進入春季，伴隨氣溫的不斷上升，各種細菌、病毒開始活躍起來。許多主婦都以為家庭用品最好能經常消毒殺菌，"事實上，殺菌並不等於消毒"，專家指出，消毒劑也有消毒水平等級之分，並非任何消毒劑均能殺滅所有致病微生物，若長期使用低劑量消毒劑，可導致病原微生物對其產生抗藥性。
在日常生活中，我們也沒必要殺滅所有的致病微生物。在家裡，保持室內經常開門通風換氣，經常晾曬衣服、被褥等，都可以有效減少細菌的污染。
室內殺菌五要點
家具環境
如地面、桌子、柜子表面、門把手、電話聽筒等物體表面，可以用加了清潔劑、洗滌劑的清水擦洗，也可用500mg/L有效氯的含氯消毒溶液進行抹洗消毒。
通風換氣
通風既可以淨化室內空氣，又能減少室內空氣微生物的含量。在呼吸道傳染病流行期間，室內通風非常重要，通過空氣流動，能稀釋局部病毒、細菌，減少感染病毒、細菌的機會。
日光消毒
陽光是最好的殺毒劑。日光含有紫外線和紅外線，衣服、被褥在陽光下照射3-6小時能達到消毒的目的。
餐具消毒
在家庭中沒有傳染病人的情況下，清洗碗碟只要用洗潔精即可，但要注意用流動水沖乾淨殘留在餐具表面的洗滌劑。家庭中有消毒碗櫃的，可將清洗乾淨的餐具放在消毒櫃中消毒。
潔具
馬桶、浴缸等平時用含清潔劑清洗並用清水沖乾淨，如有腹瀉發生，可以用含有效氯1000mg/L的含氯消毒溶液進行消毒。
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男人需多鍛煉五個部位
男人在日常運動時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持這些部位的運動機能，閒來最好多做有助這些部位的針對性運動。
男人需多鍛煉五個部位
以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持「實力」，最好每晚抽點時間做若干次，次數多少視各人不同體質。
練男人性感身材
俯臥舒展面部向地面並將身體儘量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆。
貓姿伸展顧名思義這套動作形如貓兒伸展般；首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，儘量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆，再重複整個動作。
曲背部伏地挺身姿勢近似普通伏地挺身，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的伏地挺身動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然後重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
羽絨服洗滌收藏訣竅
洗滌羽絨服的訣竅
一、羽絨服的面料組織一般都比較緊密，因此，在洗滌前，需在冷水中浸泡一下，時間可稍長些。
二、洗滌綸羽絨服要選擇優質的洗滌劑或去污力強的洗衣粉，洗滌溫度在40度左右。
三、羽絨服可先在洗衣機內洗20分鐘，然後放在洗衣板上，重點刷洗領子、袖口、下擺和前襟，面子裡子都有要刷到。刷洗乾淨後，再重新放入洗衣機內洗3至5分鐘。
四、漂洗時，最好漂一次壓干一次。通常漂兩次溫水，一次冷水。最後用醋酸液浸泡一下，以免皂液沒漂乾淨留下白斑。
五、晾曬時，要將羽絨服抖開，攤拉平，使其蓬鬆。用衣架掛在陰涼處晾乾，不可讓陽光直接曝曬。半乾時，再抖一抖。完全晾乾後，用藤條或竹棍輕鬆拍打，使羽絨完全蓬鬆。