1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健，強身益壽。
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針灸和艾灸的區別
針灸和艾灸都屬於中醫療法，一提起這兩種療法，很多人認為是同一種療法。其實不是，針灸與艾灸療法都是通過刺激人體穴位來達到治病養生的目的，但是兩種療法有很大差別，並不是同一種療法。
雖然它們都是建立在人體經絡穴位的認識之上，但針療產生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的複合作用。而且兩者治療的範圍也不一樣，所謂「針所不為，灸之所宜」，指的就是其中的區別。
其一、針灸與艾灸都是通過刺激人體穴位來達到治病養生的目的，但針灸只屬於物理療法，而艾灸是由具有「百草之王」美稱的「艾草」所制，用於灸法，可起到藥性治療與物理治療的雙結合。
其二、針灸如把握不好會有一定的副作用，如果針消毒不好的話還可能會交叉感染，而艾灸屬於外部自然療法，沒有副作用。
冬季艾灸的最佳時間
艾灸使用後具有溫通經脈的作用，冬季使用這種保健手段還具有暖身的功效，不過注意這種保健手段在操作的時候一定要注意時間的選擇，這樣身體才能夠更加的健康。
艾灸其實就是通過燃燒艾絨產生熱量，而這些熱量刺激身體的穴位，最終通過腎經、經絡以及體液的傳導來激發身體的抗病能力，最終起到平衡陰陽、疏通經絡以及扶正祛邪的作用。人為什麼會生病呢？中醫上認為這是因為人體陰陽失衡以及經絡不通所導致的，所以想要治療疾病一定要從這些原因上著手。艾條燃燒後會產生熱量，而這個熱量可以滲透進皮膚的深層，並且還會產生循經感傳的現象，在氣血的推動下達到祛病保健的作用。
艾灸是一種傳統並且有效的保健養生功效，使用後具有防治早衰以及多種疾病的作用，但一定要掌握正確的方法。首先在進行艾灸之前我們一定要弄清楚自己的體質，同時在專業人士的知道下進行，避免盲目操作。
一般情況下，體質虛寒的人群是比較適合進行艾灸的，這類人的身體症狀具體表現為免疫力低、怕冷怕風以及手腳冰涼。不過陰虛火旺以及實熱症患者並不適合艾灸，具體的症狀表現為出虛汗以及舌紅苔少等。除此之外，還建議腎功能不全以及孕婦、糖尿病患者最好不要使用艾灸這種方法，避免身體出現異常情況。
另外，每次艾灸的時間不要超過半個小時，避免出現問題。艾灸也沒有固定的時間要求，只要你有空什麼時候都可以進行，無論是飯前飯後還是早晚。不過需要注意的是，若是飯前進行艾灸，那麼一定不能夠太餓了，飯後則要選擇飯後半個小時到一個小時，反正就是太飽或太餓都不行。
艾灸想要看到效果一定要講究療程，前三次最好是每天都進行艾灸，每個穴位時間控制在10分鐘到15分鐘之間，之後就可以每隔一天進行一次，十天為一個療程，另外老人以及小孩的艾灸時間應該根據情況縮短。
在艾灸的過程中，冬天一定要注意別著涼了，並且不要再密閉空間長時間艾灸，因為在艾灸的過程中會產生煙霧長時間煙熏容易感覺噁心想吐，並且長時間封閉式艾灸也容易對呼吸道健康造成影響。
針灸艾灸不能灸這3個穴位
雖然乳中穴禁忌針灸，但在古代的一些書籍中尚有關於本穴刺灸的記述。如：晉代的《肘後備急方》載：治卒癲「可灸三壯」；又如：《銅人針灸腧穴圖經》提到：「可微刺三分」。表明亦非絕對禁忌。
冬季養生艾灸注意事項
第三，冬天選擇艾灸的部位也是有講究的，建議皮膚比較敏感以及比較薄的地方千萬不要使用艾灸或針灸，因為冬天的溫度比較低，若是對心臟、臉蛋等原本肌膚就比較薄的地方直接艾灸容易出現冷熱交替的情況，最終會傷害都皮膚不利於健康。