怎樣去舌苔除口臭?生活中一些去舌苔除口臭方法有很多,詳情如下:
1、芹菜黃瓜等食物中含有較多的纖維,能促進口腔中唾液的分泌,緩解口臭。將黃瓜片含在口中幾分鐘,同樣可緩解口臭。
2、多飲水:舌苔口臭是因為舌苔太厚,食物殘渣容易吸附在舌苔上,因此需要多喝水,沖刷舌苔,減輕苔質,從而緩解口臭。
3、規律飲食:舌苔除口臭需要保持規律的飲食,一日三餐要規律,平時多吃蔬菜和水果,粗細搭配,要切記不能吃過於辛辣、刺激、味濃的食物,也不要暴飲暴食。
4、防止消化不良:消化不良也會出現口臭,需要適當的服用一些助消化的藥品,防止出現消化不良的現象。
5、保持口腔的清潔衛生:舌苔口臭多數情況是因為口腔不潔導致,所以平時要保持口腔的清潔衛生,每天堅持早晚刷牙,飯後漱口,隨時保持口腔的潔淨。
6、中藥方調理:舌苔口臭比較嚴重的話,將蘆根、鶴香和薄荷煎成藥液,含漱口中能有效的去除口臭。此外,還可用1%雙氧水、2%蘇打水漱口,具有除口臭的功效。
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口腔清潔你會刷舌苔嗎?刷舌苔好不好?
專家指出,正常的清潔舌苔可以減少口腔細菌數量,但是如果過度清潔舌苔,反而會引發不良後果。所以刷舌苔,要注意以下幾點小常識。
1、清除舌苔可有效減少口腔細菌數量
舌苔是由脫落的黏膜細胞、細菌及其代謝物和食物殘渣等構成的苔狀物。因舌苔中含有大量細菌和食物殘渣,細菌分解食物殘渣後會產生一些氣味。舌苔中存留有大量的細菌,而清潔舌背包括舌苔可以大大減少口內細菌的數量。
2、舌苔牙刷使用不當會傷害味蕾
舌頭上那些密集分布的小突起——舌乳頭上,有著花蕾一樣的味蕾,若用力不當很容易刺激味蕾、損傷舌乳頭,甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食慾下降等不良後果,使舌頭容易受到損傷。所以清潔舌頭的時候,要注意力度不能太大,不能經常刷舌苔。
3、最好每周只刷一次舌苔
刷舌不要太勤,每周一次即可。每次時間也不宜過久,從舌根部往舌尖部刷7―10次就可以,刷舌時用力不要過猛,應輕輕拂刷舌背,以不產生疼痛和不適感為宜。
4、舌苔暗示健康,若有狀況應及時就醫
正常人的舌苔應該是薄白苔,如果體內出現病變,舌苔的厚薄和顏色都會發生變化,這時,僅靠刷舌是起不了作用的,還是應該到醫院檢查,如果自行刮除,會影響醫生的診斷。
5、清除舌苔對口腔異味效果不大
口腔異味是由多種原因造成的,有消化系統的疾病如腸炎、胃病所造成的口腔異味,也有與口腔環境有關的疾病如咽炎、牙齦損傷等所造成的口腔異味。僅靠刷舌苔來清除異味是起不了作用的。
老年人常刮舌苔有害無益
在正常情況下,由於咀嚼和吞咽動作,以及唾液、飲食的沖洗,經常不斷地清除掉舌表面的物質,僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時,進食少或只進軟食,使咀嚼和舌的動作減少,或唾液分泌減少,舌苔就變厚。正常人的舌苔,一般是薄而均勻地平鋪在舌面,在舌面中部、根部稍厚。
有些老年人在早晨或晚上刷完牙後,喜歡用"舌刮子"刮舌苔,說是可以使呼吸更清新,其實這種習慣並不好。
在人的舌頭上,長有許許多多極小的"舌乳頭",舌乳頭中又有可以辨別各種味道的"味蕾"。有了這些味蕾,人才能分辨出什麼是甜、酸、苦、辣。
舌苔是舌乳頭代謝過程中脫落的角化上皮,混雜著一些食物殘渣、唾液等形成的。舌苔會隨著人的說話、吞咽等,不斷地脫落更新。
如果經常用舌刮子刮舌苔,很容易刮傷舌乳頭,刺激味蕾,造成舌背部發木,味覺減弱的現象,所以最好不要刮舌苔。
在刷完牙後,用較軟的牙刷輕輕地刷刷舌苔,同樣可以起到使呼吸清新的作用。
長期刮舌苔會損傷舌頭有害健康
舌頭是人體的重要器官,它的功能非常奇妙,既能辨別滋味,又能攪拌食物,幫助吮吸和吞咽,舌頭又是諺語的重要器官,有協助發音的作用。此外,中醫常常藉助舌頭變化來診斷疾病。
B肝患者舌苔發黃嚴重嗎?
舌苔發黃也是B肝的症狀之一,當B肝患者舌苔發黃的時候,應該注意飲食清淡,多喝水,不要多吃油膩、辛辣等不好消化的東西,注意休息,不要熬夜。一般情況下,B肝患者舌苔發黃還會伴有面紅目赤、牙痛腫脹、舌苔發黃、尿少便干、煩躁易怒等情況。