據英國《每日電訊報》報道，一項研究表明，憂心忡忡對人的健康有益，因為它能減輕抑鬱的症狀。科學家通過對實驗人群的心理狀況進行研究發現，擔心和憂慮能有效對抗抑鬱症的不良作用。
不過，研究所發現的能有效減輕抑鬱症狀的焦慮症，同以害怕和恐慌為特徵的驚恐焦慮症有明顯不同。據悉，科學家通過監測抑鬱病人的腦部活動，發現了擔心能緩解抑鬱症狀。這些抑鬱病人同時患有兩種不同焦慮症中的一種。
研究結果表明，害怕會加劇同抑鬱相關的腦部活動，而擔心事實上能對抗抑鬱，因而減輕抑鬱和害怕的不良作用。
伊利諾伊大學心理學家、格雷戈里·米勒教授說：「有時候擔心是一件好事情。或許它能使人更好地作計劃，更集中精力。擔心有好的一面。」他還表示：「儘管我們認為抑鬱和焦慮是不同的病症，但是它們通常相伴而生。許多情況下，患有抑鬱症的人還會焦慮，反之亦然。」
此前進行的腦部掃描發現，兩種不同的焦慮會產生截然不同的腦部活動方式。驚恐焦慮症會使右下後顳葉作出反應，而擔心會使左額葉作出反應。左額葉同人的語言技能相關。
科學家讓接受實驗的人對不同單詞是褒義、貶義還是中性做出評價，同時對其腦部進行掃描。這樣科研人員就會發現，在情感性的言語的刺激下，大腦的哪一部分會被激活。通過功能性核磁共振成像儀的掃描，科學家發現憂心忡忡的抑鬱病患者同那些驚恐的人相比，大腦反應截然不同。
該項研究成果發表在《認知、情感和行為神經學》期刊上。
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潮人一族家居防潮攻略
「清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂」，一場好雨，伴著清明而至，送來了甘露，也將暗示著惱人的潮濕天氣又至。對春季潮濕，大家第一反應則是搖頭加嘆氣：「哎，這天氣衣服啥時候能幹哪……」沒完沒了的綿綿細雨，註定我們要與濕漉為伍，如何保證室內環境的整潔乾淨，防潮技術不可少！
對於居家環境
法則一：早晚關窗閉戶，儘可能減少水汽進入。適時可在中午開窗透氣。
法則二：利用空調乾燥。現在家居空調都有除濕功能，可以利用空調進行乾燥，不過不足之處在於空調的溫度或許讓你冷的發顫。
法則三：利用專門除濕機乾燥。這個無需多言，專門用於對付潮濕天氣所致的濕漉，乾燥空氣所用。
法則五：石灰乾燥法。用袋子裝適量石灰置於室內不同角落，利用石灰吸水原理達到除濕作用。
法則六：木炭乾燥法。同石灰乾燥原理一樣，在室內放幾塊木炭，可以起到乾燥去濕作用。
對於衣物防潮，可用去濕盒置於衣櫃內乾燥衣物，但要注意及時更換除濕盒。
防潮小tips：
平常有日照時要經常開窗透氣，衣物要經常拿去陽光下晾曬，家具選購時要注意質量，還有打蠟等，電視電腦等家電在潮濕天氣為了避免其罷工則要經常保持開機，至少每天開機兩個小時以防潮，保證其正常工作。
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對付春困簡單小竅門(圖)
如何防春困?
