桑葚為桑科植物的果實，所以又被人們稱為桑果。由於桑葚肉厚，並且多汁，口味適中，所以人們都喜歡食用。而且，桑葚的營養價值非常高，除了作為食物之外，還具有藥用的功效，對於身體的滋補，也是具有非常好的效果。所以，桑葚成為了我們的最佳選擇，無論從哪方面來說，都是非常有效地。
桑葚的對於我們來說，無論是營養價值還是食用價值都很高。因為桑葚的營養價值較高，所以，我們食用起來，對於身體健康也有很大的幫助。所以，我們也更加喜歡桑葚，並且經常使用。
桑葚的營養價值豐富，一般人群都可以食用，桑葚的營養價值中每100克桑椹含水分81.8克，蛋白質1.8克，脂肪0.3克。纖維素4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡蘿蔔素30微克，硫胺素0.02毫克、核黃素0.06毫克，維生素 E6.95毫克，鉀33毫克，鋅0.27毫克，銅0.08毫克，硒4.8微克。此外，還含有鞣酸，蘋果酸，維生素C和脂肪酸等。其脂肪主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亞麻酸等。
桑葚的營養價值中還含有豐富的活性蛋白、維生素、胺基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分，營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效。
桑葚本身就具有很多的營養，所以桑葚的營養價值也受到了大家的認可。同時，桑葚也被譽為二十一世紀的最佳保健果品。而且，桑葚的藥用價值也很高，對於耳鳴頭暈都非常的有效果。
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怎麼樣泡澡可幫助快速減肥？
Tips1 泡澡前後的注意事項
泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。
Tips2 泡澡的最佳時間
泡澡最主要的功能是促進身體血液循環以及代謝功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定！一般來說，先浸泡在水中5分鐘左右，讓毛細孔全部打開，清除毛細污垢，讓身體完全放鬆。然後，再進行身體的局部運動或按摩。經過10分鐘左右後，讓放鬆的身體離開浴缸。如此反覆地循環才可以達到瘦身的效果。
Tips3 理想中的瘦身水位
想要發揮瘦身效果的水位，大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸里的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果，泡完後全身會大量流汗。
Tips4 薑汁泡澡浴古傳最佳瘦身法
利用老薑熬燉的薑汁，取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中，泡個15-20分鐘，可以促使血液循環加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗。
吃檳榔會上癮嗎?
吃檳榔會上癮嗎
因為檳榔中有一定成分有成癮和致幻作用，所以吃檳榔會上癮。
長期咀嚼檳榔，因為檳榔的液汁是呈紫紅色，會導致人的牙齒變黑髮生齲壞。長時間咀嚼還會導致罹患口腔疾病、口腔癌。
病發原因或為檳榔中的粗纖維易摩擦口腔黏膜，造成黏膜反覆創傷，形成局部慢性損傷，進而導致癌變；檳榔中含有的大量生物鹼促進上皮細胞凋亡致癌變。建議吃檳榔上癮的人要逐漸控制檳榔每日食量，並逐漸戒掉。
檳榔中的檳榔鹼成分具有興奮M膽鹼受體的作用，嚼食檳榔可使胃腸平滑肌張力升高，增加腸蠕動，消化液分泌旺盛，食慾增加。但長期咀嚼檳榔會導致成癮甚至致幻。建議脾虛便溏者、氣虛下陷者慎服檳榔。
檳榔被IARC（癌症研究機構）證明為一級致癌物，證實即使不含任何添加物的檳榔子也會致癌。根據目前的研究表明，檳榔的確切致癌性主要表現在提高口腔癌發病率方面，而檳榔是否會提高消化道癌症、乳腺癌等癌症的發病率，目前仍在猜測與探索階。
泡澡加什麼好
方法：將其洗淨放入鍋內，加水煎熬半小時左右，過濾去渣，變溫即可洗浴，此浴可增加皮膚彈性。對於一些產婦來說，可加適量的地榆、槐花洗滌肛門，既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
夏季如何泡澡預防中暑
艾葉有理氣血、逐寒滯、止血、安眠、溫經的功效。取新鮮艾葉30至50克，在澡盆中用沸水沖泡5至10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定療效。