痰濕體質由於先天遺傳，後天過食肥甘、缺乏運動，導致水液內停，脾氣無力運化聚集生痰，而痰濕相混，黏膩難解，又無處不到，所留之處均會阻礙各臟腑的功能，從而變生多種不適和疾病。
痰濕留於肺，則阻礙肺氣的宣發肅降，造成咳嗽痰多、喉中痰鳴、打鼾、喘促，甚則睡眠時呼吸暫停等症狀，容易引起慢性支氣管炎、慢性支氣管哮喘、咳嗽等疾病。
痰溫蒙蔽清竅可有昏蒙、胸悶、精神不振、健忘、反應力下降等症狀，老年易患老年痴呆，甚或中風、胸痹等疾病。
痰濕阻遏脾胃，可有痰多、食欲不振、腹部肥胖、易倦嗜睡、流涎、腹脹、大便黏膩等症狀，易患單純性肥胖、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等疾病。
痰濕留於下焦，可有小便混濁、腰酸乏力、下肢酸軟、陰部潮濕等症狀，易患下肢水腫、男子前列腺肥大、女子帶下量多等疾病。
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痰濕體質人群的經絡養生
痰濕體質人群的經絡養生
痰濕體質的經絡調養以健脾益氣、利濕化痰為基礎。可以健脾益氣的穴位有脾俞、露俞、足三里、氣海，可以利濕化痰的穴位有中脘、足三里、豐隆，這些穴位都可以按摩、針刺或者艾灸。
痰濕體質體型肥胖者可針刺中脘、天樞、大橫、曲池、支溝、內庭、豐隆、上巨虛、陰陵泉；嗜睡者可加照海、申脈；少氣懶言者可加太白、氣海；胸悶者可加膻中、內關；心悸者可加神門、心俞。
痰濕體質者也可以手掌摩腹，每日睡前用手掌在臍下丹田，伴隨均勻有深度的呼吸頻率，反覆按摩，直到小腹微熱為佳。另外，還可艾條灸或隔姜灸足三里、氣海。也可達到健脾益氣的功效，每次15分鐘，隔日一次為佳。
疤痕體質怎樣健康飲食
1、勿亂食：如果自己是瘢痕體徵，且伴有搔癢、疼痛、僵硬、變紅、增生或攣縮變形的症候，疤痕疙瘩飲食就要特別小心了。那些油炸火灸之品；肥甘厚膩之味；辛辣燥性之食，要統統禁戒。因為這些食品會使脾胃雜滯，健運功能失常。還會增加血流量，這就給瘢痕的惡化創造了條件。
2、柑橘類食物要完全禁食，因此類食物可以明顯刺激疤痕產生瘙癢。
3、勿偏食：中醫認為藥食同源。食物也具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛咸五味。如有偏食則會導致身體攝納的營養不平衡，不利於瘢痕的消退。
4、無過食：過多食，則損傷脾胃可至氣血生化不足；過少食，就容易營養不良，氣血亦會不足。導致正氣虧虛，邪氣泛濫。
屬於中醫的發物，也要忌口。如鮮筍類、牛羊肉，鯉魚，蟹類等等。其它辛辣食品，酒類也是屬於忌口範圍。還有一些不同的食忌，譬如南瓜、海鮮、大蒜、葡萄、雞肉等等也是屬於忌口的，但是本人以為只要你食用某些食品後，身上的疤痕沒有什麼異常的反應，應該就不屬於忌口的範圍。
特稟體質人群的藥物養生
用藥上可以以健脾益氣、祛風解表、清熱涼血的中藥為基礎，避免使用可引起過敏動物類、礦物類和芳香燥烈或有異昧的中藥，並根據不同情況靈活用藥。
血瘀體質人群的運動養生
運動中要注意保持水分的供應，還要注意身體的各種不適症狀，如頭暈、胸悶或絞痛、呼吸困難、噁心、頭痛，四肢劇痛、關節疼痛、特別疲勞、雙腿發軟、行走困難、心悸心慌等，如有上述症狀，應當立即停止運動，尋求幫助，或到醫院檢查。