女人長期吃冷飲給身體帶來的其他危害

女人長期吃冷飲給身體帶來的其他危害

不利於排汗

夏季易使人體出現多汗的現象,人體排汗有助於體內毒素的排出,如果人在排汗的時候還食用冷飲,這時人的毛孔會迅速的閉合,體內的汗水就無法排出體外,也就意味著體內的毒素不能及時排出去,這樣人的健康就會收到影響,從而導致諸多疾病纏身。

導致腹痛

據調查數據現象,60%以上的女性自身的腸胃是不健康,這多半與不良的飲食習慣有較大的關係,如果這時還長期食用冷飲,易導致腹痛的出現。人體出現腹痛,人們會去藥店買止痛的藥物服用,長期這樣易使身體對藥物產生依耐性,對健康是不利的。

想要減少腹痛,最好的方法就是減少冷飲的食用,只有這樣對自身的健康才是好的,建議女性不要再食用冷飲。

刺激腸胃

對於腸胃本身就不好的女性,如果還大量的食用冷飲會更加刺激腸胃,使腸胃越來越不健康。因為人在吃冷飲的時候,腸胃的溫度也會隨之降低,這樣就會影響胃中胃酸的及消化酶的分泌,從而影響腸胃的健康。

食慾減退

夏季的悶熱易使人自身出現食慾減退的現象,如果這時還食用大量的冷飲,食慾減退的現象則會更加的明顯。如果人體長時間處於食欲不振的狀態之中,人體很快就會出現營養不良的現象,這對自身的健康是非常不利的。

易引起肥

長期食用冷飲還有一個壞處,就是易使人的身體出現肥胖的症狀,為何身體會肥胖呢?不用想都都知道,因為多數冷飲含有大量的糖分,會在體內產生過多的熱量,這樣熱量就會不斷囤積,也就導致人體出現肥胖。

身體肥胖了,當然穿什麼衣服都是不好看的。所以,想要減肥的女性,最好改掉吃冷飲的習慣,只要改掉這個習慣,身材才會越來越好。

身體抗病毒能力下降

如果自身總是食用大量的冷飲,自身的血管也會受到較大的影響,因為冷飲會使刺激血管,使血管內的血液流量減少,這樣就會導致體內的抗病毒能力下降,這就是為什麼愛吃冷飲的人群會出現反覆感冒的原因。

即使吃藥物治好感冒這種疾病,但感冒還會反覆的出現,以至於身體越來越虛,最後使身體出現其他併發症!

消化能力減弱

對於長期食用冷飲的女性,自身還會出現消化不良的症狀出現,也就是腹脹。因為冷飲易刺激腸胃,這就會導致自身的腸胃在分泌胃酸的時出現紊亂的現象,簡單點來說就是胃酸下降,這也就導致胃的消化能力降低!

易患咽喉疾病

經常食用冷飲,自身的咽喉也會受到較大的刺激,這時咽喉部的血管就出現強烈收縮的現象,使血管內的血液出現不暢,這也就導致自身的嗓子出現異樣,從而引起炎症。

易患牙周疾病

對於冷飲一詞,人們會認為它的涼度會影響人們自身的健康,其實冷飲本身的甜度也會引起人體健康出現異樣,而牙周疾病的出現就是如此。

常食用冷飲,冷飲的甜味會殘留在牙上,不但會損害牙齒,而且也易導致蛀牙及牙周疾病的出現,如果不改掉吃冷飲的習慣,牙周疾病就會反覆出現,很難治癒好!

導致體寒

不要簡單的認為只有冬天才會出現體寒的症狀,其實夏天一樣會出現,這主要與長時間吃冷飲有較大的關係。因為冷飲的溫度是非常涼的,一般低於人體的溫度,這時的涼氣會進入人體的各個臟器,易使身體健康受到寒氣的侵蝕,身體就會出現諸多異樣,

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

夏季喝冷飲都有哪些禁忌和危害

喝冷飲最能解渴?

一般人總是認為一杯冰涼的冷飲下肚,就能暑氣全消。但是,實際上喝下冷飲後,會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷,然後這些部位的微血管管壁也因為溫度降低而收縮,於是使通過的血流量減少,連帶地會使吸收水分的能力降低,還會使人體細胞內的水分向組織間隙滲透,於是就會造成「越喝越渴」的現象!

特別是,當人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之後,胃內的溫度會由攝氏37度快速下降至20度以下,於是,胃馬上「縮起來」,就像發生了故障的汽車引擎一樣,不再活動!於是,胃不蠕動,腸胃道的消化功能也就停擺,大約需要30分鐘(甚至更久)待胃部回復為溫暖狀態之後,消化功能才會漸漸恢復正常。因此,若在用餐的同時食用冰品,會使得食物自胃送至小腸的時間延後,造成胃脹、消化不良的現象。

早餐別再喝冰的飲料

人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱,這是為什麼呢?

吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。

忌食用過多冷飲

吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,並刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內停留的時間,影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者,更應少吃或不吃。忌在劇烈運動後吃大量冷飲人在劇烈運動後,會導致體溫升高、咽部充血。此時,胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激,就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病症。

忌吃不衛生的冷飲

由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此,吃了不潔的冷飲,就會危害身體健康,故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。過多的冷飲,不僅會引起胃腸道消化功能紊亂,還可能誘發更為嚴重的疾病。特別是體質虛弱的高齡老人,最好禁用冷飲。

忌吃不新鮮的冷飲

吃冷飲以「色清、味美、品鮮」的為佳,要認真查看冷飲是否衛生、新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉澱,瓶裝飲料應該不漏氣,開瓶後應有香味。鮮乳為乳白色,乳汁均勻,無沉澱、凝塊、雜質,有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生鏽、漏氣或漏液,蓋子不應鼓脹,如果敲擊罐頭時呈鼓音,說明已有細菌繁殖,也不能食用。

痛經時千萬別喝冷飲 痛經時注意8個事項

痛經時8個注意事項

1、劇痛時應臥床休息,如出現面色蒼白,肢冷出汗等虛脫症狀,應立即平臥,保暖,必要時就診。

2、對痛覺敏感及精神緊張者,尤其青春期少女,因缺乏對月經的了解,易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛,因此需要加強心理護理,了解婦女生理知識,解除精神負擔,保持心情舒暢,痛經自會減輕。

3、痛得受不了的,可採用針灸止痛:委中、足三里、三陰交、合谷、內關。

4、保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。

5、保持外陰部清潔,可用1/5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰,1~2次/日。經期及余血未淨禁止性交、游泳及坐盆,勤換衛生巾墊,用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地。

6、正值經期,注意腹部保暖,兩足勿下冷水,防止寒邪侵入。同時注意生活起居,避風寒,防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。

7、經前期及行經期,勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

8、平時注意營養,適當鍛煉,增強體質。

夏季不適宜喝冷飲人群

淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚干。具體表現為女性生理期容易痛經,男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢,加重淤血。

如何科學合理地喝冷飲

囫圇吞冰,看似無限爽,實際卻危害多多。不僅會傷害胃腸,還會讓一部分血管瞬間急劇收縮導致血流不暢,過度受涼產生的痙攣還會讓有的人腹痛難忍。小口吃冰,讓涼意在口腔得到緩衝,可以最大程度保護消化道與內臟器官避免過度受涼。