感冒是生活中最常見的疾病之一，受多種因素影響，部分患者由於身體素質較差，受到冷熱交替刺激，就會誘發風寒或風熱感冒；部分患者由於受到細菌、病毒、支原體、衣原體等微生物感染，你也會誘發感冒症狀。總而言之，經常感冒是免疫力低下的典型表現之一，可通過飲食的方式調整。
哪些食物有助於增強機體免疫力？
1、粗糧
可以增強機體免疫力的食物很多，粗糧無疑是最經濟實惠、見效最快、使用量最高的一種。雖然粗糧的口感遠不如精細糧，但是其中含有的維生素、微量元素、粗纖維等物質要遠遠高於精細的白米白面。經常食用粗糧還可以幫助患者增強腸胃蠕動，促進新陳代謝，排出體內積蓄的毒素，身體將充滿活力，精力將更加旺盛，也有助於增強免疫力。建議大家使用粗糧代替一部分精細糧食，或將粗糧與精細糧食混合加工，可起到最大的滋補效果。
2、菌類食物
菌類食物是很特殊的一種，不但具有鮮美的口感，還具有極高的營養價值，其中部分營養價值甚至是在其他食物中難以替代的。常見的菌類食物主要包括銀耳、木耳、蘑菇、猴頭菇等等。建議大家儘量選擇野生的菌類食物食用，其營養價值更高。菌類食物中還存在一種特殊的植物被稱之為靈芝，靈芝具有極高的營養價值，自古就被當做是滋補身體的聖品。當代醫學認為靈芝中含有大量多糖以及鍺元素，可有效加速機體新陳代謝，增強抵抗能力提高免疫力，甚至可以延緩細胞衰老，起到抗癌作用。
3、蜂蜜
蜂蜜中富含有非常豐富的營養成分、維生素、果糖以及微量元素，對身體有很大的好處。蜂蜜中含有的糖分很高，可以幫助患者補充能量，卻不會造成營養堆積。經常食用蜂蜜可以起到潤腸通便的效果，有助於改善身體機能。蜂蜜中還含有一種特殊成分叫做蜂膠，是一種天然的免疫增強劑，可以起到催化劑的效果。經常食用蜂蜜可以增強人體內巨噬細胞的能力，使機體的抵抗能力、免疫能力大幅度升高。
溫馨提示
雖然以上食物有助於增強機體免疫力，對身體有很多好處，但過猶不及，食用過多會導致機體能量過剩，造成脂肪堆積，對身體反而產生負面影響。因此，建議大家在通過控制飲食增強機體免疫力的同時，增加一定的體育鍛煉，可以得到更好的效果。
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喝了黃芪水一天比一天瘦是何因？要注意什麼
黃芪是一種常見的中藥材，不但可以用於治療頑固疾病，還可以起到保健的效果。很多人在生活中都喜歡飲用黃芪水來養生，但其中部分患者飲用黃芪水後一天比一天更瘦，若患者並沒有明顯不適感，排除病理性因素以外，考慮是由於黃芪獨特功效誘發的。
為什么喝了黃芪水一天比一天瘦？
1、黃芪水有利尿去腫的效果。很多體質較胖的人都存在多多少少的腎臟問題，因此會影響到機體的水循環，造成四肢浮腫、手腳浮腫等症狀。經常飲用黃芪水可以幫助患者調節體液平衡，還可促進機體內堆積的廢物、毒素、尿酸排出體外，因此可快速的減輕體重。
2、體型過於龐大並不是好事，這意味著機體需要消耗更多的精氣，才可以維持全身肌肉、脂肪的基本功能，因此體重基數過大的人通常會伴隨氣虛症狀。黃芪具有優秀的補氣功效，經常飲用黃芪水可以補中益氣，調節身體素質，使機體代謝能力更強，更有活力，消耗更多的熱量，因此才會出現體重降低的症狀。
3、黃芪可以起到降血糖、降血脂、降血壓的功效，如果機體血液更加健康，在體內流動速度更快，就會給內臟器官提供更加充足的能量和氧氣，使機體新陳代謝能力提高，基礎代謝更高，出現體重下降、維度減少的現象。