1、春要「露」
露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。
露面，就得用目，用眼看，看自然界出現的一片生機，小草發芽，枯木逄春，花香鳥語……此情此景，心曠神怡，什麼煩惱、憂鬱都被新鮮的,積極的,有生機的空間和時間帶走。此為養肝養膽。
露形，就得伸展四肢，舒其筋骨。此為養筋，筋健氣血行，正氣存內，氣機通暢，邪不可干。
露，就要比冬天起早些，而不能賴在被窩裡捂。
注意事項：
春風：俗話說，春風裂石頭。春天在五行中與風相屬，當寒風起，或風大時年老體弱，有心腦血管疾病的人最好別出門外去露，可在家陽台上露面，露形。
春寒：春天氣候會多變些，特別初春，三月三還凍得把眼翻，因此要注意天氣預報，外出時要防寒。
2、午 休
由於天長了，氣候逐漸溫暖，從陰陽消長角度來說人體也要逐步適應，天人相應嘛。不管是老人、還是孩子，不管是腦力勞動者，還是體力勞動者，在有可能條件下必須午休，那怕睡上半小時也好，可調氣血，以保證下午精力充沛。
3、食 繕(療)
食療應以平補為原則
食療原則：以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內熱，內熱耗陰，氣血相耗，困也。其實按目前家庭與個人飲食結構基本上都比以前好，都注重營養，下面只不過根據春天的特點提出重點注意事項。
* 高蛋白 ：要多吃一些清淡優質蛋白食物，如雞、鴨、鵝、鴿子等肉類，魚類，蛋類，乳類和豆製品。
* 高維生素 ：就是要多吃些綠葉菜，特別是發芽的蔬菜，如發芽蔥、韭菜、無毒野菜或芽菜類，有條件多吃水果或新鮮菜汁、果汁對補充維生素非常有益。
* 多食食用菌：如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等作菜餚。黑木耳富含礦物質鈣，而鈣對人體肌肉、心、腦等細胞的功能起主導作用。銀耳富含銀耳多糖，能提高人體衛士巨噬細胞的吞噬能力。蘑菇含有香菇多糖，可抵抗綠膿桿菌的侵襲。食用菌是春天裡的天然保健營養品，女性們應多食之。
* 燉品、糖水 ：燉品優選紅棗、西洋參 ;紅棗、胡蘿蔔 、黑木耳(普通家庭)。糖水優選赤豆糖水;紅棗、百合、蓮子(去蕊)、菠羅(蘋果等均可)、蜂蜜(宜晚上服用)。補氣血，晚安神。
4、對付犯困簡單小竅門
困時怎麼辦?這是一個非常現實而實際的問題。春困春困，已經困了咋辦?(註：以下各法只是救急，救困之用，暫時趕走瞌睡蟲，救「急」不救「窮」。其急者,標也;窮者,本也。治本，需按以上三點做之。)
* 立即點按「攢竹」穴：
位置：通過以上中醫理論的學習，「目者，宗脈之所聚也。」春困，眼先困，困了，立即點按「攢竹」穴。但是此「攢竹」穴不同書中的「攢竹」穴的位置，而是在眼眶上內角緣處，相當「攢竹」穴下面是穴(如右圖紅色部位所示)。
方法：閉目。用大拇指的指尖，或指腹的前部點按。點按此處非常脹痛。非常適用，立竿見影趕走瞌睡蟲。特別對學生、辦公室人員、白領等適用;開車如困纏雙目，請立即把車開到停車位，按上述方法點按約半分鐘，再進行做下面動作，或下車振奮一下，切不可帶困開車!
* 指括雙側顳部：閉目。雙手拇指指腹放在耳尖上部，然後半握拳，用食指側面由太陽穴稍用力括向拇指指腹。醒腦醒目。
* 可用梳子梳頭，最好把頭皮梳熱。
* 可立即使勁地爽快地伸個大大的懶腰，同時進行深呼吸與雙下肢儘量用力伸直，精神可振奮。
* 至於喝濃茶，泡咖啡，請根據各人適應而行之。不是所有人都適應喝濃茶或喝咖啡的。
* 可嚼一嚼口香糖，或木糖醇，可減輕困度。
你的心理垃圾需要這樣來清理
生活中隨處可見的垃圾很多，但是我們卻往往忽略掉心理上的垃圾，清理現實的垃圾很簡單，但是心理上的卻需要對策。
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