桑葚不僅是一種常見的可以吃的食品,同時也是可以入藥,具有很高的藥用價值的保健品,是很多長壽老人養生的必備品之一,桑葚具有分解脂肪,降低血脂,防止人體的血管硬化的作用,同時桑葚還有改善我們的血液供應,營養我們的肌膚的作用,可以說桑葚是延年益壽的最好的一種保養品。
桑葚富含多種對人體的健康有很多好處的果糖和多種維生素,鐵,鈣,等礦物元素的含量也是相對來說很高的,因此桑葚成了日常人們最喜歡的一種藥食同源的保健品。
桑葚既可入食,又可入藥,中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰,生津止渴,潤腸燥等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟,鬚髮早白,消渴口乾,大便乾結等症。
桑葚粉用法用量:
1、用於陰血不足所致的眩暈耳鳴,虛煩失眠,鬚髮早白等。熬膏持續服用,對失眠、頭昏、心煩有效。頭昏耳鳴,鬚髮早白,常與何首烏、旱蓮草、女貞子等配用。
2、用於陰虛津少,消渴口乾及腸燥便秘。前者,可與麥冬、石斛、玉竹、天花粉等配伍;後者,可與火麻仁、生首烏、生地、枳殼配用。每次15—30克。
桑葚對人體的健康是有很多好處的,由其是對於像我們這樣整天用眼的人來說日常可以食用桑葚明目,同時還有緩解眼睛疲勞乾渴的作用,但是也要注意用量,偶爾食之對我們的身體有很多的好處,但是如果經過過量的食用的話也會引起中毒等不良反應的。
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吃桑葚有什麼好處
桑葚又稱為桑果或者是桑棗,是我們經常食用的是水果。由於它美味豐盈,營養價值豐富,也別我們作為藥材來使用。吃桑葚有什麼好處?由於桑葚食用價值較高,同時還可以起到食療的作用,對於治療陰血不足等虛弱的症狀,效果都是非常顯著的,所以也被稱為二十一世紀的最佳保健果品。
研究證實,桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、胡蘿蔔素、維生素、蘋果酸、酒石酸,磷質等豐富的營養成份,並含有豐富的活性蛋白,常吃能顯著提高人體免疫力,具有延緩衰老、駐容養顏之功效。主要體現在以下幾個方面:
1、可增強免疫器官的重量。
2、能增強非特異免疫功能。
3、對體液免疫有增加作用。
4、對T細胞介導的免疫功能有顯著的促進作用。
5、對細胞突變具有預防作用。
6、具有抗B型肝炎病毒的作用和抗AIDS的作用。
桑葚的作用,遠比我們想像中要多很多。由於桑葚可以作為藥材,所以它的好處也因此而大大增加。
泡澡排毒瘦身 輕鬆泡出纖細美腿
一、每天泡澡增強用溫熱效果來瘦腿
勞累了一天,回到家中最舒服的事情莫過於泡個熱水澡,在消除疲勞的同時也燃燒了脂肪,並且還能美容護膚。在泡澡的過程中,溫熱的水會使全身血管擴張,從而達到促進血液流通的作用,全身上下都會溫暖起來,此時,血液充分地流經各個內臟器官及肌肉,又達到了促進體內排毒的作用。同時,在泡澡的過程中,水壓會刺激身體,也就是說利用水壓來刺激血管及林巴系統,增強血液循環,使新陳代謝更為旺盛。通過溫熱水泡澡的這些作用,使腿部僵硬的肌肉鬆弛,腿部變軟,如果再加之按摩,腿部贅肉也能很快消減。
二、反覆進出式全身浴促進排汗
全身浴顧名思義就是將全身部位浸泡在熱水中,而我們今天介紹的反覆進出式全身浴,要求在浸泡片刻後站起身,再繼續浸泡,以這種方式反覆進出浸泡可增強排汗效果。全身浴水溫要保持在42℃左右, 浸泡3分鐘後起身離開浴缸,在浴缸外站3分鐘後繼續浸泡,反覆進出3遍就可以了。
在泡澡的同時一定要注意避免水溫變涼,為了泡澡後身體依然溫暖,可以用涼水沖洗一遍小腿。
三、泡澡排毒最徹底
全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果,此時體溫會明顯上升,之後汗腺及毛孔都會擴張,於是易排出大量汗漬,我們都知道排汗是排毒的一種常見方式,體內的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。於是血液也被過濾乾淨,這樣一來和,增強身體健康的同時就起到了護膚的作用。另外,皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護膜,達到了鎖水的效果,避免皮膚乾燥。當然,比起泡澡沐浴來講,淋浴的效果就不如它明顯,所以建議大家,如果有條件不妨經常選擇泡澡的方式。
四、半身浴最瘦腿
半身浴就是將胸部以下的所有部位浸泡在熱水中,這種方式類似泡澡,在浸泡的過程中體溫會慢慢上升,身體會溫暖起來。具體方式是在浴缸中注入一半39~40℃左右的熱水,讓身體在其中浸泡30~40分鐘,如果浴缸較深,或想更舒服一些,也可以在浴缸中放置一個小凳子,坐在凳子上泡澡也不錯。
吃桑葚能治什麼病
一到桑葚成熟的季節,吃桑葚的機會那都是拒絕不了的。而且,桑葚不僅可以解饞,還能夠起到養生治病的作用,效果很好。
桑葚的營養價值有哪些
桑葚的營養價值中還含有豐富的活性蛋白、維生素、胺基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分,營養是蘋果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多種功效。