白頭髮意味著衰老的跡象，所以沒有人願意看到自己出現白髮，很多愛美的女性在出現白頭髮的時候非常的苦惱，不知道該如何改善。
兩大原因讓女人長白髮
1、先天因素：
很多年輕女性很早就長了白頭髮，其家人也有少白頭，這種情況可能是遺傳導致的。
2、後天因素：
（1）有些女人長白髮是因為受到了某種刺激，會在很短的時間內就出現大量的白髮，這種情況可能與精神因素有關；
（2）體內某些營養元素的缺乏，如蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6缺乏，也會導致頭髮由黑變白；
（3）某些疾病也會導致出現女性少白頭，這些疾病主要有：內分泌紊亂、結核、傷寒、植物神經功能障礙等都會導致年輕女人長白頭髮。
（4）從中醫角度說，白頭髮的位置是身體某個部位反應出來的訊號：前額白髮，可能是脾胃失調，兩鬢斑白，可能是肝火旺盛，後腦勺白髮，可能是腎氣不足。
五個秘訣防止白髮早生
1、多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗（或黑棗）、深色葡萄可以防止掉發。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
2、11點以前就寢
許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
3、規律運動，放鬆身心
要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。
4、手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
5、常換髮型
女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。
白髮食療方
1、九制黑豆：將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬（最好九蒸九曬），貯於瓷瓶內，每天食用2次，每次6克，嚼後用淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用。
2、核桃烏髮膏：大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時服用。
3、桑葚膏：鮮桑葚1000克（或干品500克）洗淨，加水適量煎煮30分鐘，濾取煎液，然後加水再煮，並濾取煎液。將2次所得煎液合併，以小火煎熬濃縮，至較為黏稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
4、芝麻桑葚膏：黑芝麻、鮮桑葚各250克，搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
5、黑豆四味散：黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟；黑芝麻100克，何首烏150克，研碎炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這些原因會導致胃脹 這樣吃能緩解胃脹
胃脹是一種比較常見的疾病，一般來說有人偶爾會患上，但是也有人會出現反反覆覆的胃脹，長期持續下去，這是一種疾病，需要及時的找出病因，積極的進行治療。
這些原因會導致胃脹！
1、心情煩悶、憂思、惱怒等都可能會傷及到胃部，造成胃脹。
2、飲食不衛生，導致病菌在胃腸道內進行繁殖，從而產生了一些毒素，這樣就可能導致急性胃腸炎等疾病，造成胃脹的發生。
3、如果喝水比較少，或者是攝入的纖維性食物比較少就會導致便秘，出現胃部脹氣。
4、如果生活作息不正常，還可能會定時定量造成腸道過於飢餓或者是過於的飽脹，導致腸道的動作異常，長期以往可能使得腸胃功能出現問題，導致脹氣的發生。
5、如果攝入的油膩食物過多，就會導致腸道不容易消化，高蛋白和高脂肪的飲食容易使得腸道內的益生菌出現失調，這樣就會導致胃脹氣。
6、如果吃的太快的話，可能會造成咀嚼不充分，使得消化液和食物攪拌不均勻，因為容易產生胃部的脹氣。
7、如果人的壓力比較大的話就容易導致胃腸功能失調，從而引起胃脹的發生，很多胃病都會造成胃脹的發生，所以患上胃脹之後需要及時的看一下自己是不是患上了胃病，一定要積極的進行治療。
胃脹吃什麼食療方能治療
1、山楂汁
材料：山楂。
做法：炒過的山楂研成細粉，在出現胃脹的時候用開水沖服即可。
