1、 提高自身免疫能力。百香果中含有多種類型的維生素，這些維生素都是胎兒以及孕婦所需要的。這些百香果中的維生素能夠降低孕婦身體中的血脂，有效的預防動脈硬化問題，也有降低血壓的效果。女性食用百香果之後，身體的代謝能力也能夠得到促進，身體中的毒素排除也會更快，因此，適量食用百香果，孕婦的免疫能力也是能夠提高的。
2、 預防便秘。女性懷孕後，在飲食選擇上更為多樣性，有時候還會食用比較滋補的時候。這個時候孕婦很可能面臨便秘的尷尬問題。那麼此時可以適量食用百香果，百香果有效的促進腸胃的蠕動，果肉中有很多的超纖維，能夠緩解女性的便秘問題，還具有養顏美容的效果。
3、 美容效果。懷孕期間的女性，不敢使用過多的護膚品，害怕化妝品中的化學物質會傷害到寶寶。然而孕婦們往往會選擇食療的方法達到美容的效果。想要讓自己在孕期肌膚變得更好，還是可以選擇食用百香果。百香果有排毒的效果，淨化我們的腸胃，讓我們的肌膚變得更好。
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如何挑選百香果
1、 從外觀看
種在山上的百香果一般比種在平地的果顏色要深，山上的果因土壤一般不積滯水，且受光照時間長，呈紫色、個頭均勻。平地的果多呈深紅色，個頭稍大。
2、看果肉
山上成熟的百香果其果肉為深黃色，平地的果為淺黃色。
3、從風味上
百香果有三種明顯的味道，酸、甜、香，山上成熟的果甜且香氣更濃、平地種的果甜、略酸，香氣略遜山地果。
百香果挑選技巧
1、挑外形：百香果的外形近乎圓形，如果是奇形怪狀的，不宜購買，可能為催熟而採用激素等非自然成熟的。
2、看外觀：外觀呈現紫紅色，越鮮艷代表甜度高、酸味低，外皮不可過皺。
3、聞香氣：可聞到百香果的香氣。
4、感受重量：拿在手上有沉甸甸的感覺，代表多汁。
女人吃百香果好處多
百香果中富含維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。
百香果怎麼吃？
製作果汁：取一個百香果，切開挖取中間果汁（含種子），放入杯中，加200毫升水，加適量白糖漿調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味、營養俱佳的果汁。