據香港《星島日報》近日報道，以色列特拉維夫一名40多歲女子為了減肥，聽信一名「另類療法治療師」的建議，連續3星期只喝果汁和水，最終導致「水中毒」。目前該女子腦部可能永久受損。很多女生也會因為亂用減肥方法而得不償失，那麼究竟該如何正確減肥呢？現在一起來看看吧。
1、喝溫水
不知道你們有沒有發現，胖子都不愛喝水的，都喜歡喝刺激性飲料，不僅不解渴還會增加脂肪，其實喝水不僅僅是為了解渴，更是為身體提供足夠的水分，同時促進新陳代謝，將血液裡面的毒素垃圾排出體外，燃燒脂肪，以達到減肥的效果。
2、不能喝冷飲
運動過後全身毛孔細胞打開，大汗淋漓，容易出現饑渴感，居多人喜歡運動後喝冷飲，這是不正確的，運動過後喝冷飲會增加脂肪，因為居多冷飲是含糖分的，熱量相當高，等於將消耗掉的脂肪吸收會體內，就會變胖，而且還會導致腸胃不適，容易造成胃病，所以一定要注意了，運動過後不能喝冷飲。
3、改掉狼吞虎咽的壞習慣
長胖瘦不下來最大的因素就是，你吃東西的速度很快，沒有細嚼慢咽，食物非常難消化，而且吃太快會加重腸胃的負荷，所以想要瘦下來那麼你得改掉狼吞虎咽的壞習慣。
4、飯前一杯水
人一旦發出飢餓的信號，就會暴吃，而且是最容易造成脂肪堆積的情況發生，所以飯前一杯水，增加飽腹感，吃飯的時候自然就不會吃那麼多了。
5、晚上七點過後不要進食
為什麼會瘦不下來？還不是因為晚上的「誘惑」太多，燒烤、烤雞、小吃，晚上總是吃這些食物哪能不胖的，所以想要瘦，那麼必須要做到晚上七點過後不要進食，餓的話多喝水。
6、晚上十點前入睡
熬夜真的是造成女人衰老和變胖的「兇手」，晚上是新陳代謝最快的時候，而你還沒有入睡，自然代謝得就慢，身體的毒素脂肪無法排出體外，想變瘦的提前就是，晚上十點前入睡。
7、切忌暴食
運動過後脂肪燃燒，會出現飢餓感，容易出現暴飲暴食的情況，你會出現這樣一個想法，反正我已經運動了，放開肚皮吃也不會變胖，這是一個錯誤的想法哦，運動過後是最容易吸收的時間段，如果你暴吃，就會導致脂肪堆積，發胖變快，甚至比沒有減肥前更胖，如果你實在是餓的話，建議你吃水果。
8、不要躺著不動
許多人運動量不少，導致全身力氣好像被抽走一樣，就躺著不動，其實這不僅沒有起到減肥的效果，而且還會導致關節疼痛，會造成關節炎，所以減肥的人注意了，平時運動後，不要躺著不動，要多走動，這樣更容易消耗熱量，而且對關節更是一種保護、
9、吃東西的時候要專心
為什麼你老是瘦不下呢？因為你吃飯的時候總是不專心，不是看視頻就是看電視劇，不然就是看小說，這些你的心思都不在吃飯上，自然就會吃得越來越多，所以說吃東西的時候要專心。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
香港學生連續放屁2小時 放屁多應該怎麼辦？
近日，一則令人啼笑皆非的新聞在微博熱傳。事情是這樣的，香港進行中學文憑考試的時候，有一名考生疑似因為緊張，考試2個小時竟然連續地放屁。他本人是什麼回事還不清楚，可坐他後面的同學就要崩潰了，發帖吐槽稱自己都沒辦法好好呼吸，大腦更是一片空白，估計臨場發揮會大受影響。
新聞雖然好笑但很多人都會不禁有這樣的疑問：放屁多到底是什麼回事？
中山大學附屬第六醫院結直腸肛門外科主任醫師蘭平教授在此前採訪中曾介紹過放屁多的原因，他表示，食物是放屁多的主因，也可能由於胃腸功能不佳或是相關疾病誘發。
