陰虛體質按摩哪裡能調理
1、揉二馬
二馬穴又名二人上馬，位於手背無名指及小指掌指關節後凹陷中。操作時，按揉此穴100～300次。具有滋陰補腎，順氣散結之功效。能滋陰潛陽，使腎水上滋於心。此法為交通心腎，調和陰陽之常法，並能利尿通淋，使水從小便而去。
2、擦湧泉
湧泉穴位於足掌心前1/3與後2/3交界處凹陷中。操作時，術者以拇指螺紋面著力，來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元，使亢陽得以潛制。
3、運內勞宮
內勞宮位於手掌心中，屈指時中指端與無名指端之間中點。操作時，術者用拇指指腹自小指指根按運，經掌小橫紋、小天心至內勞宮止，運10～30次，能清心、腎兩經虛熱。
4、歷兌穴
這個穴位很痛，用力度稍輕一點，左右兩穴各堅持按了60下。每天早晚左右都做，兩穴各點按了60下，一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經的井穴，歷兌穴部位在第二趾外側，趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側沿趾甲的外側緣和根部的垂直線交叉點處。按摩這個穴能治療陰虛火旺。這個穴善能引口唇的邪熱下行，口唇類的炎症和疾患，點按這個穴位會有奇效。
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陽虛體質注意4個部位的保暖
陽虛體質注意4個部位的保暖
陽虛最常見的表現就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽氣本來就不足，不可能體內有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益於固護陽氣。
腳部：所謂「寒從腳下起」，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。入秋後應穿長褲和褲襪。
頭部：頭為「諸陽之匯」，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。
肚臍：肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。
肩膀：寒氣常導致氣血運行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺。
這六種體質當心癌症纏上身
1、氣虛的人平時疲乏易出汗、氣短懶言、目光無神。這種體質常見於過度勞累的人，容易得肺癌。
2、陽虛的人怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清長，多見於老年、長時間過度勞累、貪寒涼的人，他們患癌比例明顯偏高，特別是貪寒涼的人易得胃癌。
3、陰虛的人體型消瘦、口燥咽干、便秘尿黃、手足心熱、易煩躁，由於人體過熱，陰液過度「蒸發」，導致陰液不足，也容易得肺癌。
4、氣鬱的人往往憂鬱脆弱、敏感多疑、悶悶不樂、胸脅脹滿，久而久之極易患上腫瘤。
5、痰濕體質的人多是胖子，平時過食肥甘厚味、飲酒無度，往往感覺胃脘脹滿、口甜黏、身重如裹，他們是腫瘤的好發人群。
6、血瘀體質的人多見於疾病久治不愈、反覆發作者，容易出現血瘀，看上去膚色晦滯、口唇色暗、眼眶黯黑、舌質青紫者。像遷延不愈的肝病患者，往往面色晦暗，容易患上肝癌。
氣鬱質冬季養生食譜
取玫瑰花10g，陰乾，沖湯代茶飲服。可疏肝解郁，理氣止痛，適合肝鬱氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者。
陽虛體質冬季多吃這6種食物
營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1。維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到「暖身」效果。