感冒是常見的疾病之一，導致感冒的原因有很多，感冒的類型也不少，那麼冬天感冒了怎麼辦？冬天快速緩解鼻塞的方法。下面一起來看看吧。
冬季感冒別碰8種食物
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
3、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。
7、忌刺激性強的調味品
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道黏膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者，不宜食之。
8、柿子
柿子本身性質寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適於風寒型感冒群體，多食會容易斂邪，延緩感冒的痊癒，加重病症。
快速緩解鼻塞的方法
1、熱敷法
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡後擰乾些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環，增強人體免疫力。而生薑能使血管擴張，加速身體血液循環，促進身體毛孔張開，以祛風、散寒發汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生薑加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼後，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位於鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指，同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
5、熱水熏臉
在暖氣房，常會感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
養肝護肝用什麼中藥好？這三種都是常見的藥材
隨著生活質量的提升，不少人開始注重保養。在肝臟疾病普遍存在的現在，每個人都不想被肝病纏身，所以都在尋求養肝護肝的方法，食療、花茶、水果、蔬菜等。那麼今天就來說說春天養肝護肝的方法有哪些。
春天養肝護肝有哪些方法
1、保證睡眠的質量
要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高質量睡眠狀態下，體內出現一系列有利於生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。
2、注意保暖
春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急於減穿衣服。
3、運動注意強度和速度
起早運動，舒筋活絡也是養護肝臟的方法之一。由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在「冬眠」，因此春天運動要「慢」，更適合選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。春天怎麼養肝護肝
4、保持心情舒暢
保持心態平和，有利於肝氣舒達。旅遊是一個方法，找三五好友郊遊踏青，讓歇息已久的精神感官，在自然環境中重新復甦；也可以買一把甜香的水仙花、風信子回家，將春天的信息帶入室內，同時也有利於自己的健康。
養肝護肝吃什麼粥
1、薺菜粥
將米加水煮沸後，加入薺菜，煮沸後轉文火熬煮成粥。可每日食1～2碗。
此粥有涼血止血、清肝明目的作用，適合高血壓、熱淋、小便不利、尿濁、肝熱目赤以及婦女月經過多、崩漏者食用。
2、胡蘿蔔粥
將白米與胡蘿蔔放入水中煮成粥，早、晚食用。此粥有利於春季消除煩躁和降低血壓，還有助於麻疹患者解表透疹。春天怎麼養肝護肝
養肝護肝用什麼中藥
1、柴胡
性味歸經：苦，微寒。歸肝、膽經。
