有些人長智齒輕鬆自若，毫無感覺，但絕大部分人卻因為長智齒而茶飯不思，有口難吃！嚴重時期甚至因炎症而發高燒。智齒真的有智慧的人才生長？為何「殺傷力」如此巨大？
疑問一：什麼是智齒？每個人都長智齒嗎？
智齒俗稱智慧齒，因一般在人心智成熟——16歲或之後才生長出來而得稱。智齒位於口腔最靠近喉嚨的牙齒，若全部生長一共4顆，上下顎各兩顆。智齒的生長，每個人因個體差異而不一，有的人20歲之前，有的人40、50歲才長，有的人甚至終生不長，這均屬正常的。而且四顆智齒也不是都必然會長全，某些人的智齒可能只長1至2顆，有的智齒甚至長到一半就不再生長，這種情況稱為智齒阻生。
疑問二：智齒為何引發疾病？有哪些呢？
智齒生長在口腔特殊位置，因此清潔和治療都引起不少問題，且智齒阻生的發病率較高，其危害主要表現為以下幾點：
一、反覆發作的冠周炎
阻生的智齒牙冠周圍軟組織與牙齒之間形成一盲帶，引起食物、細菌的積存，抵抗力下降時，出現冠周炎是必然的。一般的消炎治療治標不治本，因此冠周炎會反覆發作。
二、齲齒
生長位置不正的智齒與第二磨牙之間容易積存食物殘渣，且難以清潔，數月內可能形成齲齒，造成牙體組織的破壞。
三、下頜疼痛、磨牙
阻生的智齒往往不能與對頜牙齒建立正常的咬合關係，長時間可導致顳下頜關節彈響、張口疼痛、夜磨牙等症狀。
四、引發三叉神經痛
疑問三：治療智齒，真的要拔齒除根？
一般說來，智齒很少有能長好的。容納牙齒的頜骨不斷退化變小，因而智齒阻生是必然的結果。拔除阻生的智齒對咀嚼、語言等功能無任何不良影響，加之拔除是治療阻生的最有效的辦法，因此，建議儘早、果斷地拔除引起上述危害的阻生智齒。
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居家五種食用油的健康用法
油是日常生活中必不可少的調味品，所以，吃什麼樣的油才能使寶寶更聰明、更健康、更加利於寶寶的生育成長一直是新媽媽關心的問題，下面我們就列舉幾種適合寶寶吃的食用油，以方便新媽媽的精選和調配。
記憶保護—大豆油
健康成分：大豆。大豆油中富含卵磷脂和不飽和脂肪酸，易於消化吸收。
功能：卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素並列的三大營養素之一，可以增強腦細胞，幫助維持腦細胞的結構，減緩記憶力衰退。對增強寶寶的記憶力很有幫助。而不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，保護寶寶的血液循環暢通。但多不飽和脂肪酸也會降低好的膽固醇，在高溫下還易產生油煙和有毒物質，因此，在食用的時候要掌握正確的操作方法，注意安全。
烹調方式：低溫或小於200℃的高溫烹調
儲存方式：避光、避免太陽直曬
飲食之最—橄欖油
健康成分：油橄欖果
橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質和維生素。
功能：不飽和脂肪酸可以降低低密度膽固醇，不會傷害到人體的其他有益成分。橄欖油被認為是「迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂」，具有非常高的營養價值。其中的抗氧化成分，還可以防止許多慢性疾病，而且由於橄欖油在生產過程中未經過任何化學處理，其天然的營養成分保持的非常完好，正好適合新生的寶寶食用。
烹調方式：低溫烹調
益智健腦—核桃油
健康成分：核桃
核桃被列為世界四大乾果之一，具有「大力士食品」以及「營養豐富的堅果」之美稱，不但營養價值豐富，且具有卓著的健腦效果及保健功能。
