夏天生機勃勃，哪個男人願意憋在家裡呢？然而，夏季在陽光燦爛的同時，紫外線、粉塵也開始活躍起來，男人貿然出去的話，臉上很容易生起痘痘。那麼，男人夏季該如何清除臉上的痘痘呢？下面就簡單介紹7招！
1、做好皮膚清潔
最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、污物，促進血液循環，改善容顏。油性皮膚者、吸菸者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。
2、睡足睡好
睡好覺是保證健康的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到次日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，「以舊換新」的速度是清醒狀態下的8倍多，換言之，要想皮膚於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。
3、護膚霜不可少
皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。
4、多喝水
保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。
戰痘這些事不能做
1、千萬不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須「加班」工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。
2、千萬不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、千萬不要吸菸
香菸中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
4、千萬不要摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕這3種疾病困擾女性不孕
每個女人都想做媽媽，擁有自己的寶寶可能是世界上最幸福的事情，但是很多事往往都是事與願違的，女性不孕是很常見的事情，不管是出於身體情況還是工作精神壓力大等等。最終的結果就是不能擁有自己的寶寶。
導致女性不孕的疾病：
1、 性傳播疾病
20世紀90年代，美國的愛滋病病毒流行病導致了對性傳播疾病前所未有的大規模公共衛生教育，其焦點在於「安全性生活」，不僅僅為了阻止愛滋病病毒的傳播，而且還要減少不必要的妊娠。但是公共教育活動卻沒有強調性傳播疾病與不育症之間的聯繫。
好消息是，有過性病史的絕大多數女性並不會遭受性病感染的長期影響，少數女性可能會因為單次感染就造成生殖器官的永久性損害，但是，重複感染才是真正麻煩的事情。預防是最重要的因素。儘管對以前已經發生的感染無計可施，但未來的感染卻總是可以避免的。
2、闌尾炎
闌尾炎如果在發病初期就加以治療，一般來說就不會影響生育力，但是，如果闌尾炎發生穿孔，即遭受感染的闌尾突然破開，因此將感染傳播至腹腔和盆腔，則可能造成女性生殖器官的損害。
如果發生闌尾穿孔，專家建議應該利用治療嚴重盆腔炎的同樣方法進行治療：先花6到9個月時間試著自行懷孕，之後進行染色檢查以評估對輸卵管造成的可能損害。請記住，只發生過一次盆腔炎的話，意味著輸卵管還有90%的機會並未嚴重受損，而闌尾穿孔造成的損害也大致相當。
3、月經不調
很多女性不能快速懷上孩子，最常見的原因是月經不調或沒有月經。由於月經不調，排卵期預測和準確的性交定時就相當困難了，有時候根本不可能。假如月經周期處在24-35天這個範圍之外，在孕期檢查時就應該跟醫生講清楚。醫生也許要進行一些基本的檢測，以確定經期是否正常，或判定到底有沒有月經。
中醫調理不孕的方法有以下幾個：
1、薏米扁豆粥：準備淮山50克、山楂15克、炒扁豆15克、薏米30克，將山楂、扁豆、薏米放入鍋中加水熬成粥，然後喝粥的時候配上蒸熟的淮山。這個粥對於痰濕內阻導致的不孕效果很好。
2、當歸羊肉湯：羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。藥物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可。可溫腎固中。羊肉、當歸性溫，可溫補氣血，菟絲子、桑寄生均有補腎之用。
女子宮寒多為腎陽虛，因此要溫補。婦女子宮寒冷、久不受孕、體質虛損。這類女性往往月經量少色淡，頭暈耳鳴，小腹有冷感，性慾淡漠，這個湯很適合這裡女性不孕症患者。
3、枸杞熟地豬肉湯：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。可補益腎精、滋養陰血。枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補陰作用，此方是養陰佳品。
白領頸椎多不好 4招教你解除頸椎病困擾
對白領、有車族來說，久坐就是家常便飯的小事兒，但長期如此就會招來頸椎病。因此，提前預防是關鍵。
想知道自己是否患有頸椎病麼？想就趕緊來測測吧。
第一：肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、噁心、視物旋轉的症狀，則往往伴有椎動脈型頸椎病。
第二：手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫；
第三：做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然後完全伸開，計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。
第四：沿著直線走一走，兩隻腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。
4招教你解除頸椎病困擾
第一招：十點十分操
兩臂側平舉，手繃直，保持鐘錶盤上九點一刻和十點十分的位置上下擺動，堅持100下。趙老師強調該操做到肌肉發酸才會有鍛煉效果，每天堅持200下，堅持10天便可有效緩解疼痛症狀。
第二招：手捧蓮花操
兩手前伸，手心始終朝天，兩手慢慢沿著頭向兩側打開，手指在頭後碰上，堅持5秒，慢慢回來，如此連續做幾次。溫馨提示，做此操時肘關節一定要打開。
第三招：「東方日出，西方日落」訓練法
下顎與肩對齊，頭慢慢從左到右，再從右到左，每工作一至兩小時，做此操3—5分鐘可以緩解頸部壓力。
第四招：鐵塔操
雙腳開立，身體站直，兩手前伸，十指交叉握住，手心夾緊，之後慢慢抬起來，兩個胳膊夾住自己的耳朵，在此基礎上，儘量向前後左右四個方向倒，並且堅持一定的時間，再進行腰部旋轉練習。
抗衰老補氣血 老年人吃豬血6好處
老年人吃豬血有什麼好處，看到這個我想不少老年人朋友都會覺得噁心，畢竟吃的是血。但是豬血營養豐富，富含優質蛋白質、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分，豬血質軟似豆腐，很適宜老年人食用。值得注意的是，一定要到正規市場購買，要注意衛生，避免污染。下面我們就一起來看看老年人吃豬血有什麼好處。
老人視力下降怎麼辦?5妙招助老人護眼
在生活中，很多的老年人會出現視力下降，這嚴重地影響到了老年人的眼睛健康，平時大家需要注意護理方法，而且要注意保健，有效的進行調理，保護好老年人的眼睛，避免造成視力下降，那麼，老年人視力下降應該怎麼辦？