忌空腹游泳：空腹游泳，由於身體血糖低，特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷，甚至發生虛脫而導致溺水等意外險情。
忌月經期間游泳：女子在月經期間，身體抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易導致月經不調、經量過多、經期延長、痛經。病菌還會引發泌尿生殖系統感染。
忌在不熟悉的水域游泳：夏日外出旅行，對天然水域周遭環境和水下情況不熟悉的情況下，切忌貿然下水游泳，以免發生意外事故。切記不要在非游泳區域游泳。
忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。游泳後，可先洗個澡，休息之後再進食。忌不做準備活動游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
忌游時過長：游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時，這是皮膚對寒冷刺激的三個反應期決定的：第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。
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游泳減肥的注意事項有哪些
引起肥胖的原因很多，伴隨著現代生活的節奏加快，人們的運動時間不足，引起的肥胖，由於社會競爭壓力引起的肥胖，以及家族遺傳等，隨著社會的進步減肥方法也越來越多，如：節食減肥、藥物減肥、針灸減肥、手術減肥、運動減肥等。游泳作為運動減肥的最佳選擇，應注意以下幾點才能夠達到更好的減肥健身效果：
1、 游泳減肥運動應當堅持長久鍛煉：脂肪非一日積累，減肥也應該循序漸進，要有一定的時間基礎，時練時停，於健康和減肥都是不利的。
2、 游泳減肥運動要注意適量：一定要從小運動量開始，逐漸加大運動強度和運動負荷，不要急於求成，以免引起身體疲勞或發生運動損傷。
3、 游泳減肥運動要注意配合飲食：與飲食相結合才能取得好的效果，如果只運動而不調節好飲食，由於運動量的加大而適量大增，就不會減肥，甚至增肥，或由於運動量和強度的提高而產生營養不良，都是不利於健康的。總之，水中運動有益身體健康，改善心肺功能，能夠有效增強身體素質提高基本活動能力，不易造成運動損傷，方法簡單，適合各種人群，還有利於消除疲勞、緊張、焦慮、孤僻等不良心理狀態，游泳時很好的減肥健身方法。
孩子游泳耳朵進水怎麼處理
孩子在水中玩耍的時間越長，耳道越容易進水，假如細菌藉機進入在耳道內滋生，就容易引發炎症。這種疾病的最明顯症狀是，耳垂髮紅、腫脹、觸摸時有痛感，耳朵內側疼痛。
用濕棉花擦耳朵的外部和後部。不要亂捅或者清洗裡面。耳朵是具有自淨功能的器官，不要試圖往裡面塞什麼東西或者以任何方式干擾它們。往裡耳朵里塞棉球大小的東西只會把原來就在那兒的東西推到更往裡的位置去。讓裡面的東西自然掉出來的辦法要好得多。
除非有醫生的指導。寶寶游泳前，需先檢查耳朵里是否有耳垢，及時清理。耳朵進水是引起中耳炎的原因，寶寶耳朵進水後，如進水後則讓寶寶向兩側輪流側位，用棉花吸出。在寶寶以後游泳時，要多注意護理。
治療方法
非處方耳部抗菌滴液可消除炎症。同時，為減輕疼痛，可對耳部患處進行乾熱敷，也可以給孩子服用鎮痛藥。
怎樣保護孩子的小耳朵？
如果孩子的耳朵容易感染，家長應將每次游泳的時間控制在1小時以內。另外，孩子在游泳時應該佩戴耳塞，游泳結束後應立刻用醫用棉球將耳朵擦乾。儘量不要使用棉簽，因為它堅硬的頂端極容易滑進內耳耳道，甚至刺傷耳鼓。
游泳減肥的一些介紹
對於游泳的姿勢，教練小陳指出，如果技術動作不規範，同樣達不到瘦身的效果。按體力消耗量的大小，依次是蝶泳、自由式、仰泳、蛙泳。蛙泳能夠使腿更修長，蝶泳類似在做擴胸運動，自由式可以有效鍛煉臂部肌肉，而仰泳可以使背部肌肉得到舒展。人們可以根據四種泳姿選擇性地加強身體某個部位的訓練，針對性地減少身上的贅肉。
這樣游泳減肥最高效
雖然說游泳能降低身體的負擔，但如果游得太快太急，動作過於激烈的話，恐怕會造成損傷哦！為了避免游泳時受傷，記得要在下水前做熱身運動。