菸失敗？教你5招成功戒菸
菸草中的有害物質對於人體健康的危害是很大的，很多人都知道這樣一個道理，但就是戒不了煙。煙齡越長，身體受到的損害就越大。在戒菸這方面一定要提早下定決心，越早戒菸越好。接下來就讓我們一起來了解一下，為什麼人們戒菸那麼困難，以及該如何正確的戒菸。
為什麼戒菸總是會失敗呢？
人們戒菸之所以失敗，除了沒有毅力以外，還有一個客觀的原因需要去考慮，那就是受尼古丁的影響。人在吸菸的時候，尼古丁進入人體以後，能夠刺激人體分泌快樂的多巴胺，感覺非常的放鬆，很愉悅。戒菸的時候，體內的尼古丁就減少了，身體就會因為尼古丁的減少而失去了這份愉悅感，並且感覺很是焦慮、不安、煩躁，感覺很是不適。這是因為受不了這種感覺的折磨，很多人會迅速的重新吸菸。
到底怎樣才能把煙戒掉呢？
1、給自己一個緩衝的時間
戒菸如果特別猛，前一天還抽了20多根煙，今天一根都不抽了，勢必會出現戒菸綜合症，也就是說會讓身體感覺不適。受這種不適感覺的影響，很多人的毅力就沒那麼堅定了，就又再次重新吸菸。想要真的戒菸成功，一定要給自己留一個緩衝的時間，可以慢慢的減少每天吸菸的數量。這段過程可能會很長，也可能會很短，根據自己的節奏來就好。
2、遠離抽菸的環境
戒菸本來就是一件非常困難的事，而且要時時刻刻和自己的欲望相鬥爭。如果這個時候正好到了一個人們都抽菸的環境，聞到煙味就會讓人心裡防線崩塌。而且有些朋友自己戒不了煙，還不想讓別人戒菸，拼命的勸著人抽菸，有這樣的朋友在跟前，沒辦法戒菸成功。
3、給自己制定獎勵
人做一件事總得有個回報，這樣做事才會更加有動力。戒菸對於身體健康有好處，但是身體健康不會刺激到絕大多數的人，不妨給自己設定一個實際的能夠看得見的獎勵，這樣就更有動力了。可以讓別人來送自己一樣這樣的獎勵，既是自己想要的，又不用自己花錢去買，動力更足了。
4、菸癮來臨時做別的事
有的時候菸癮是非常霸道的，不管不顧的就出現了，就是想抽菸就是沒辦法自己克服，這時候該怎麼辦？這時候最好的解決辦法就是做別的事情，尤其是做一些自己喜歡做的事。如果自己愛打籃球，可以約上好朋友去打籃球，如果自己愛看電視劇，可以打開一部新電視劇，探索劇情。
5、不要吸電子菸
很多人都把電子菸當做煙的替代品，其實這樣做是不對的。電子菸照樣會傷害人的呼吸系統，它裡面依然含有尼古丁，甚至會增添一些原本煙裡面沒有的有毒有害物質。正是因為人們對它的認知不明確，使得大家認為吸電子菸不會有危害而吸很多，實際上是有危害的，就造成了危害人體健康的後果。
雖然戒菸很困難，但是大家一定得克服，因為健康總是首位的，不能等到得了肺癌等嚴重疾病了以後才後悔。其他事都可以往後放一放，戒菸不可以，越早戒菸越有利。
醉酒後喝醋、濃茶、蜂蜜水能解酒？注意這幾種解酒方法，並不靠譜
現如今天氣變得越來越涼，不少人都會選擇圍坐在一起，吃上幾頓火鍋，喝上幾頓酒，讓自己變得暖和起來。在喝酒這件事上，不少人都有著濃厚的興趣，也有非常好的酒量，經常把自己喝醉。喝醉了以後是非常難受的，所以很多民間的解酒方法就看似派上了用場，其實大多數都是不靠譜的。接下來就讓我們一起來了解一下，都有哪些不靠譜的解酒方法。
人們在生活中經常用哪些不靠譜的解酒方法來解酒呢？
1、喝醋解酒
喝醋解酒是日常生活中非常流行的一種解酒方法，喝醉了以後干喝上兩勺醋或者把醋放進溫水裡喝醋水，其實醋根本就沒有解酒的作用，以往的認知全是錯誤的。醋不僅沒有解酒的作用，喝完酒以後喝醋還會傷害到人們的腸胃健康，促進胰液分泌，容易導致急性的胰腺炎。長此以往，還容易導致腸胃方面的疾病。
2、喝蜂蜜水解酒
喝完酒以後喝一點蜂蜜水，確實能夠讓人的身體變得舒服一些，但是蜂蜜水也是沒有解酒效果的，與其說蜂蜜能夠解酒，不如說是溫水的作用，給人一種解酒的錯覺。蜂蜜水熱量比較高，喝下濃濃的蜂蜜水，只能給人平白無故的增添熱量，讓人往肥胖上走近了一步。
3、喝濃茶解酒
用濃茶解酒，也是很多人都會選擇的解酒方法，茶葉當中含有的茶鹼，確實在一定程度上能夠對抗酒精導致的迷糊的感覺。因為它能夠讓人變得興奮起來，確實給人一種能夠解酒的感覺，但是它對於酒精的分解對於肝臟的保護沒有任何的效果。如果是在臨睡之前喝醉了酒，這個時候喝濃茶會讓人變得更加的興奮，影響到睡眠。而且本身有心臟疾病的人更不應該這樣做，這是一種有風險的行為。
4、用可樂解酒
還有一些人在喝完酒以後喜歡喝上一瓶冰可樂，確實冰冰涼涼的很舒服，但是它沒有解酒的效果，也會給人體健康帶來隱患。可樂當中含有二氧化碳，有可能會引起腸胃的壓力，誘發急性腸胃炎。本身有腸胃疾病的人會讓腸胃問題更加嚴重，甚至會導致胃出血。所以千萬不要小看這一杯冰可樂，應該儘快打消用這種方法解酒的念頭。
到底怎樣才能解酒呢？
民間上一些廣為流傳的解酒方法，其實事實上並沒有解酒的效果。因為酒精進入人體以後，幾十秒鐘就會隨著血液循環遍布全身，就已經對身體的各個器官產生影響了。想要解酒就得依靠肝臟這個器官，只有肝臟才能分解酒精，才能把乙醛轉化為乙酸。所以不管是解酒藥也好，還是一些民間的解酒方法也好，都沒有辦法代替肝臟的功能，也就自然沒有快速解酒一說了。最好的解酒方法就是少喝酒、不喝酒，沒有酒了自然就不需要解酒，自然就保護了肝臟。
為了身體健康著想，大家千萬不要過度飲酒。民間上流傳的一些解酒方法大多數不靠譜，千萬不要認為喝上一杯醋水就能夠解酒，在酒場上多喝一些也無妨，這種想法大錯特錯，得趕緊改正。
老年人最怕老年痴呆？保持5個好習慣可遠離老年痴呆症！
老年痴呆症在醫學上又被稱為阿爾茨海默症，最近這幾年居然有年輕化趨勢。老年痴呆症的發病原因有多種，如基因、性別以及衰老，還有不良的生活習慣，前者是不可改變的，後者只要及時干預，就能降低老年痴呆症發病風險。
健康的老人大多有這4大特徵，快快對照一下！
很多人在步入60歲以後自身的思想就會發生很大的改變，他們會認為自己在職場上奮鬥了一輩子，如今退休在家可以不再為養家戶口而到處操勞，只想拿著退休金安逸的過日子，或者幫助子女照顧好下一代，不過也有一些家庭條件不好的老人，即便是60歲以後，仍然在到處奔波掙錢，減少兒女們的負擔，雖然老人的這種想法都是好的，但是也要多加關注一下自身的身體健康。畢竟人上了歲數，身體或多或少都會有些小毛病，雖然這些毛病一開始沒有什麼症狀，但長時間下去就會危機我們的健康，所以老年人還是要多加重視。