美妙的性生活讓人憧憬，但如果掌握不好時機，可能會適得其反，甚至可能危害身體健康。如，當雙方或一方身體、情緒處於不良狀態時，就可能影響性生活質量，特別需要注意的是，有幾個黑色性愛時間，一定要盡力避開。那麼，性愛的黃金時間是什麼呢？
夫妻房事的5個黑色時間
疲勞時：性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時愛愛往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即激情，會損害健康。
酒後：飲酒後，尤其是飲用大量烈性酒會導致男性勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒後受孕會危及胎兒。一項調查發現，酒後性生活也是引發猝死的重要原因之一。
病中：生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質量。尤其是身患傳染性疾病時，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會傳給愛人。
心情不快時：有的夫妻在一方情緒不佳時勉強愛愛，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽痿。
太飽或飢餓時：因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，所以不宜在剛吃完飯後就過性生活；而飢餓時人的體力下降，精力不充沛，此時愛愛，往往也不易達到滿意的效果。
性生活的三大「黃金時間」
1、有人認為，以晚上時間為好
所謂晚上，一般是指22點左右，對相當一部分人來說，這是即將入睡的時間。持這種觀點的人認為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事後可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。
2、有人認為，清晨，也就是6點左右為好
持這一意見的人認為經過一夜的休息，體力得到了恢復，性生活中有較好的精力。另外，從生理學角度說，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性慾也最強。在這一時間內過性生活，可以短時間進入性興奮狀態。 雖然性交後得不到及時休息，立刻要從事工作、學習，但由於一次性生活耗費的體力並不大。清晨過性生活，以性生活後無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。
3、有些人主張，最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活為好
持這一種看法的人認為，現代人的生活節奏較快，經過一天8小時的學習、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕鬆的夜生活，還想進行必要的社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，那體力、精力都得到恢復，性交後還可以睡上幾個小時。
決定性愛頻率三大要素
感情：對伴侶的感覺是性慾強弱的決定因素。如果對他（她）不再感興趣，甚至充滿怨恨，性慾肯定不高。
心情：一個沮喪、常年生活在壓力、焦慮中的人，很難對性生活產生興趣，因為性愛需要激情和放鬆。
年齡：研究顯示，男性性慾高峰在18-25歲之間，女性在35-45歲之間。此後，性慾逐漸減弱。
性愛的其他注意事項
1、忌不講生理衛生：器官不衛生，對雙方健康構成威脅，將其細菌等病源帶入對方體內，損害愛人的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及每次性生活前雙方都清洗下身，不但有益於夫妻雙方的健康，還有助於生活的和諧、美滿。
2、忌準備不充分、匆忙而就：有的丈夫不懂得女子生理特點，不做好準備工作就急於房事，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到要求，不僅不會對公司產生興趣，反而帶來了痛苦，是女子產生冷淡的主要原因。
3、婦女懷孕期間的性生活。懷孕期間，應採取不壓迫腹部的體位動作，如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴張體位，動作要緩和，避免劇烈刺激。丈夫應關心休諒妻子，為了母子的健康，孕早期儘量減少性生活。
