健康的身體是離不開我們對身體的煲湯的,其中飲食的調整是最安全和有效的一種方法,說到藏紅花很多人都能想到它有很好的活血的作用,並且經常食用還能對身體起到很好的提高免疫力和調理內分泌的作用,但是藏紅花一旦食用過多就容易對身體造成一定的傷害,下面一起了解下藏紅花每天的用量是多少。
藏紅花每天的用量是多少
專家建議,每一次服用藏紅花的數量不能夠超過十克,否則對身體會產生不利的作用。這是因為藏紅花進入身體之後對於神經系統的作用比較強,具有一定的興奮作用。所以,如果我們大量的服用了藏紅花,很容易導致神經興奮過度,出現頭暈、失眠的症狀,一些身體比較敏感的人群還有可能出現皮疹以及過敏性蕁麻疹等症狀。
藏紅花的吃法
1、一般情況下我們都是將藏紅花進行泡水服用的,可以每天取出適量的藏紅花放入杯子中加入適量的開水進行沖泡,隔天服用一次,每次泡水三四杯,具有很好的預防疾病和保健身體的作用,初次之外我們的皮膚也會變得越來越好。長期小量的服用藏紅花具有很好的調養身體的作用,但是一定要注意堅持。
2、將藏紅花放入鍋中煎煮,然後服用藥液;
3、也可以將藏紅花和白酒按照一定的比例混合,然後放入陰暗、乾燥的環境中儲存,大約半個月之後就可以啟封服用。
4、藏紅花粥,將藏紅花放入鍋中煎煮,然後將藥液中放入大米進行熬粥,起鍋之前加入少量的食鹽調味。
對身體的保養是要掌握好一定的方法的,上面就是對藏紅花每天的用量是多少的介紹,通過了解之後我們知道藏紅花每天不宜食用超過3克,另外平時在生活中儘量不要經常食用,而且孕婦和女性在月經期儘量不要過量的食用。
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女性吃當歸的好處
女性吃當歸的好處
臨床使用率最高的25種中藥中,當歸位居第8位,故有「十方九歸」的美稱。特別是在婦科疾病的治療中當歸更是功效卓著,素有婦科聖藥之說。那當歸為啥就是婦科聖藥?
1、青年女性:當歸調經、治痛經。
痛經是青年女性的常見問題,當歸有緩解子宮平滑肌痙攣的作用,可活血化瘀,所以調經治痛經效果不錯。
醫界稱之為「婦科養血第一方」的「四物湯」就是由當歸等四物組成。張秉成曰:「一切補血諸方,又當從此四物而化也。」主要是滋補血氣、使經血排出暢通,也可改善手腳冰冷,進補時還可以與雞肉、排骨一起燉煮。
專家解讀:從四物湯方義來看,熟地以補血為主,有補腎填精的作用;當歸補血、活血,補陰中之陽;川芎、芍藥能緩血管痙攣,增加動脈供血。全方盡屬血分藥,構成了治血要劑。但經期不宜食用。
2、中年女性:養血、活血又養顏。
人到中年,閉經、黃褐斑、蝴蝶斑等也會悄然而至。當歸不僅有活血的作用來治療婦科的瘀血病,還可以促使血液循環,保持血液通暢,讓人看起來氣色好,面如桃花。孫思邈在《千金翼方》中就有記載,說當歸是抗老消斑、美容健膚的「婦人面藥」。
專家解讀:當歸粉泡水還可以美容養顏。用量因人的體質而異,我們可從2克、3克起步,每天將2~3克的當歸粉擱在杯子裡,熱水沖泡使其融化即可飲用。長期服用,能起到一定的保健作用。
3、老年女性:補血養氣最保健。
老年人一般都有很多病症夾雜纏身,難免體弱氣虛,八珍湯可作為老年女性的良藥,它主要由四物(當歸、熟地、川芎、炒芍)加四君子(黨參、茯苓、白朮、炙甘草)組成,不僅補血效果好,在養氣方面也更是神效。
