提亮膚色
早晚洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3~5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，蘸著鹽水從額部自上而下搽抹、按摩。幾分鐘後，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗淨，可以有效去掉皮膚中積聚的油脂、粉刺。如果鹽水滴到眼睛裡，要儘快用清水沖洗。按摩時應該避開眼部周圍皮膚，而且敏感性皮膚也要慎用。
除雀斑
鹽可以在一定程度上去除面部雀斑，有美容專家認為，用鹽洗面好過許多洗面奶，因為鹽在面部摩擦時，能有效消除臉上毛孔所積累的油脂、粉刺、黑頭、死皮等。鹽除了能去除污垢，還有消炎作用，可加速暗瘡的凋謝速度，若再加上檸檬汁作配料還可以去除面部雀斑。
具體方法是：早晚洗臉時，可將一茶匙鹽摻加一些具有美白效果的檸檬汁，加水使之溶解後塗在面部，從額部自上而下搽抹，邊搽邊做環形按摩，半分鐘後以溫水徹底清潔臉部，然後再塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。每天早晚洗臉後各一次，大約一周後你的面部便會呈現一種紅潤透明的感覺。
控制T區油脂分泌
對於分泌油脂旺盛的t形區，即使到了秋天，很多油性皮膚的「產油量」還是源源不斷的。對於局部區域，可以用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩後休息3分鐘，然後在鼻翼兩側毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
去除青春痘痕跡及平復皮膚凹凸
以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要「解決」的部位，過五六分鐘後洗去。注意：不要按摩正在生長的青春痘。
去除粗糙的皮膚和黑斑
用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然後用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
改善毛孔堵塞
洗臉的時候不要用冷水。因為皮膚一遇冷水，毛孔受到刺激之後就會馬上閉合。裡面的髒東西和污垢都不能清理乾淨。所以推薦用溫水洗臉。使用溫水洗臉之後，選用一些質地柔軟的毛刷輕輕在臉上轉著圈來回掃幾遍，可以將毛孔內的一部分髒物排出。
清涼解毒、消炎殺菌
可以晚上洗完臉後用細鹽在下巴處來回擦擦，再用清水衝掉，這樣能有效改善皮膚毛孔堵塞症狀。據說從宋代開始，宮廷女性都用鹽水來洗臉。古代醫書中也有記載，鹽有清涼解毒、消炎殺菌的功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
鹽水洗臉的方法
現代人的生活壓力大，加上環境污染嚴重，許多人在忙碌了一個上午之後就開始臉泛油光，若平時沒有清洗乾淨，就容易引起一系列的皮膚問題。這時，打一盆水，加上一點鹽，可以美美的讓臉蛋放鬆一下。用鹽水洗臉是改善臉部出油的好方法。
因為用鹽水洗臉可以有效祛除在外面保留在臉上的髒東西，而且能促進新陳代謝。
第一、用鹽水洗臉可以很好的清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的「黑頭」以及皮膚表面的角質和污垢。
第二、用鹽水洗臉具有殺菌、抑菌的作用，達到深層清潔肌膚、消炎、殺菌的效果。
第三、用鹽水洗臉還有收縮毛孔、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用。
此外，鹽還有戰痘作用，其實對於背部長有青春痘的「頑疾」，鹽一樣也有用。還有說用鹽水洗臉能讓你的眼睛更明亮。
可見用鹽水洗臉也是護膚的一大法寶，鹽水洗臉對人的皮膚有一定的好處，一般經過一星期左右的食鹽美容，面部皮膚就顯得鮮嫩、透明。但是不可以長期連續使用，因為這樣會對皮膚產生刺激，洗多了皮膚會變乾燥，變薄。
有助促進睡眠的食物
很多人都知道多吃哪些食物有助於促進睡眠，如牛奶、燕麥片等，但卻不知道，有些食物不僅不利於睡眠，反而還會引起失眠，如紅薯，香甜的口味讓人大快朵頤，而如果晚餐吃多了這些食物，很可能會引起失眠。因為紅薯、玉米、豌豆等食物在消化過程中會產生較多的氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。
除了有飽腹作用的食物和咖啡、茶葉等引起中樞神經興奮的食物，還有一些辛辣、味鹹食品，比如麻辣小食、香蒜麵包也會影響睡眠質量，辛辣食物不僅容易造成胃中有灼燒感和消化不良，而且在消化過程中會消耗掉體內的促睡眠介質，從而影響睡眠。
過於油膩的食物也會引起失眠，因為油膩食品在消化過程中會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，導致睡眠時間推遲。因此，晚餐儘量以清淡口味為主，晚上8點鐘前吃完晚餐比較合適。
鹽水洗臉的4大好處
除了用洗面奶、潔面皂洗臉，我們還可以用鹽來洗臉，那麼，用鹽洗臉有什麼好處呢？怎麼用鹽洗臉？
白醋洗臉的正確方法介紹
經常會聽到別人說用白醋洗臉對皮膚好，但是自己又不知道怎麼用白醋洗臉，下面我們就來看看白醋洗臉的正確方法。