過去，人們養花養草主要是為了觀賞，有生命的綠色植物永遠是生活中最經典的裝飾物。而隨著生活質量的提高，人們對居住環境的要求也在不斷更新，於是健康、環保成了最能打動人心的口號。這些年，室內觀賞植物的功能似乎越來越多——吸收甲醛、防輻射、淨化空氣……眼花繚亂之外是否真有其事呢？
可以淨化空氣
淨化空氣是植物最受歡迎的功效，吸收甲醛逐漸成為各花卉市場室內觀賞綠葉植物的主打功能。北京林業大學園林學院的孫明老師告訴我們：大部分植物都具有吸收甲醛的功能，一般認為橡皮樹、綠蘿、吊蘭和常春藤的效果比較好。相對植物的葉片，濕潤鬆軟的土壤吸收甲醛的功效要強得多。要提醒消費者的是，不能期望植物起到立竿見影的效果，開窗通風才是最可靠的。
同時，甲醛對植物本身也會造成損害，葉片會出現傷斑；而且，植物對空氣的淨化也會飽和。所以您也要注意對花卉的養護，適時將植物移出房間，放置在通風及採光充分的場所，定時澆水，使植物充分恢復「功力」。同時一段時期後可考慮適當地更新室內植物，以保證其淨化效果。
防輻射無依據
很多人購買仙人球或蘆薈等小型盆栽都是受了商家蠱惑，認為這些植物具有很強的防輻射功用，願意把它們擺在電腦旁。理由是仙人掌類植物生長在陽光強烈的熱帶，吸收輻射的能力很強。
事實上，陽光放射出來的是光輻射，不是電腦散發出的電波輻射。仙人掌也只是為了避免被陽光灼傷才進化為刺狀葉，不能作為可以防輻射的依據。而且輻射沿直線傳播，只能抵擋不能吸收。所以即便仙人掌類植物自身能抗輻射，小植株也起不到屏蔽的作用，更談不上幫助人類防輻射了。專家告訴我們，所謂植物防輻射在科學上沒有任何依據。也許植物釋放出的負氧離子可以抵消一部分輻射對人體代謝的影響，但說它可以防輻射只是一種商業噱頭。不過這些可愛的小盆栽擺在案頭還是可以愉悅心情的。
數量配置合理
是不是室內植物在家庭中裝飾得越多越好？答案是否定的。植物在夜間也要呼吸，但這時不能進行光合作用，就需要消耗大量的氧氣。因此，室內植物的大量運用，勢必與人們爭奪氧氣，造成室內氧氣減少，影響人們的生活，嚴重的可能導致昏厥。即便在白天，植物的光合作用也受到光照強度、濕度和空氣流通的影響。
一般情況下，10平方米的面積擺放植物最多不能超過3盆，體量大的植株還要再減少。
雖然有仙人掌和景天等植物夜間放氧的說法，但那也是微乎其微的。可靠的做法是在晚上把臥室里過多的盆栽移出戶外。
注意負面影響
觀賞植物也有很多是含有毒性的，可以美化環境，但放在室內需要多加注意。
一些植物皮膚接觸其汁液或乳汁，會引起灼痛、發癢、出紅疹、對眼睛也有毒害作用，比如龍舌蘭。有些誤食後會造成咽喉刺痛，嚴重的嘴唇紅腫、噁心、腹瀉，如彩葉草、一品紅等。現在比較流行的滴水觀音、馬蹄蓮等海芋屬的植物也都含有一定的毒素。
另外，散發濃烈的香氣或其它氣味的植物不宜置於室內，如松柏類、丁香等發出異味能引發氣喘，使人煩悶。
還有一些室內植物屬於耗氧性植物如夜來香，它進行光合作用時大量消耗氧氣可能影響人體健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
每天吃飯最常犯的8種錯誤
吃飯的質量和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是您真的會吃嗎？也許在不知不覺中你就犯了以下幾種錯誤！
一、不吃早飯損害身體
最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。
4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。
早餐為開始新的一天補足營養和能量，有助於防止肥胖症。取消早餐，就有在其餘進餐時間吃得過飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險。
健康早餐應包含脫脂的牛奶、酸奶或乳酪(3歲以下兒童應吃不脫脂的乳製品)和糧食製品，也就是說，應有燕麥片粥、全麥麵包、水果或果汁。
二、經常吃湯泡飯
許多人喜歡吃一口飯喝一口水(湯)，或者乾脆直接將飯泡進湯里，吃湯泡飯。而這種吃法很不科學，不利於身體健康。
因為經常吃湯泡飯或邊吃飯邊喝水(湯)，吃進去的飯菜往往是囫圇吞棗，沒有經過口腔的咀嚼消化便到了胃裡，使胃的負擔增加了許多。同時，由於水(湯)還可沖淡唾液和胃中的消化液，使胃腸對食物的消化受到了影響，久而久之，則會引起消化不良，易患胃病。另外，由於消化不充分，也會降低胃腸對食物中營養素的吸收，從而影響身體健康。
三、不注意各種顏色的食物相結合
應使各種顏色搭配並變換花樣。
這些飲食應平衡提供各種營養，如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含有這種成分)，礦物質、纖維和植物化學成分。
每日要吃5份蔬菜和水果，儘量減少烹飪時間，這有助於預防癌症、糖尿病、高血壓、高膽固醇。
