有不少的年輕女性網友反應自身並不胖，但是就是腹部贅肉比較令人煩惱，其實腹部是人體大部分經絡循經的部位，由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。
如何利用刮痧減小肚子
首先，兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側開始向另一側刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚，因為是隔著衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發熱。從左到右一圈，從右到左一圈。
如果想要貼著皮膚刮痧，則需要在皮膚上塗抹一層刮痧油，同時力度要小點，否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次，可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。而且睡前刮痧特別有利於次晨排便。此外，你還可以站著邊看電視邊刮痧，只需要15分鐘即可。
刮完痧之後喝杯熱水。因為刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液。因此刮痧後喝杯熱水有利於補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。刮痧的時候應該避免對著風口或者比較涼的地方刮痧，否則容易受寒，而且影響刮痧的效果。
刮痧注意：
1、刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。對於嚴重的臟腑功能失調、骨關節明顯變形等病症刮痧起輔助治療作用。
2、可以按照刮痧教材中各種病症的提示部位去刮拭，前提是明確疾病的診斷。特別是刮拭效果不明顯時，要請醫生診斷清楚，再刮痧治療。
3、重症、疑難病症應在醫生指導下刮痧。
4、認真學習刮痧療法的注意事項，掌握適應症、禁忌症。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這4種食物吃了會口臭？一個穴位解決口臭問題
現在越來越多的人喜歡亂吃東西，飲食方式混亂，所以常常會導致口臭。口臭是一種很常見的現象，如果你在跟別人說話時有口臭的話，會讓人有反感的。那麼，要如何預防口臭呢？有哪些食物吃了會有口臭呢？下面小編為大家介紹四種口臭食物，請大家認真閱讀。
有哪些食物吃了會有口臭
1、酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走「有味細菌」的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2、薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即「細菌的美食」，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
3、肉
埃默里博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。
4、乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。
一個穴位解決口臭問題
大陵穴為心包經輸土穴， 為該經的子穴。根據中醫 「實則瀉其子」的原則，因此大陵能清瀉心火；另心包經還「歷絡三焦」，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經常與水溝穴（人中穴）配合應用效果更好。正如《玉龍歌》言： 「口臭之疾最可憎， 勞心只為苦多情， 大陵穴內人中瀉， 心得清涼氣自平」。
臨床上，大陵穴還可以治療臂手攣急疼痛。大陵穴由於其位於掌後兩筋者陷中，其循行和掌長肌腱及前臂深淺屈肌（肌腱） 位置一致。中醫認為經筋以其獨特的「結聚散絡」分布形成，循行於四肢軀體， 構成經絡體系中的筋肉體系。經筋又有剛柔之分、陰陽之別， 柔經屬陰， 多分布於四肢內側， 剛筋堅強有力， 柔筋纖軟和緩。正常情況下， 剛柔相濟維持人體的屈伸拮抗運動。陰陽剛柔之筋失調， 則「陰急則俯不能伸」。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽得以溫煦機體，機體陰陽氣血得以充養，筋骨得養，從而恢復人體正常的運動機能，攣急疼痛得治。
■取穴方法
大陵穴位於手掌和手臂交界處，當彎曲手腕時，在腕部會出現橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。
■操作方法
首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應以病人能耐受為度。持續20～30秒後，漸漸放鬆，再用輕揉局部，如此反覆操作。左右手交替進行，每次每側穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。
多揉人體5大黃金穴 養生抗衰老
中醫灸法歷史悠久，養生和治病的效果都極好。下面就介紹中醫灸法養生的幾個功效好處。
多揉人體5大黃金穴養生抗衰老
（1）百會穴——頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。
（2）湧泉穴——腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心。
（3）關元穴——腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。
（4）印堂穴——從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點。
（5）膻中穴——在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。
針灸時6大注意事項：
1、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
2、眼區、胸背、腎區、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿瀦留患者的恥骨聯合區針刺時應掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。
3、針刺對某些病症確實有極好的療效，但並非萬能，特別是一些急重病的治療，應根據情況及時採用綜合治療，才能更有利於病人，也可充分發揮針灸的作用。
4、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。
5、有出血性疾病的患者，或常有自發性出血，損傷後不易止血者，不宜針刺。
6、過於疲勞、精神高度緊張、飢餓者不宜針刺；年老體弱者針刺應儘量採取臥位，取宜穴少，手宜法輕。
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