藕怎麼樣吃最健康 食用時應注意以下禁忌

  藕在市場上很是常見,各種新鮮的藕都從外地運過來,上了餐桌,成為老百姓桌上的一道美味佳餚。蓮藕含有很多營養成分,對人體有很好的養生功效,一般家庭吃藕都是清炒或是燉湯,你知道藕的其他吃法嗎?吃藕有什麼好處?藕怎麼樣吃最健康?下面介紹一下吃藕的常識,一起來看看吧!

  吃藕有什麼好處?蓮藕治病怎麼吃?

  蓮藕的藥用功效十分可觀,相傳南宋孝宗曾患痢疾,就是用鮮藕汁以熱酒沖服治好的。李時珍在《本草綱目》中稱藕為「靈根」,味甘,性寒,無毒,視為祛淤生津之佳品。

  生藕具有消瘀清熱,除煩解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血等)、化痰等諸症。藕經過煮熟以後,性由涼變溫,失去了消瘀清熱的性能;而變為具有健脾開胃、養血補虛、補益五臟的功效,很適合老年人食用。

  蓮藕生食———能清熱潤肺,涼血行淤。

  蓮藕熟吃———可健脾開胃,止瀉固精。

  老年人常吃藕———可以調中開胃,益血補髓,安神健腦,具延年益壽之功。

  婦女產後吃———婦女產後忌食生冷,唯獨不忌藕,是因為它能消淤。

  肺結核病人吃———藕有清肺止血的功效,肺結核病人最宜食用。

  但食用時應注意以下禁忌:

  1.脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕,生藕性偏涼,生吃涼拌較難消化,有礙脾胃,所以宜食用熟藕。

  2.發黑、有異味的藕不宜食用。應挑選外皮呈黃褐色,肉肥厚而白的,注意要無傷無爛無鏽斑、不斷節而不干縮未變色的藕。

  3.蓮藕最好不要生食。有些藕寄生著薑片蟲,很容易引起薑片蟲病。人吃了帶囊蚴的生藕,囊蚴就會在小腸內發育為成蟲,成蟲附在腸黏膜上,會造成腸損傷和潰瘍,使人腹痛、腹瀉、消化不良,兒童還會出現面部浮腫、發育遲緩、智力減退等症狀。

  4.煮藕時忌用鐵器,以免使藕在烹飪過程中變黑。

  5.切過的藕不宜直接存放。 沒切過的蓮藕可在室溫中放置一周的時間,但因蓮藕容易變黑,切面孔的部分容易腐爛,所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜,冷藏保鮮一個星期左右。

  6.大豆與蓮藕不宜同吃

  大豆中含有豐富的鐵質,不能與含纖維素多的蓮藕同食,因為纖維素會影響人體對鐵的吸收。

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失眠也是一種病 巧用藥膳調理失眠

  人們常說:「牙疼不算病,疼起來可要命」。失眠又何嘗不是這樣一種病,雖不痛不癢,但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此,患者在積極治療的同時,也可用一些藥膳來輔助調理。

  失眠多夢的原因都有哪些?是什麼引起失眠多夢的?以下專家分析了幾種常見原因,以供參考:

  1、環境原因:常見的有睡眠環境的突然改變,以及睡眠環境中,空氣負離子的缺乏。最新研究表明,空氣中缺乏負離子會比較容易引發失眠多夢。

  2、生理因素:精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如缺鐵、關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升,睡眠效果也可發生變化難過而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  3、心理因素:生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。

  4、藥物因素:飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

  5、年齡因素:年齡越大失眠發生率越高。

  巧用藥膳調理失眠

  1、蓮子百合瘦肉湯

  做法:蓮子50克、百合50克洗淨備用,將250克瘦豬肉切成小塊,一起加水煲湯。

  方解:蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心、肺經,有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。

  適用於合併神經衰弱、體虛、心悸的失眠患者。

  2、柏子仁燉豬心

  做法:將適量柏子仁放入豬心內,加水燉煮。

  方解:柏子仁性味甘、辛、平,可寧心安神,潤腸通便,止汗;豬心性味甘、咸、平,入心經,可補血養心。。

  適用於合併心悸、腸燥便秘的失眠患者。

  3、合歡花蒸豬肝

  做法:干合歡花用清水浸泡4~6小時,將豬肝100~150克切片,然後將合歡花和豬肝一起放碟中,加食鹽調味,隔水蒸熟,食豬肝。

  方解:合歡花性味甘、平,入心、肝、脾經,能舒郁,理氣,安神,活絡;豬肝性味甘、苦、溫,入肝經,能補肝,養血,明目。

  適用於合併脅痛的失眠患者。

  4、甘草小麥紅棗湯

  做法:甘草10克、小麥30克、紅棗、清水兩碗,煎至一碗,去渣飲湯。

  方解:甘草性味甘、平,入脾、肺經,能和中緩急,潤肺,解毒;小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經,能養心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫,入脾、胃經,能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。

  適用於合併神經衰弱、盜汗的失眠患者。

紅棗怎麼吃最養肝?紅棗的養肝食療

  紅棗是養肝的佳品,常吃能增強肝功能。那麼紅棗怎麼吃最養肝呢?紅棗泡水,最是養肝排毒。其實紅棗的很多吃法也有養肝功效。具體紅棗怎麼吃最養肝?小編推薦7個食療方。

  紅棗怎麼吃最養肝?

  民間有「一日食仨棗,百歲不顯老」、「要使皮膚好,粥里加紅棗」之說。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例,有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

  1、雞蛋煮紅棗:補血養顏的食療法。熬上一碗紅糖水,放幾個紅棗和桂圓進去,然後打個雞蛋用小火捂熟。這樣方法煮出的雞蛋很滋補。養肝排毒效果很好。

  2、紅棗泡茶葉:一般泡茶葉的時候,放進去幾個炒過的紅棗。一般炒過的紅棗發黑,放入茶葉裡面可以補氣護嗓。

  3、紅棗泡水:這個是最簡單的養肝排毒吃紅棗的方法。肝功能差的人更應該每天都喝上一杯紅棗水。這樣可以增加血液中的血清蛋白,提高抵抗力,達到養肝排毒的作用。

  紅棗養生,食用需注意搭配

  一、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用:

  蘿蔔會有抗壞血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

  二、不宜與維生素同時食用:

  棗中的維生素可使維生素K分解破壞,使治療作用降低。

  三、服用退熱藥時禁忌食用:

  服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體,減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物,故禁忌食用。

  四、服苦味健胃藥及祛風健胃藥時不應食用:

  苦味及祛風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官,反射性地提高食物對中樞的興奮性,以幫助消化、增進食慾。若服用以上藥物時用大棗,則明顯地影響藥物的療效。

蘿蔔與生薑功效PK

很多人都知道秋冬多吃薑和蘿蔔有益健康,但是並不是什麼時候吃都有益。有句民諺就說「上床蘿蔔下床姜,不勞醫生開藥方。」這句民諺的意思是清早下床時吃點生薑,晚上上床時吃點蘿蔔,有益於健康。

橙皮別丟棄!橙子皮的營養功效與作用

橙子皮還有一個很有效的作用就是可以用來醒酒,很多喜愛喝酒的朋友可以在飲酒之後泡一杯橙子皮水,可以讓口氣更加的清新。在生活中,橙子皮也是很好的天然異味吸附工具。