功效主治：和解表里，疏肝，昇陽。用於感冒發熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經不調，子宮脫垂，脫肛。
2、佛手
性味歸經：辛、苦、酸，溫。歸肝、脾、肺經。
功效主治：疏肝理氣，和胃止痛，化痰。用於肝胃氣滯，胸脅脹痛，胃脘痞滿，食少嘔吐等。
3、綠梅花
性味歸經：酸、澀，平。歸肝、肺經。
功效主治：疏肝、和胃、化痰。用於梅核氣，胃脘疼痛，食欲不振，頭暈，瘰癧。
闌尾炎的症狀都有什麼？手術是唯一的治療方式嗎？
闌尾炎是常見的腹部外科疾病，可發生於任何年齡的人，究竟闌尾炎有什麼症狀？下面介紹急性和慢性闌尾炎的症狀和治療，希望對你有幫助。
急性闌尾炎的症狀
（1）腹痛：典型的急性闌尾炎初期有中上腹或臍周疼痛，數小時後腹痛轉移並固定於右下腹。當炎症波及漿膜層和壁腹膜時，疼痛即固定於右下腹，原中上腹或臍周痛即減輕或消失。因此，無典型的轉移性右下腹疼痛史並不能除外急性闌尾炎。
單純性闌尾炎常呈陣發性或持續性脹痛和鈍痛，持續性劇痛往往提示為化膿性或壞疽性闌尾炎。持續劇痛波及中下腹或兩側下腹，常為闌尾壞疽穿孔的徵象。
（2）胃腸道症狀：單純性闌尾炎的胃腸道症狀並不突出。在早期可能由於反射性胃痙攣而有噁心、嘔吐。盆腔位闌尾炎或闌尾壞疽穿孔可有排便次數增多。
（3）發熱：一般只有低熱，無寒戰，化膿性闌尾炎一般亦不超過38℃。高熱多見於闌尾壞疽、穿孔或已並發腹膜炎。
（4）壓痛和反跳痛：腹部壓痛是壁腹膜受炎症刺激的表現。闌尾壓痛點通常位於麥氏點，即右髂前上棘與臍連線的中、外1/3交界處。反跳痛也稱Blumberg征。在肥胖或盲腸後位闌尾炎的患者，壓痛可能較輕，但有明顯的反跳痛。
（5）腹肌緊張：闌尾化膿即有此體徵，壞疽穿孔並發腹膜炎時腹肌緊張尤為顯著。但老年或肥胖患者腹肌較弱，須同時檢查對側腹肌進行對比。
（6）皮膚感覺過敏：在早期，尤其在闌尾腔有梗阻時，可出現右下腹皮膚感覺過敏現象，範圍相當於第10～12胸髓節段神經支配區，位於右髂嵴最高點、右恥骨嵴及臍構成的三角區，也稱Sherren三角，它並不因闌尾位置不同而改變，如闌尾壞疽穿孔則在此三角區的皮膚感覺過敏現象即消失。
2、慢性闌尾炎的症狀
（1）腹痛：右下腹部疼痛，其特點是間斷性隱痛或脹痛，時重時輕，部位比較固定。多數患者在飽餐，運動，勞累，受涼和長期站立後，誘發腹痛發生。
（2）胃腸道反應：患者常有輕重不等的消化不良、食慾下降。病程較長者可出現消瘦、體重下降。一般無噁心和嘔吐，也無腹脹，但老年患者可伴有便秘。
（3）腹部壓痛：壓痛是惟一的體徵，主要位於右下腹部，一般範圍較小，位置恆定，重壓時才能出現。無肌緊張和反跳痛，一般無腹部包塊。
（4）體徵：各種特定的壓痛點如麥氏點、蘭氏點及腰大肌征、羅氏征陽性。
闌尾炎的治療
1、急性闌尾炎
（1）非手術治療可用抗生素抗感染治療。當急性闌尾炎診斷明確，有手術指征，但因患者周身情況或客觀條件不允許，也可先採取非手術治療，延緩手術。若急性闌尾炎已合併局限性腹膜炎，形成炎性腫塊，也應採用非手術治療，使炎性腫塊吸收，再考慮擇期闌尾切除。患者應臥床休息、禁食，給予水、電解質和熱量的靜脈輸入等。
（2）手術治療原則上急性闌尾炎，除黏膜水腫型可以保守後痊癒外，都應採用闌尾切除手術治療。
2、慢性闌尾炎
手術治療是惟一有效的方法，但在決定行闌尾切除術時應特別慎重。慢性闌尾炎確診後，治療原則上應手術，特別是有急性發作史的患者，更應及時手術。
疾病人群在過年期間能隨意停藥嗎？哪些是不行呢？
首先作為疾病人群，如果一直在吃藥，那麼無論什麼時期都不可以隨意停藥，而應該謹遵醫囑。小病停藥一天一般沒什麼事，但是作為春節前後高發的急性心肌梗死等心血管疾病患者，停藥是極其不明智的選擇。這種發病高峰期的出現，與心血管疾病患者在過年期間飲食以及服藥習慣被打亂存在著必然的聯繫。因此，心血管疾病患者在春節期間一定要保持正常的心態，絕對不要打破平日的生活作息及服藥規律，以防出現心肌梗塞等意外，過個平安並且健康的新年。
長跑肚子疼的原因有哪些？防止肚子疼的方法
很多人在跑步的過程中會出現肚子疼的現象，但是卻不知道有哪些正確的解決方法。下面介紹長跑時防止肚子疼的正確跑法，希望對你有用。