4、別亂放亂扔保險套。保險套要放在隱蔽的地方，使用後不要亂扔保險套，不僅會傳染疾病，噁心程度不亞於聞到地溝油。天氣熱的時候丟棄的保險套還會散發塑膠味。我們可以用紙巾包住，丟到垃圾桶里，避免被人看到。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性私處常見5大尷尬 如何遠離尷尬煩惱？
女性的外生殖器構造較為複雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經來潮，且前有尿道口，後有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易引來麻煩。
女人私處的五大尷尬
1、外陰瘙癢
私處瘙癢，大概是讓女性難以忍受的問題之一。最常見的就是外陰瘙癢，可謂是讓女性朋友坐立難安。有時癢得厲害，總情不自禁想用手去撓，但又要考慮「形象」問題，故總是做出種種不雅的動作解決難忍之「癢」，給工作和學習帶來很多不便，又難以啟齒。
我們都知道，陰道炎是女性生殖系統的常見疾病之一。通常表現為外陰異常瘙癢，時有灼痛感，陰道分泌物增多，並且伴有些許異味。在發病的過程中伴有陰道黏膜的損傷及自潔系統的破壞。較為常見的包括：滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎及幼女性陰道炎。
2、白帶過多
白帶對於女性來說，是私處健康的表現。但白帶增多，就會讓女性感覺非常不適。過多的白帶會使女性覺得下體有濕濕的感覺，渾身不自在。更有甚者，多到溢在褲子或裙子上的程度，即使用了護墊也不管用，衣服上的斑斑點點給女性造成很大的心理障礙，自信心也隨之消失。
當白帶增多，或白帶中夾雜血絲的時候，我們要警惕是否為宮頸炎。宮頸炎發生於任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。主要表現為白帶多，呈乳色，黏稠的粘液或膿性粘液，有時可伴有血絲或夾有血絲，伴外陰分泌物刺激引起瘙癢，腰骶部疼痛，下腹墜脹等臨床症狀。長期慢性機械性刺激是導致宮頸炎的主要誘因。另外，陰道炎也都會有不同的白帶異常表現。
3、陰道乾澀
對於女性來說，陰道乾澀讓性生活變得不和諧。乾澀狀態下進入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細菌感染的可能性。對此，可以使用人體潤滑液幫助陰道濕潤，便於進入。
4、私處疼痛
私處的疼痛，讓女性這朵嬌嫩的花朵失去了顏色。小腹疼痛嚴重的時候，甚至不能進行正常的工作和學習。下腹痛、白帶增多、發燒，有時感覺噁心，全身乏力，這些都是盆腔炎的典型症狀。盆腔炎是婦科常見病，急性的可導致敗血症、感染性休克等嚴重後果，遷延不愈的話可導致慢性盆腔炎而容易引起不孕等後果。
外陰炎患者出現外陰皮膚瘙癢、疼痛或灼熱感；白帶增多呈膿性，有時甚至會導致小陰唇粘連；外陰局部發紅、腫脹，嚴重者可發生潰瘍。
5、陰道鬆弛
據統計，90%的已婚女性和80%的產後婦女，都會出現不同程度的陰道鬆弛症狀。陰道寬大、乾澀、性慾低下及陰吹等，不僅給女性帶來了苦惱，更是成為女性心中抹不去的傷痛，說不出口的尷尬，找不到出路的死結。女性心理上長期遭受壓抑，導致情緒焦慮、內分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒，過早出現衰老症狀。
如何遠離這五大問題呢？
其實，女性朋友如何要遠離上面我們說的五種尷尬問題，首先就要做好私處的護理，那麼私處應該如何護理呢？
1、護墊雖方便，多用並不好。許多女性都以為，使用護墊可避免陰道和內褲的直接接觸，有助於保持陰道環境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰道透氣不良而致感染。此外，看似方便的內置棉條也容易增加女性患婦科疾病的風險，尤其是長時間不更換棉條更容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。故而，如果沒有特殊情況，不必經常用護墊，以免帶來不必要的麻煩，誘發陰道炎。
2、緊身牛仔褲少穿。時下，「苗條」的身段成為美麗的代名詞，緊衣瘦身成為少女的最愛。殊不知緊身的牛仔褲，雖然襯出美麗的身段，但因為過於緊，牛仔布又厚，不透氣，讓陰道和外界的摩擦增加，可能導致外陰破潰，引發感染；若牛仔褲加上衛生墊，又不能及時更換，還會使局部分泌物不斷增加，陰道疾病隨之而來。這裡建議貼身衣物穿著應當儘量選擇棉織品，晚上睡覺時應當穿寬鬆的衣褲。月經期間、妊娠期間尤其如此。