專家解讀:八珍湯適合臉黃、疲勞、氣血兩虛的女性,可補氣補血,使臉色紅潤,冬天手腳冰冷的人喝這個也很好。經常喝對提高身體的免疫力也有很大的幫助。但建議應該在專家的指導下服用,根據自己體質來辨別食用劑量和周期。
4、給爸媽:當歸豬肉湯。
隨著年齡的增長,老人的身體機能退化,血液流通再也不能和年輕身體相比,氣血也大不如前。因此,適當吃點活血益氣的當歸藥膳很有必要。
取當歸20g、黃芪10g、乾薑、豬瘦肉200g。豬肉冷水入鍋,將豬肉煮去血水洗淨備用,然後把洗好的當歸、乾薑、黃芪放入燉鍋內,放入適量清水,大火燒開後約20分鐘,再改文火慢燉1~2小時即可開鍋食用。
當歸豬肉湯不僅能促進老人血液循環,養血活血,還對緩解老人便秘、腸道疾病等有一定幫助。
5、給老公:歸芍延壽酒。
對於愛喝酒的男士,可適當喝點當歸養生酒,不僅解酒癮,還能防病。
取當歸、白芍、何首烏、陳皮、乾薑、熟地黃、白朮、茯苓、天冬、杜仲、枸杞各30克,川芎80克,肉桂20克,白酒2000毫升。將上藥切成小段,和白酒一起裝入瓶中密封15天後飲用。
每次飲15~30毫升,每天飲1~2次。肝腎不足、脾胃不和或風濕痹阻所致的身體虛弱、腰膝無力、陽痿、遺精、早泄等病症的男性都可以經常喝點。
6、給全家:當歸羊肉湯。
談起冬天,冷、寒氣等字總是離不了口,想驅寒,溫補,適合全家人的藥膳湯恐怕就屬當歸羊肉湯了。
準備羊肉500g、當歸20g、黃芪10g、鹽適量、雞粉適量、姜10g、蔥5g、料酒適量。羊肉、當歸、黃芪洗淨,姜切片;羊肉冷水入鍋去血水洗淨;將以上所有材料放入電飯煲,再放適量清水。煲熟放入鹽調味即可。
羊肉湯有甘溫、散寒之功效,當歸是活血化瘀的經典之藥,也有溫補養氣的作用。因此,一家老小都適合常喝點當歸羊肉湯溫補。
藏紅花的注意事項
藏紅花的注意事項
1、藏紅花雖為良藥,但它的副作用也不可小視。如果沒有氣血淤積的人成天服用這種藥,就可能導致破血(即皮膚容易破潰出血)的發生。
2、藏紅花還有一個作用,就是促進流產,所以孕婦和想要寶寶的女性也不能服食藏紅花。藏紅花長期以來一直被作為民間的墮胎藥,歷史悠久。(避孕無效,增加流產幾率)不過產後可用於補血。
3、此外,每一次服用藏紅花,最好在10克以內,因為有實例記載,由於藏紅花對神經系統有較強的興奮作用,所以有人服用大量藏紅花後,出現因為興奮過度而導致的頭暈等症,更有敏感體質者出現了過敏性蕁麻疹和皮疹。
4、藏紅花造假嚴重,食用假藏紅花,不但沒有功效,還可能造成其他嚴重的後果,所以大家選購藏紅花一定要到正規藥店選擇。
當歸怎麼煮湯喝
祖國醫學認為,當歸味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,為血中之要藥。因而,它既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。凡婦女月經不調,痛經,血虛閉經,面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產後瘀血,例經(月經來潮時,出現口鼻流血)等婦女的常見病,都可以用當歸治療。
當歸名字由來 如何辨別當歸?
當歸為傘形科植物當歸的乾燥根,該藥既能行血之不暢,又能補血之不足,可使氣血當有所歸,各行其脈,故名當歸。當歸是中藥市場上很受歡迎,那麼如何辨別當歸的好壞呢?辨別當歸的方法如下: