乾薑紅茶
材料：乾薑3片、紅茶1包、紅糖
做法：把乾薑去皮切成薄片，放入杯中，然後再放上紅茶包和少量的紅糖，用燒開的沸水沖泡飲用。乾薑可加速胃動力，能消耗脂肪，增加基礎代謝率，使經血順暢排出，但火氣大者勿多喝。
三花減肥茶
材料：玫瑰花9克、茉莉花12克、桂花6克、橘皮6克、荷葉12克
做法：把以上所有的材料都按照規定的量調配好，並放入乾淨的容器中，然後在其中倒入2000毫升的沸水，蓋上蓋子燜上15分鐘，即可飲用。有安神、調經血、調內分泌、瘦身減壓的功效，適用於月經期情緒不穩定、月經失調肥胖者。
首烏山楂茶
材料：烏龍茶5克、首烏15克、山楂15克、丹參9克、女貞子15克、冬瓜皮20克
做法：把除烏龍茶以外的五種材料放入鍋中，加上適量的清水約30分鐘，隔渣取汁，用其湯汁沖泡烏龍茶即可飲用。此茶可降血脂、祛脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀，補腎促排卵，適合經後與經間期飲用。
冬瓜茶
材料：帶皮冬瓜、丹參6克、茯苓6克、白朮6克、黃耆15克、枸杞子30克
做法：帶皮冬瓜去匏囊，用刷子去掉表面白絨，用水清洗乾淨切成塊備用；再把其餘的所有藥材洗淨。鍋內加入2000cc的水及冬瓜、藥材，以中小火煮20分鐘，瀝出湯汁。能清熱利水、健脾利水除濕，適合經前期飲用。
經期減肥禁忌
1、忌食生冷及寒性的食物：如各種冷飲、涼菜、生瓜果等，以免血液循環不暢導致下肢水腫。特別是平時喜歡吃水果沙拉，和飲料減肥的，要特別注意。
2、忌甜食、酸味食物：想要在經期健康減肥的話，就要管好你的嘴，不要妄想吃甜食了，比如飲料、蛋糕、紅糖、糖果都不要碰，這些都是含高脂肪的。不僅是為了健康的減肥，也為了防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。所以，甜食還是要敬而遠之哦。
3、你的減肥運動強度和時間都不宜過量。同時避免到場需要技法和反應能力的運動，像網球、壁球都是不合適的，它們容易令你因失誤而情緒顛簸
中藥養顏排毒
不適合體虛型肥胖。決明子清肝明目，但是對於體質寒涼的人來說，決明子就會讓寒涼加重，引起腹瀉、虛寒。如果你是虛胖體質，那麼決明子就不適合你，可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更會延長食物在體內存儲的時間。
十種食物讓男性排出毒素
黑木耳是最認為可以幫助人體排毒的一種食物，而且還是有名的山珍，可食、可藥、可補，有「素中之葷」之美譽，世界上被稱為「中餐中的黑色瑰寶」。黑木耳所含的植物膠質，可在短時間內吸附殘留於腸道的「毒素」，並將其排出體外，起到「洗滌」腸道的作用，被譽為是腸道清潔的「鐘點工」。因此，男性們想要排除體內的毒素，可以經常食用一些黑木耳。