體寒的人五種食物不要吃

1。薏仁

薏仁有潤澤肌膚和美白補水的功效,多吃能讓皮膚變得白皙,因此是不少女性心中的養顏聖品。但薏仁會使身體冷虛,體質偏涼的女性不適宜長期食用,孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會妨礙消化。

2。菊花

菊花也是寒性的,所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶,會影響身體健康。若是性寒體質的患者服用了菊花,那麼會導致這類型的患者體質更差。不僅脾胃會變差,同時免疫力也會降低,不利於身體健康。生活中,若是身體出現了夏季手腳冰涼、腸胃不適以及容易患病的情況,一般就算是寒性體質了,不適合常服用菊花。

3。金銀花

具有降火氣、祛濕氣的功效,它含有的樨草素,能強力滲透毛孔,抑菌、殺菌,還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞,有利於皮脂的排出,預防皮脂淤積形成粉刺。脾胃虛弱的人,大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀,那麼還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒,攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀,加重脾胃的不協調。

4。決明子

會導致體寒女性出現腹瀉、虛寒的症狀,尤其虛胖體質,千萬不要食用決明子,它可能會加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,還會延長食物在體內存儲的時間,讓你和減肥之路背道而馳。

5。蘆薈

蘆薈有理想的美容功效,女性最為關心的保濕、祛斑、除皺、抗衰老等問題都能利用蘆薈調理。但蘆薈雖好,也含有一定毒素。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

女人體寒怎麼辦 該如何調理才好

1、飲食要多吃溫性的食物

可適當多吃溫熱的食品,如牛羊肉等,南方氣候較溫和,可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。

女人的好友,桂圓紅棗紅糖這些少不了,紅糖薑茶也是很好地,冬天來一個,既暖身又補血,裡面姜不要切開要用刀拍壓它,這樣效果會更好。

要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鴨梨等瓜果,儘量不吃冰淇淋等冰鎮的東西。

2、要注意保暖

夏天待在空調房最好也要做足保暖的功夫,不要輕易光腳,做好腳的保暖措施,寒從腳底入。

天氣寒冷時要及時增加衣服,局部也要做足保暖的功夫,冬天不要輕易暴露肩膀腳踝這些地方,以免「寒邪」入體。少呆在陰冷潮濕的環境,多曬太陽。

3、要保持心情愉悅

遇到不愉快的事情,要及時採取恰當的方式發泄出來,多與家人、朋友溝通。不要把不愉快的情緒壓抑起來,久而久之,人就已於起來了,抑鬱傷身,七情六慾過於放縱都會傷及身體。

每天保持一個愉快的心情,不管遇到什麼事情都保持樂觀的狀態,笑一笑十年少,天塌下來了也有高個的人頂著。

4、養成良好的生活習慣

每天充足睡眠,不要熬夜。早起早睡身體好,年輕人仗著自己年輕身體好輕易隨意熬夜,吃冷飲抽菸喝酒,生活暴飲暴食,熱衷油膩油炸燒烤食品。

飲食要保持清淡營養,過於油膩的東西要少吃。改掉不良的生活作息習慣。

長期體寒容易引起哪些疾病

1。眩暈、耳鳴、嘔吐

通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。這種狀態下,新陳代謝的「出」的過程會首先遇到阻礙,導致排尿不暢,從而使水分滯留在體內。這是身體為了排出胃液這種水分,減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應。

突發性聽覺不靈、嘔吐等症狀的人都是那些平日裡飲用過多的水、茶或冷飲,攝入過多水分,以及那些因體寒導致水分代謝變差的人。

2。青光眼

如果清潔眼內水晶體的房水過多,眼球就會向前突出,並且眼壓會上升。輕輕閉上雙眼,用食指和中指指腹輕按眼瞼,如果感覺比較硬,就代表眼壓高。

由於青光眼屬於水毒症,所以從「冷」、「水」、「痛」的關係來看,會引起眼角疼痛和頭痛,身體為排出水分還會壓迫視神經導致失明,因此應特別注意。

不用說,青光眼也是平時水分攝入過度和體寒的人比較容易中招。

每天一到兩次,用浸了熱水的毛巾敷眼,在以眼睛為中心的臉部敷上5分鐘,這樣做通常能夠改善青光眼。熱敷後如果再進行1分鐘左右的冷敷並反覆交替此過程(熱→冷→熱……以冷敷結束),則效果更佳。

3。疼痛

頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等「疼痛」,經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後,基本都會減輕。

另外,有時疼痛的部位會發熱,這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。

4。腸胃炎

前面已經講過,腹部著涼會引起腹痛,並會導致腹瀉,拉水狀便,「冷」、「水」、「痛」是相互關聯的。

所以,食用過多涼的飲料和食物,或者睡覺時腹部著涼,就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒症的人會經常腹痛,且容易伴有腹瀉或溏便。

5個典型的女性體寒症狀

女人體寒會經常在正常的氣溫下,會感覺到冷,但是身邊的人的感受卻不是這樣的,這時候就應該考慮自己是否是體寒。

女性體寒如何調理 吃這些水果趕走體寒

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