產後催乳按摩手法
按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。多採用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。
進行催乳時，為了防止在按摩時損傷皮膚，通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進行潤滑，然後用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。
媽媽也可以用乾淨毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環形擦拭，兩側各15分鐘，同時輔佐以下按摩方法：
環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
女性處於哺乳期，乳房很容易發炎。按摩必須注意手法，如果手法不準確或者手勁太大，都可能會導致腺管堵塞加重，嚴重的可能會引發炎症。除此之外，哺乳媽媽平時也要注意乳房衛生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因為工作，耽誤了正常的擠奶時間。一般來講，兩到三個小時應該擠一次，否則易產生炎症。
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哺乳期媽媽漲奶引起發燒怎麼辦
哺乳期媽媽漲奶引起發燒怎麼辦
第一步、立即停止母乳餵養
媽媽輕微感冒時，是可以繼續母乳餵養的。但是如果出現類似於乳腺炎、感冒引起的發燒症狀，媽媽就應該停止哺乳寶寶了。因為這些炎症的病菌會通過乳汁進入寶寶體內，引起寶寶發病。所以，談及哺乳期漲奶引起發燒怎麼辦，媽媽應首先停止母乳餵養。
第二步、熱敷按摩通暢乳塊
漲奶引起發燒怎麼辦？第二步是用熱敷或按摩的方法，疏通發硬的乳塊。媽媽熱敷的時候，注意避免乳暈和乳頭的敏感區域；按摩的時候，注意用單手拖住乳房底部，從乳房底部向乳頭方向按摩。
第三步、擠去多餘乳汁
漲奶引起發燒怎麼辦，第三步是擠去多餘乳汁。乳汁經按摩疏通後，哺乳期媽媽可用手溫柔的擠去多餘乳汁，也可以藉助吸奶器。一般情況下，擠去多餘乳汁後，媽媽的高燒就會退下去。
第四步、嚴重的應及早看醫生
如果哺乳媽媽高燒較高，或乳汁排空後，依然高燒不減，這時候就應該及早看醫生了。醫生會給你開些哺乳期專用的退燒藥，孕婦切不可自己去藥店買些藥了事。問及漲奶引起發燒怎麼辦，這是哺乳期媽媽的第四步。
產後沒奶水吃什麼好
產後沒奶水吃什麼好
豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E等有益成分，有滋陰養血、補氣通乳的功效，適用於產後沒奶水的新媽咪。一般用豬蹄燉花生、燉黃豆、燉通草等，催乳效果明顯。
米酒
很多地區，產後坐月子都有吃米酒的習慣，這是有科學依據的。米酒含有豐富的維生素、葡萄糖、胺基酸等營養成分，有活氣養血、滋陰補腎、通乳的功能，產婦多吃，尤有益處，加雞蛋同煮飲湯效果較佳。
鯽魚
鯽魚肉質細嫩，營養豐富，含蛋白質、脂肪、維生素A、B1、鈣、磷、鐵等成分。其味甘、性平，入脾、胃、大腸經；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。特別適合產後缺乳的婦女食用，一般鯽魚燉豆腐的催乳效果較好。
絲瓜絡
絲瓜絡是在絲瓜成熟後發黃乾枯後摘下，除去外皮及果肉，洗淨曬乾備用。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡的涼血解毒的作用，如果出現發奶時有包塊，乳汁分泌不暢，可將絲瓜絡放在高湯內燉煮，便能通絡催乳，效果顯著。
哺乳期為什麼會漲奶
之所以漲奶會導致腫脹是因為乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水份所引起的。如果產婦在產後沒有及早開始母乳餵養，又或者平時隔太長時間才哺乳，這樣就導致乳房中的乳汁無法完全轉移，從而導致乳房變得腫脹並且疼痛。
產後沒奶水怎麼辦
顫中穴位於胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點，是補氣、行氣、調氣的重要穴位。產後沒奶水無非是乳汁化源不足或是乳汁通路不暢。顫中穴可調暢乳部氣血，具有寬胸理氣、通絡催乳的作用。具體做法，用拇指輕柔緩和按顫中穴3-5分鐘。