我認為，思想由腸管內臟系統和腦幹的活動而來，精神思考與計算是由體內肌肉系統和大腦新皮質的活動而來。稱為「悲傷」的負面情感會給腸胃和心臟這些內臟或腦幹造成損害，嚴重降低人體的免疫力。
我覺得對於如今普遍的核心家庭（由夫婦兩人或由夫婦與未婚子女組成的家庭）來說，每一個成員都應該學會如何面對突如其來的強烈負面能量的衝擊。臥病在床的病人也同樣如此。親人離世會帶走活著的人的生命能量，使人一蹶不振。
常說日本人「過勞」，我想大家都應該知道，若沒有好好休息，就會使交感神經處於優勢，累積的過多壓力將造成身心異常。
若對這壓力的內容進行詳細分析的話，則有用嘴呼吸、食用過多的冰冷食物、睡眠不足、過勞（重力負擔過大）、噪音、人際關係過於緊張（精神負擔過重）和菸酒的毒素等。
實際上，不安、心因性嘔吐、過敏性腸症候群、憂鬱症、失眠、進食障礙、過呼吸症候群、肩周炎、肌肉緊張性頭痛、起立性高血壓、胃潰瘍、胃炎、持續性打嗝等，只要養成正確的生活習慣，就可以解除壓力，用同樣的方法治好上述所有疾病。
另外，人體自身天然的機制是：白天交感神經處於優勢地位以便於工作，晚上副交感神經處於優勢地位進入睡眠。也就是說，白天免疫系統功能活躍，到了晚上系統就要通過休息來儲存明天所需的能量。不必說，過度勞累等所養成的不規律生活習慣會給免疫系統造成惡劣影響。若總是深夜不睡覺一直工作的話，就算沒有悲傷情感和過勞等負面壓力，也會打亂人體自律神經的平衡，使免疫系統發生紊亂。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
13個怪招讓男人更長壽
據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。近日英國《每日郵報》發表專家綜述文章，總結出「男人長壽13招」。
1、錢包別放屁股後
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為「錢包神經病」。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
2、常過性生活
澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質量，提高妻子的受孕率。
3、少用止痛藥
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。
4、護牙能防禿頭症
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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5、娶個年輕老婆
德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。
6、加強盆底肌肉訓練
可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。
7、爭取升職
英國一項調查發現，職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。
8、每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織「抗擊腸癌會」建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。
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9、少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
10、別讓妻子工作
倫敦大學瑪麗皇后學院醫學院研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑鬱。
11、反手刷牙
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
12、降低膽固醇
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒菸、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
13、每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
陸春齡：有快樂，就能健康長壽
陸春齡是位著名的笛子演奏家，上海音樂學院教授，曾榮獲全國勞模稱號。1986年退休後仍參加各種演出活動，出訪過60餘個國家，他那美妙無比的笛聲征服了海內外觀眾，國外媒體稱他為神笛，榮獲美國金鑰匙獎、中國金唱片獎、中國民樂藝術終身貢獻獎等。
談到養生之道，陸春齡說，老人退休後一定要從生活中尋找樂趣，有快樂人就能健康長壽。他還說，快樂的涵義是廣泛的，比如閱讀一本好書，聽一場高水準的音樂會，與有學識的人聊天，三五結伴外出旅遊，種花養魚弈棋學琴，干一件有意義的事，這都會給人帶來快樂。陸春齡退休後，參加了市勞模講師團、市文聯專家輔導團和笑口常開藝術團，經常赴基層授課演出，雖然有時工作很繁忙，但他樂此不疲。
他說每當我吹奏笛子為觀眾演出時，每當我站在講台上授課時，我心中就會升騰起一種喜悅感。我為能夠弘揚中華民族的優秀文化而感到無比自豪。 陸老認為，老年人最怕的是枯坐在家中，回憶自己痛苦的事，或者與家人、鄰居拌嘴生悶氣，這對健康十分有害。他覺得老年人應常到空氣新鮮的戶外走走，參加一些有意義的活動，把自己的生活儘可能安排得豐富、充實一些。
養成良好的習慣，也是陸春齡養生的一條重要經驗。他說，習慣伴一生。好的習慣能養人，使人延年益壽，而壞的習慣能損人，使人折壽短命。這些年來陸春齡養成的好習慣有 堅持體育鍛煉；不吸菸不喝酒；生活追求規律化，按時睡覺按時起床；一日三餐定時不脫班；每日收聽氣象預報，注意氣候冷熱變化；小毛小病及時治療等。這些良好的生活習慣，對減少疾病、增強免疫、提高體質起到了很好的作用。
上班族小心患上快餐病
快餐這個詞是隨著現代都市生活節奏的加快應運而生，並迅速成為現代人生活中不可缺少的重要部分。我們不想吃快餐，但我們又離不開快餐，在文明人忙碌的背後，快餐文化顯得特別昌盛，速食主義成為當代社會日常生活的主旋律。
健身常識：男人什麼地方最脆弱
動中一般的硬傷對男性朋友來說問題不是很大，但一旦碰撞其要害部位(襠部)便會痛苦不堪，所以我們需要掌握這樣的健身常識：男人哪裡最脆弱，應該如何保護?