四、不清楚有益脂肪和有害脂肪
一個嚴重的錯誤是不經常食用給人們帶來大量好處的魚和海產品。
這些食物提供的Ω3脂肪酸可以增強抵抗力，減少炎症，促進血液循環和降低膽固醇及甘油三酯的水平。
沒有必要大量吃這些食物，平均每周吃兩次就足夠了。可以把新鮮的海產品蒸、燉、烤，或做成原汁罐頭。
關於脂肪，另一個錯誤是人們在往麵包上抹油的時候，習慣於塗抹動物油或人造黃油(應食用脫脂乳酪)或者在烹飪時不使用植物油。如果過多攝入飽和脂肪，如動物油中的膽固醇和人造黃油中的氫化脂脂，就會增加患病的危險。
相反，生植物油中含有高比例的不飽和脂肪(有益脂肪)，不含膽固醇，是維生素E的重要來源之一。特別是橄欖油含有預防心血管疾病的物質。
另一方面，植物油經過高溫就變成飽和脂肪，或者分解並失去它的優點。這就是勸人們不要過多食用油炸食品的道理之一。
五、不認識鹽的危險
誰在品嘗味道之前不拿鹽罐子撒點鹽？遺憾的是這一習慣在我們中間已經根深蒂固。
大多數人除了知道鹽可以用來烹飪和調味外，並不知道鈉就存在於許多食品中，因為它被用作防腐劑。
因此，最好食用不經過加工的天然食品或含鹽量低的食品。
冷盤、肉腸、罐頭、乾麵條和一些調味品等是含鹽量高的食品。食鹽過量會增加患病的危險。如高血壓、動脈硬化、冠心病、腦出血和骨質疏鬆。
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六、不知道減肥飲食也會使人發胖
「如果完全按減肥食譜吃，我就可以放心地吃了。」這是嚴重的錯誤。減輕和保持體重的唯一方法是善於吃和避免久坐不動。在購買減肥食品時，要仔細閱讀商標以便檢查這種食品有什麼不同，在各種商標中進行比較並把這種食品與普通食品進行比較。
此外，應儘可能注意這種食品的進食量，特別是對一些特殊食品要有控制地食用，如飯後甜食和乳酪。只有一些提供極低熱量的食品可以自由食用，如蔬菜汁和果凍。
七、不注意強健骨骼
「青少年時期以後可以不必再食用乳製品。」這是另一個經常犯的錯誤，因為骨骼一直需要補鈣。
鈣的最好來源是牛奶、酸奶和乳酪，儘管還有其它植物類食物含鈣(豆類以及包括瓜子在內的乾果類等)，但它們所能提供的礦物質不如乳製品那樣多。
帶刺的魚罐頭(沙丁魚、鯖魚和金槍魚)也可提供大量的礦物質。
八、對碳水化合物缺乏認識
存在著兩種碳水化合物，一種是簡單碳水化合物，也就是糖分。另一種是複雜的碳水化合物，也就是澱粉。
我們飲食的一半應該由碳水化合物組7成，在這些碳水化合物中，只有將近10%是糖分。然而，實際上卻不是這樣。
含複雜碳水化合物的食物有糧食、豆類、土豆、白薯、嫩玉米以及一些新鮮水果和包括瓜子在內的乾果。含簡單碳水化合物的食品有糖、蜂蜜、果醬、普通汽水和一些含酒精的飲料。
兩種碳水化合物的區別在於，後一種提供熱量而沒有人體所需的基本營養，而前一種含有維生素、礦物質和纖維。
另一方面，在人們選擇複雜碳水化合物食品的時候，應避免犯以下錯誤：大多數人習慣選擇米飯和白麵包而不選擇全麥麵包，而全麥麵包具有很多優點，它們含有纖維和植物化學成分，可以預防幾種疾病，如癌症、心臟病和糖尿病等。
專家教您洗手「六步法」
由中國醫藥衛生事業發展基金會、北京市衛生局、首都文明辦聯合倡導並主辦的 「北京市洗手宣傳周活動」昨天啟動。本次洗手宣傳周活動從23日持續到29日，為期一周，將正確洗手六步法進一步推廣至北京各大社區。
有實驗表明，人的一隻手上大約黏附40多萬個細菌，而人在1小時內會至少三次用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位，都可能為病原傳播創造機會。甲流病毒可以通過接觸物體傳染。因此，最好每天幾次用肥皂和溫水清洗雙手。儘量避免用手接觸眼睛，鼻子或嘴巴。在辦公室經常保持使用物品的清潔衛生，如門把手，電話，燈的開關和咖啡機等。使用公共廁所時要注意，用水龍頭沖洗後，要使用一次性的乾淨紙巾，在使用干手的熱空氣裝置也一定要小心。
洗手六步法
第一步：雙手手心相互搓洗。
(雙手合十,簡稱童子拜佛)
第二步：用手心搓洗手指縫。
(雙手交叉相疊)
第三步：手心對手背搓洗手指縫，
左右手相同。(雙手上下相疊十指交錯)
第四步：指尖搓洗手心，左右手相同
(指尖放於手心)
第五步：一隻手握住另一隻手的拇指
搓洗，左右手相同。
第六步：一隻手握住另一隻手的手腕
轉動搓洗，左右手相同。
冬季在家少用空氣清新劑
冬日昏黃的日光減了熱度，無論北方南方，冬日都是寶貝難熬的一個季節。那麼，怎樣給寶貝營造一個溫暖舒適而又健康的居家環境呢？
冬季冠心病人如何「護心」？
近來冷空氣頻繁侵襲，氣溫驟降，造成心腦血管疾病頻發。江蘇省中醫院心內科主任醫師王振興表示，天氣寒冷對「心臟脆弱」的人，特別是有冠心病病史的中老年人來說是個非常嚴峻的考驗，因而除了請專科醫生定期檢查，正規治療外，要精心呵護好心臟還要做到以下四點：