功能：核桃油中富含豐富的磷脂，是大腦必不可少的重要營養素，對促進寶寶的智力發展，維持神經系統正常機能的運轉大有好處。豐富的維生素和不飽和脂肪酸、維生素E及多種微量元素，極易消化吸收並容易貯存。核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質，可以促進寶寶的生長發育，保持骨質密度，並可保護皮膚，防輻射，增強免疫力。對嬰幼兒來說還具有於平衡新陳代謝、改善消化系統的功效。
烹調方式：低溫烹飪或直接調用
儲存方式：避光，避免太陽直曬
東方橄欖油—茶籽油
健康成分：山茶籽
山茶籽油是我國傳統的木本食用植物油之一，之所以稱其為「東方橄欖油」是因為山茶籽油的油脂組成及營養成分都與橄欖油極其相似。
功能：山茶籽油含有豐富的單不飽和脂肪酸以及獨特的生物活性成分角鯊烯、茶多酚等物質，不但可以降低膽固醇，還可以使寶寶提高免疫力，增強胃腸道的消化功能，促進礦劑的生成和鈣的吸收，對生長期的寶寶尤其重要。另外，山茶油還是比較接近人奶的自然脂肪，是較適合嬰兒的優秀食品。 而其中的維生素E和抗氧化成分，不但可以預防疾病，還有養顏護膚的美容效果呢。
烹調方式：直接食用
儲存方式：避光，避免太陽直曬
保健油—葵花籽油
健康成分：葵花籽油
不含芥酸、不含膽固醇和黃麴黴素，現代醫學分析，葵花籽能治失眠，增強記憶力，是保健價值比較高的一種食物油。
功能：亞油酸的含量與維生素E的含量比例均衡，十足的亞油酸在血管中起到清道夫的作用，而維生素E則有助於寶寶的健康發育，具有治療失眠，增強記憶力等健腦益智的功效。若新媽媽經常食用葵花籽油可增多母乳分泌。而且對準媽媽的「孕期糖尿病」還有輔助治療的作用。
烹調方式：低溫烹調使用
腰酸背痛亂「摩」是大忌
勞累是各種疼痛根源
案例：
公司剛好處於大刀闊斧改革的關鍵時期，一些新制度頒布執行以後，45歲的鐘總一天帶著幾個手下巡視工作，下樓梯時卻一不小心踩空，將腳重重地崴了，當時就無法下地，幸運的是，骨頭沒有斷，只是肌腱受到了重度拉傷，之後的半個月只好在家指揮公司運作。
人高馬大的劉先生身為澳門一賭場的副總，剛剛滿43歲，前幾天由於需要連軸轉處理賭場事務，可謂身心俱疲，一個老朋友見面時輕輕從背後拍了一下他的肩膀，劉先生剛準備扭頭去看，腰間傳來一陣劇痛，站也站不住了，被抬著去檢查發現原來是腰椎間盤突出。
業務壯大以後，馬老闆自己經常開車在省內跑長途，半個月以來，一直忙個團團轉。一天，當他輾轉從珠海、中山回到廣州的家時，已經是晚上11點，下車後他打算把一些樣品提上樓，但一提樣品他就腰疼得再也無法將腳放下地，家人送他到醫院檢查發現也是腰椎間盤突出。
專家分析，下樓梯扭傷是因為勞累導致身體協調性變差造成，被人一拍肩膀和稍提重物就腰椎間盤突出，都是因為積累導致局部壓力過大，椎間盤無法承受後來增加的一點點壓力而突出。因此，佘守章教授說，一些急性疼痛多數是積勞成疾最後爆發的結果，這種情況在中年人最常見。這是因為，中年人無論在工作還是家庭中，都承擔了主力支撐者的角色，因此心理和身體的壓力都大，生活特別累，容易在一些因素誘發下出現各種急性或慢性疼痛疾病。「在來疼痛科就診的病人中，大概5%是運動損傷，70%左右是脊椎之間盤突出症，其餘的多數是另外疾病引起的神經痛等。」
疼痛預防不難做
出現疼痛後要到專科醫生處正確分辨身體的疼痛症狀，而在預防方面，一些簡單的方法就可以奏效。
注意休息。休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，保證身體協調性，減少發生各種急性疼痛的機會。
鍛煉腰背肌肉。既然70%左右的病人都是脊椎椎間盤突出的，可以通過鍛煉腰背肌肉減少椎間盤突出。游泳是個非常好的鍛煉方式。此外，可以到健身房選擇那些專門鍛煉腰背肌的器械。另外，五點支撐法（平躺，以頭頂雙肘和後跟支撐體重成拱橋狀）和倒走法（充分鍛煉腰背肌肉）。如果腰背肌發達，那麼就等於在腰上纏上了一塊天然的護腰帶，可對腰背部起到重要的保護作用。
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