功效：山楂原本就有開胃健脾、消食化積的功效，一般來說，胃脹氣是因為體內的食物沒有被消化好而產生的氣體，當我們出現胃脹氣的時候喝一杯山楂汁可以很好緩解這種症狀。但是需要注意的是，孕婦不能飲用山楂汁，否則會傷害到胎氣，另外，空腹的時候也不建議飲用山楂汁，以免胃酸分泌過多導致胃痛等病症。
2、蜂蜜橘皮
材料：蜂蜜、新鮮橘皮。
做法：新鮮剝下來的橘皮洗淨之後將水分擦乾，切成細條備用，在玻璃密封罐里加足夠的蜂蜜，把切好的橘皮浸泡到蜂蜜里5-7天即可食用。
功效：中醫認為，橘皮有治療反胃、脹悶等作用，出現胃脹氣的時候吃一點蜂蜜橘皮可以快速緩解病症。若是家裡沒有製作好蜂蜜橘皮，也可以去藥店購買老陳皮，直接用開水沖陳皮茶喝，這也是個緩解胃脹的好方法。
3、蜂蜜薑汁
材料：生薑、蜂蜜。
做法：生薑洗淨之後切片，在容器里加適量清水講生薑搗碎，然後加進適量的蜂蜜，攪拌均勻之後可在胃脹氣的時候飲用。
功效：很多朋友不明白為什麼生薑有治療胃脹氣的作用，這是由於生薑能促進胃液分泌，加速腸胃蠕動，中醫上還認為生薑有溫胃止吐、醒脾開胃的作用，所以出現胃脹的時候不如喝一杯蜂蜜薑汁吧。
日常要如何保養？
1、進食緩慢
很多人吃飯的時候，大吃大喝，絲毫不顧胃的感受！其實，這給胃增加了很大的壓力和負擔！胃需要磨碎和消化這些食物，如果已經有胃脹的人，一定要改變飲食快速的習慣，緩慢進食，減輕胃部負擔！
2、少吃寒
有胃脹的人都知道，胃是最怕寒的。進食還要注意食物的溫度，讓胃透支自身的溫度去消化食物，加劇胃病惡化！
3、早起一杯水
每天早起一杯溫開水，不僅能中和胃酸、補充水分，同時也可以改善胃脹氣，促進胃及腸道蠕動，將食物殘渣及時清理出去，達到護胃養胃的目的。
4、經常按摩
胃脹可以按摩，幫助促進消化和胃部蠕動及健康的重要手段。沒事的時候，可以用掌心在腹部進行上下、左右不停地旋轉按摩，不僅促進消化，同時讓胃在外力作用下，更能很好地得到呵護。
酒泡這種東西用來補腎壯陽最好！還能提神醒腦
很多人都在需求一個補腎的方法，其實我們的生活中就存在了很多補腎的食材。比如大多數人喜歡在這個時節食用的板栗，用來泡酒就是一個很好的補腎方法。因為我們的板栗，被稱為乾果之王，它的含糖和澱粉高達70%，且還富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質和多種維他命。其中的維他命C.D1和胡蘿蔔素含量都比一般乾果要高。生活上很多男性朋友都會喝補酒來達到一些補腎的效果，如果用板栗來泡酒又有哪些功效呢？
1、首當其衝的就是補腎壯陽了，板栗酒對身體的補益效果非常的好，長期適量的飲用不僅能達到壯陽補腎的效果還能提神醒腦。板栗酒還適合身體比較虛弱的人群，能有效的增強身體體質。
2、除了壯陽補腎的作用，對於脾胃也有一定的保健療效。因為板栗被製作成為藥酒之後，藥性可以借著酒力，對身體的補益效果會更好。
值得注意的是：不能貪杯，平時喝酒都要有節制，千萬不能因為一個酒的療效好就想著多喝一點，這樣會適得其反，反而身體健康受到損傷。還有一個是身體機能很正常、很健康的人就不要亂補了，避免導致火氣過旺也沒有好處。
除了泡酒之外，其實板栗也具有很多功效，眼下正是食用板栗的時間，平時也可以多買些板栗做菜，它的功效具體如下：
1、養胃、強健筋骨：板栗的此項食用藥效是可以和當歸、人參以及黃芪來相媲美的。在我們的生活中，如果出現了便血、反胃以及身體酸軟等情況，可以服用板栗來改善，或者泡成酒飲用，都能促進身體的恢復。
2、緩解眼睛疲勞：因為板栗中含有的維生素B2和核黃素，對提高眼睛視力，緩解疲勞都有一個較好的效果。不僅如此，板栗還能促進皮膚、指甲和毛髮的生長。
3、促進牙齒健康：板栗中富含維生素C，能夠提高身體免疫力，促進牙齒跟牙齦的健康。此外，板栗還有預防癌症、預防中風以及預防心臟病等作用。
4、預防疾病：因為板栗中還含有大量的不飽和脂肪酸以及礦物質和微量元素，能夠有效的防治高血壓、冠心病、骨質疏鬆以及動脈硬化等疾病發生的幾率。
三種牛奶營養還不如開水 你的寶寶是不是經常這樣喝？
一些父母抱怨斷奶後的孩子不願意喝牛奶，所以也就放棄了給孩子購買奶粉的想法，往往會給孩子食用其他的牛奶代替品。其實，只要孩子可以吃母乳，那麼就沒有不喝牛奶的道理，只是需要一個適應過程。水和牛奶的營養根本沒有可比性，因為水雖然是生命中所不可缺的，但是幾乎沒有營養可談，那為什麼說有些牛奶還不如喝水呢？
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