坐在辦公室格子間的白領們，每天受著別人艷羨的目光，自己卻被頭暈、胸悶等症狀弄得焦躁不已。其實，這是亞健康找上你了。那麼，一起來看看中醫如何解決「亞健康」問題吧。
中藥熏蒸
熏蒸療法是用中草藥煎煮產生的藥汽熏蒸人體來治療疾病的一種外治方法。它通過皮膚直接作用於人體的患病部位，藥力強大，作用集中，同時避免了口服藥帶給胃腸的不適和肝臟的吸收負擔。對頸、肩、腰腿痛是一種療效顯著的綠色療法。
針灸
針灸，是我國傳統醫學中一門獨特的療法。「針」即針刺，以針刺入人體穴位治病。它依據的是「虛則補之，實則瀉之」的辨證原則，進針後通過補、瀉、平補平瀉等手法的配合運用，以取得人體本身的調節反應；「灸」即艾灸，以火點燃艾炷或艾條，燒灼穴位，將熱力透入肌膚，以溫通氣血。針灸就是以這種方式刺激體表穴位，並通過全身經絡的傳導，來調整氣血和臟腑的功能，從而達到「扶正祛邪」、「治病保健」的目的。
拔罐
拔罐法又名「吸筒療法」，古稱「角法」。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象的一種療法。拔罐法的作用，有通經活絡，行氣活血，消腫止痛，法風散寒等。其適用範圍較為廣泛，如風濕痹痛、各種神經麻痹，以及一些急、慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、痛經等。
刮痧
刮痧是以中醫臟腑經絡學說為理論指導，眾采針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非藥物療法之所長，所用工具是水牛角為材料製做的刮痧板，對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。對感冒、咽喉腫痛、肌肉酸痛、關節炎等有特殊效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
辨證施針灸 緩解頭痛困擾
不良的生活習慣，如酗酒、吸菸、偏食、不吃早點及生活不規律，性格偏激，體質虛弱，缺乏鍛煉等均可導致頭痛症狀的頻繁出現。
近年研究發現，不良的飲食習慣可以成為頭痛發病的誘因。攝取某些食物，如奶酪、熏魚、酒類和巧克力等，易引起頭痛症狀的發作。這是由於患者血小板內單胺氧化酶活性降低，上述飲食中的胺基酸不能被分解，促進了前列腺素合成，而使顱外血管強烈舒張和炎症反應而引起頭痛。
飲食營養治療的目的是預防和減輕頭痛發作。對已經確定的可誘發頭痛發作的飲食因素應避免。頭痛患者要避免飲酒，避免過食富含脂肪的食物。另外，飲食中攝入鎂不足，造成體內缺鎂，可引起神經細胞功能障礙，也會誘發頭痛。因此，頭痛患者在日常飲食中要注意多攝取含鎂豐富的食物，如粗糖、豆類、蜂蜜、海參、比目魚等。長期攝入過多的鹽，也會使腦血管對某些食物高度敏感，誘發頭痛。按世界衛生組織建議，每人每日食鹽應少於6克。由於中國人的飲食方式與西方人差異較大，中餐製作時，大多要放些鹽，因此中國人的鹽攝入量均大大超過上述標準。
辨證施針灸 緩解頭痛困擾
針灸可以治療許多慢性疼痛，如頭痛、頸椎痛、肩周炎、痛經、帶狀疱疹、腰疼、膝關節、踝關節疼痛等。中醫對頭痛分類很多，主要包括外感頭痛和內傷頭痛。
外感頭痛
症狀：頭痛連及項背，遇風寒加重，兼見惡風惡寒。口不渴，舌苔薄白，脈浮者為風寒頭痛。頭痛而脹，兼見面紅而赤，發熱，口渴欲飲，目赤齒痛，舌苔黃，脈浮數者，為風熱頭痛。若頭痛身重，肢體倦怠，舌苔白膩，脈濡者，為風濕頭痛。
治法：祛風通絡、止痛。
主穴：百會、風池、太陽、列缺。
風寒頭痛者，加風門。
風熱頭痛者，配大椎、曲池。
風濕頭痛者，加陰陵泉、豐隆。
可根據頭痛的不同部位配穴。
操作：毫針瀉法。風門拔罐或艾灸，大椎點刺出血。
方義：百會、太陽可疏導頭部經氣。風池為足少陽與陽維脈的交會穴，功長祛風活血、通絡止痛。列缺為肺經絡穴，可宣肺解表，祛風通絡。
內傷頭痛
症狀：內傷頭痛有肝陽上亢、痰濁頭痛、瘀血頭痛、血虛頭痛、腎虛頭痛等不同類型。總以虛實之分。
治法：疏通經絡，清利頭目。
主穴：百會、頭維、風池。
配穴：按頭痛部位配穴。
肝陽上亢者，加太沖、太溪、俠溪。
痰濁頭痛者，太陽、陰陵泉、豐隆。
瘀血頭痛者，加阿是穴、血海、膈腧、內關。
操作：毫針瀉法。
方義：百會、頭維疏通頭部經絡氣血。風池活血通經，清利頭目，調和氣血。
這4種食物吃了會口臭？一個穴位解決口臭問題
現在越來越多的人喜歡亂吃東西，飲食方式混亂，所以常常會導致口臭。口臭是一種很常見的現象，如果你在跟別人說話時有口臭的話，會讓人有反感的。那麼，要如何預防口臭呢？有哪些食物吃了會有口臭呢？下面小編為大家介紹四種口臭食物，請大家認真閱讀。
有哪些食物吃了會有口臭
1、酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走「有味細菌」的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2、薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即「細菌的美食」，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
3、肉
埃默里博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。
4、乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。
一個穴位解決口臭問題
大陵穴為心包經輸土穴， 為該經的子穴。根據中醫 「實則瀉其子」的原則，因此大陵能清瀉心火；另心包經還「歷絡三焦」，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經常與水溝穴（人中穴）配合應用效果更好。正如《玉龍歌》言： 「口臭之疾最可憎， 勞心只為苦多情， 大陵穴內人中瀉， 心得清涼氣自平」。
臨床上，大陵穴還可以治療臂手攣急疼痛。大陵穴由於其位於掌後兩筋者陷中，其循行和掌長肌腱及前臂深淺屈肌（肌腱） 位置一致。中醫認為經筋以其獨特的「結聚散絡」分布形成，循行於四肢軀體， 構成經絡體系中的筋肉體系。經筋又有剛柔之分、陰陽之別， 柔經屬陰， 多分布於四肢內側， 剛筋堅強有力， 柔筋纖軟和緩。正常情況下， 剛柔相濟維持人體的屈伸拮抗運動。陰陽剛柔之筋失調， 則「陰急則俯不能伸」。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽得以溫煦機體，機體陰陽氣血得以充養，筋骨得養，從而恢復人體正常的運動機能，攣急疼痛得治。
■取穴方法
大陵穴位於手掌和手臂交界處，當彎曲手腕時，在腕部會出現橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。
■操作方法
首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應以病人能耐受為度。持續20～30秒後，漸漸放鬆，再用輕揉局部，如此反覆操作。左右手交替進行，每次每側穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。
腹部刮痧須講究方法 刮對能甩掉小肚子
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