「吃飯速度太快、消化功能差、腸蠕動功能減退都是屁多的原因之一，部分老年人以及習慣性便秘的人群，也可以因為腸腔缺乏張力導致食物殘渣停留時間長，從而增加產氣最終頻繁放屁。但總的來說，放屁多的主因還是因為食用過多易產生脹氣的食物，如豆類、飲料、蛋糕等。」
因此，要想減少放屁多帶來的尷尬和不變，在排除了胃腸道疾病的前提下，蘭平教授認為，食物和飲食習慣是首先需要改變的兩個方面。
「首先，放屁多的人應該暫時不要吃容易產氣的食物，包括花椰菜、蘿蔔、洋蔥、捲心菜、豆類、蛋糕、軟性飲料等，能不吃就不吃。其次還要養成良好的飲食習慣，進食時細嚼慢咽，避免進食時同時吞下過多的空氣。」
在日常生活方面，蘭平教授表示我們可以養成良好的運動、按摩和排便的習慣，減少腸道產氣，「日常可以加強身體鍛煉，散步、慢跑、打太極拳等運動都有助於促使大腸增加收縮的次數，避免產氣過多。此外，還可以進行適當的腹部按摩，先是順時針然後是逆時針方向螺旋形按摩腹部，能有效地消除長期，隨時隨地都能做。最後還要養成良好的排便習慣，避免出現便秘的情況。」
對於那些存在餐後脹氣和胃腸不適的人群，蘭平教授指出則可以適當吃一些促進胃腸蠕動和排氣的藥物或是中成藥，甚至喝些食醋都可以有所幫助。
「藥物包括甲氧氯普胺（胃復安）、多潘立酮（嗎丁啉）、複方鋁酸鉍（胃必治）。中成藥方面可以選擇保和丸、香砂枳實丸、沉香化氣丸等。當然，這些藥物都有一定的適應症和禁忌人群，並不是每個人都適合食用，如果自己拿捏不准或是服藥後都無法改善，建議諮詢專業醫生的意見。」
本文指導醫生：-
蘭平教授 主任醫師
中山大學附屬第六醫院結直腸肛門外科
擅長疾病：低位直腸癌的保肛手術、局部晚期或復發性結...[詳細]
嬰幼兒總是腹瀉是怎麼回事？
嬰兒在生後2-4天內需要排出體內的黑色胎便，然後逐漸轉為綠色，最後變為黃色稀軟便，當寶寶大便與之前大便性狀比較發生明顯改變時，如水樣便、水便分離樣大便、膿血便、便中有大量黏液便等，考慮是嬰幼兒腹瀉。嬰幼兒腹瀉常見原因主要有以下幾個方面。
第一，感染性腹瀉。嬰幼兒的免疫防禦系統及消化系統等功能尚不健全，容易受到各種病原體的侵犯，如病毒、細菌、真菌等。病原體入侵後，在嬰幼兒體內產生毒素，導致腹瀉，嚴重的腹瀉會伴有電解質紊亂、發熱、脫水等症狀。常見的有輪狀病毒感染引起的病毒性腹瀉、大腸埃希菌感染引起的嬰幼兒細菌性腸炎病菌，此外，沙門氏菌、空腸彎曲菌、真菌和寄生蟲感染也會引起嬰幼兒腹瀉。
第二，非感染性腹瀉。最常見的是嬰幼兒生理性腹瀉，出生2周左右新生兒容易出現這類腹瀉。餵養不當引起的腹瀉，如乳糖不耐受、蛋白吸收障礙或不耐受。長期濫用抗生素，導致胃腸菌群失調引起的腹瀉。
哺乳期母親不注意飲食，如吃得太涼或者某些致敏食物，導致嬰幼兒腹瀉。此外，天冷轉涼後，肚臍部位著涼引起腹瀉等，這類腹瀉伴有的臨床症狀並不嚴重，主要通過調整飲食、多飲水、加強護理、使用益生菌等進行治療，無需特殊用藥干預。
但如果已經出現併發症的情況下，需要儘快去醫院兒科就診，積極應用藥物對症處理。
如何科學養胃？日常養成5個飲食好習慣很有必要
現代社會，由於生活壓力過大，導致睡眠、飲食等多種生活習慣的不規律，所以，很容易導致各種各樣的胃部疾病，那麼，在日常生活中應該怎樣科學得保養胃部呢？
十九歲骨骼線沒癒合還能長高嗎？
十九歲已經成年，骨骺線多已經閉合，已經失去了自然長高的潛力。但有少數人，還會繼續增高，這是因為可以通過非長骨的組織來長高一些，尤其是脊椎變長，包括骨和骨間組織。