熬夜玩手機有哪些危害
1、增加患腦瘤的風險
發現，打手機可能增加罹患腦瘤的潛在風險。瑞典厄勒布魯大學醫院的醫學結果稱，他們分析了11項全球相關後發現，每天使用手機一個小時，長期下來，足以增加患腦瘤風險。
2、白內障
實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標準內，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。頻繁玩手機者眼睛易患白內障。
3、手機皮膚炎
資料指出，在長時間使用手機後，對手機表面鎳材質接觸過久可能導致皮膚出現過敏反應，產生一種叫做「手機皮膚炎」的紅色或發癢的疹子。
4、手機輻射或致骨質疏鬆
手機電磁場可能會降低骨骼密度從而導致骨質疏鬆。邀請了150名習慣將手機戴在腰帶上，平均每天使用手機15個小時，並連續使用了6年的男性手機用戶，並利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質密度。結果顯示，靠近手機一端的髂骨翼的骨質密度略有下降。
5、降低睡眠質量
女性進行調查，發現被手機輻射干擾的被調查者進入深度睡眠狀態的時間明顯長於不被手機輻射干擾的被調查者。原因在於手機輻射能刺激大腦緊張神經，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力。
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長期熬夜危害重重
長期熬夜危害重重
1。血壓會升高
睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯繫。睡眠障礙越大，血壓越高。
2。年老者容易跌倒
報告顯示， 那些睡眠質量欠佳的老人白天跌倒的機率比普通老人高2-4.5倍。
3。 死亡機率大增
調查顯示，那些每晚睡眠時間少於5小時的人死亡的機率比普通人高15%。
4。 容易引起心臟病
發現：每夜睡眠少於5小時的婦女心臟病發作機率比普通人高45%。
5。 睡眠不足導致肥胖
那些每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人體分泌更多的「飢餓荷爾蒙」，讓人過食導致肥胖。
睡眠不好熬夜對健康的影響
睡眠不好熬夜對健康的影響
1、壓力大的人早睡早起更易疲勞。
一般認為，早睡早起身體好，如果這些人心理壓力大，反而更易疲勞。美國疾病預防控制中心建議，壓力大的人每周最少拿出兩天做有氧運動，如打球、快走、慢跑等，放鬆心情。
2、常熬夜的人更易發胖。
早睡早起的人往往在起床後半小時吃早餐；常熬夜的人更可能在半夜大快朵頤，這種不同會影響新陳代謝速度。缺覺容易造成瘦素分泌紊亂，導致發胖，而常熬夜的人缺覺更多。即使沒有睡意，常熬夜的人也要調整作息，按時上床；把臥室燈光換成暖色；早上按時起床、吃早餐；晚上9點後不要吃東西，堅持至少21天。
3、常熬夜的人記性差。
常熬夜的人「快速眼動睡眠」質量不好，而「快速眼動睡眠」有助於大腦整理白天的經歷、強化記憶。連續兩周每晚只睡6小時的人，短時記憶會受到影響。建議每晚睡夠7~8小時，身心更健康。
4、常熬夜的人易疼痛。
常熬夜的人醒來後會覺得關節疼痛、僵硬更嚴重。因為在凌晨4點左右，人體會釋放抗炎因子，減少疼痛、緩解僵硬。常熬夜的人往往會錯過這一過程。建議喜歡熬夜的人除儘量改變作息外，若不得不熬夜，可多吃新鮮蔬果、注意保暖，以緩解疼痛。
女性五大熬夜的危害
不少的女白領也喜歡熬夜，其實熬夜對於女性的危害更大。曾經有發現，經常上夜班的女性朋友往往因為熬夜導致內分泌紊亂而加大患癌的幾率，尤其是乳腺癌的發病率最高，是平常人的3倍左右。因此，女性朋友應該儘量的少熬夜，學會合理的作息。
經常熬夜的嚴重危害
那些每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人體分泌更多的「飢餓荷爾蒙」，讓人過食導致肥胖。