飲用黃芪水應該注意以下事項，否則會產生負面影響：
1、上火
上火是長期飲用黃芪水最典型的副作用之一，黃芪具有強烈的補氣功效，而補氣過度，精氣過盛，就會表現為熱症火相。患者可能會出現面紅耳赤、咽喉腫痛、心煩意燥、頭暈目眩的症狀，建議及時停用或減輕用量。
2、孕婦禁用
很多孕婦在懷孕期間為保證營養充分，會大量服用各種補藥，黃芪作為一種補氣聖品，經常被孕婦誤用。如果懷孕期間誤服黃芪，會增加畸形兒的概率，也會影響到胎兒的身體以及智力發育，甚至可能會導致羊水分泌減少，增加生產難度。在懷孕初期誤服黃芪，更是有很大的滑胎可能性。
溫馨提示
雖然喝黃芪水有減肥瘦身的效果，但妄圖通過這種方式每個月瘦10斤以上是不正常的，也是不健康的。如果患者真的出現體重暴降的症狀，考慮機體可能存在其他病理性反應，需及時就醫治療。黃芪水雖然是一種常見的中藥材，但也存在過敏反應，過敏體質的人應該慎用。
紅洋蔥和黃洋蔥有什麼不同？哪種更好？
對於那些不經常做飯和逛超市的人來說，很難分清紅洋蔥和黃洋蔥到底有什麼不同。其實紅洋蔥和黃洋蔥雖然都叫洋蔥，但是無論從口感上還是在價格上都會有所區別。接下來就讓我們一起了解一下紅洋蔥和黃洋蔥有哪些不同之處。
紅洋蔥和黃洋蔥有什麼不同呢？
1、保存上
黃永松的水分比較多，而且個頭比較大，這就意味著黃洋蔥是不易保存的。而紅洋蔥個子比較小，水分也沒有黃洋蔥那麼大，更容易保存一些。
2、產地上
黃洋蔥產於內陸，而紅洋蔥產於西北。雖然兩種洋蔥品種產類不同，但是隨著社會的發展，我們足不出戶就能吃到全國各地乃至全世界各地的食材。
3、口感上
吃過兩種洋蔥的人都知道，紅洋蔥相對來說比較辛辣一點，而黃洋蔥辣味就比較輕，甚至會有一絲甜味。
4、做法上
因為紅洋蔥相對來說比較辛辣一點，因此也就適於燉菜的時候放。而黃洋蔥不那麼辛辣，所以適合涼拌或者燉咖喱。
吃洋蔥有哪些好處？
1、降低膽固醇
吃洋蔥對於降低膽固醇非常有功效，對於那些膽固醇比較高的高血脂人群，可以多吃一些洋蔥。另外像一些比較肥胖的人士也可以吃一些洋蔥，因為減肥的功效也非常的優秀。
2、抗氧化
洋蔥中含有豐富的抗氧化劑，這些抗氧化劑對於延緩衰老，抵抗疾病到來有非常好的效果。有些女性為了延緩衰老，經常吃一些昂貴的抗氧化片劑，其實洋蔥就是天然的抗氧化好食材，不僅功效顯著，而且便宜易得。
3、促進消化
很多人吃了洋蔥之後都有放屁的習慣，其實這也是和它促進消化的功能有關。洋蔥中所含豐富的營養物質，裡面的菊粉就是一種益生元的纖維。所以洋蔥能夠促進消化，緩解便秘，腸胃不好的人可以適量的多吃一些。
4、預防癌症
雖然目前還沒有哪一些食材有明確的預防癌症的功效，但是實驗研究表明有很多食材對於預防癌症有一定的幫助，洋蔥就是其中一種。所以為了預防癌症，哪怕就只是為了能夠讓自己安心，多吃洋蔥總是沒有壞處的。
紅洋蔥和黃洋蔥是有區別的，但是並沒有哪個更好的之分。多吃洋蔥對身體有很多有益的地方，能夠讓我們的身體變得更加的健康，更加的有活力。
什麼東西補氣養血最快？快試試這4種
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吃三七粉傷肝嗎？三七粉泡水喝有哪些功效？
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