3、婦科洗液不可亂用。婦科洗液貌似清潔，不可亂用。 還有一些女性，喜歡用各種婦科洗液，如潔爾陰、婦炎潔等清洗陰道。可是，這樣的「潔癖」並不能讓她們免受陰道疾病的困擾。其實，長期使用婦科洗液是一種不良的習慣。因為大多數婦科洗液含有抗生素，容易改變陰道的微環境，打破陰道微生態的平衡，導致疾病的發生。所以，說它是「貌似清潔，害人不淺」。陰道最好的清洗方式是每天用溫熱水淋浴外陰。平時沒有不適，也應養成每日洗外陰的習慣。最好不要隨意使用任何洗液，尤其不應該用洗液洗陰道內。如果需要用洗液，應該在醫生的指導下進行。
女性私處嬌弱需重點呵護 不可不知的5個保養秘訣
很多女性對於私處都避而不談，認為那是令人非常避諱的，因而忽略了很多的健康問題，讓婦科病有了可趁之機！還有些女性覺得私處較黑不夠健康，那麼怎麼做才能讓私處美白又健康呢？
女性護理私處需注意6點
女性朋友應該知道，為了將不正常的分泌物同正常的分泌物區分開來，應該知道隨著月經周期的變化，會有正常的分泌物出現。而這些分泌物如果不稍加處理，就容易導致炎症，故而女性朋友日常需先注意6點：
1、注意經期衛生，正確使用消毒後的衛生紙、衛生巾，勤洗、勤換內褲，內褲洗後要放在日光下曬；睡前用溫清水洗外陰。
2、防止時裝性陰道炎。
3、防止性病性陰道炎傳播。
4、注意性生活衛生，在性伴侶患有生殖道炎症時，儘量避免性生活或使用保險套隔離，以防被感染。
5、不要盲目濫用抗生素和激素，它們會導致體內菌群失調而患上黴菌性陰道炎。
6、孕婦不能用任何陰道沖洗劑。因為母親體內有一個精子在體內，所以整個的免疫力都會下降，經常會發生黴菌性陰道炎，如果得了黴菌性陰道炎，要用專門為孕婦治療黴菌性陰道炎的藥。
5個小秘訣讓你私處美白又健康
下面為大家介紹一下私處保養的幾個小習慣，讓你私處美白又能夠健康。
1、隨身自帶的水杯
自帶水杯不但乾淨，衛生而是隨時可以喝水，比較方便！另外隨身攜帶水杯能時刻提醒到女性要多喝水，因為多飲水可以幫助身體的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進入體內產生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細菌，對預防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處，水杯最好選擇質量好的，不鏽鋼杯，以免產生鐵鏽對人體造成傷害！如果有條件，可以買一個可以把水能量化的杯子。
2、儘量使用白色無香味的衛生紙
上廁所 小便後應用衛生紙將尿液擦乾，大便後使用衛生紙應從前向後擦拭，以免將糞便中的細菌帶入陰道及尿道口，所用衛生紙應選擇白色無香味的、正規廠家生產的！千萬別用街邊賣的劣質衛生紙，那有些是垃圾堆里的廢紙加工製造的，是婦科病的來源之一。
3、選擇全棉的內褲
現在的內衣褲也是風格各異，五顏六色。但是為了健康女性最好穿著白色全棉的內褲，不經染色的布料是最安全的。歐洲皇室成員，內衣多選白色。不要穿尼龍及化纖類材料的內褲，因為此種材料可以造成不透氣及潮濕。內褲要每天清洗，並儘量在太陽下曬乾，讓紫外線起到殺滅細菌的作用。
4、時常準備有潔陰液
要隨時保持外陰乾燥通風才能避開私處瘙癢等尷尬問題。女性洗澡及健身後需及時換下浴衣及健身服。洗澡後要待外陰乾燥後再穿上內褲。坐著工作時間久了要起身多活動，也可有效防止外陰炎症搔癢！潔陰液選擇正規的商家產品。
5、用正規的衛生棉
衛生巾或衛生棉條均有其利弊，需視個人的喜好及身體狀況選用；總之，在生理期間，養成良好衛生習慣，是保護自己的最佳做法！據報道，不少婦科炎症，都是由於不正確使用衛生巾導致的！所以衛生棉是MM們必須小心只有保持好私處的清潔和身體的調理，才能保證私處美白和健康。只要做到以上幾點，時刻提醒自己要注意私處的保養，各位MM一定會擁有一個白淨的私處，不會被細菌侵擾！
私處毛髮竟能增加性慾？女性修剪陰毛有講究
女性私處毛髮又稱恥毛。私處毛髮是女性外生殖器的表面部分，位於恥骨聯合前面，青春期後，皮下脂肪日益豐滿，呈肉墊狀，並長出私處毛髮，私處毛髮的分布基本上呈倒三角形，向下覆蓋大陰唇，會合於肛門前方，部分女人的私處毛髮呈長條狀分布。毛髮的濃密、豐厚與稀疏者相差可以很大，但捲曲程度、多少、疏密、粗細及顏色，可因個體和種族而異，與發育無直接關係。
女性私處變黑竟有這些原因!教你私處美白的小偏方
女性對於隱私部位的秘密往往羞於提及，看到身體的變化又不清楚是什麼情況，只能自己擔憂。私處美白是每個美眉的願望，可是導致私處發黑的原因自己卻不知道，只有真正了解私處發黑的原因，才能夠對症下藥，下面我們來了解一下女性私處發黑的原因究竟是什麼。