到7個月時，胎兒的體重增加很快，是胎兒生長發育較快的時期，各種營養的需要量也相應加大，胎兒體內的鈣、鐵等營養物質也都需要大量的供給。所以，這個時期飲食一定要合理，以滿足胎兒生長發育的需要。
這個時期的孕婦需要補氣、養血、滋陰，所以營養一定要跟得上。如果營養不足孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等併發症；如出現腰酸、小腹墜脹、宮縮頻繁，可服桂圓雞蛋羹；若發生水腫、高血壓，應吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物；
提倡食物的多樣化。多吃動物性食品、豆類食品和水果，選用富含維生素B、維生素C、維生素E的食物，維生素B可以促進消化，增加食慾。維生素C可以提高肌體抵抗力。改善新陳代謝。有解毒、利尿的作用，維生素E能防止早產。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物。如白薯、洋蔥、土豆等。忌吸菸飲酒等不良嗜好。
此外，為了不造成孕婦便秘，應在每天早上牛奶和水，並多吃水果和蔬菜。
妊娠第29周到產後28天，是母子關係最密切的階段，這種關係可藉由肌膚之親或對話更形親密。
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初春女性補氣養血吃白醋雞蛋
由於生理方面的原因，女性是很容易患上貧血的，因而補血也就是女性的一個保養話題，很多女性也會在生活中多吃一些能養血的食物，婦科保健專家指出初春之際女新更要多吃下面的幾種補血養血食物。
最適合女人春季養生的食物：
牛奶：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。
龍眼肉：這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
胡蘿蔔：中醫學認為，胡蘿蔔生或熟食均能補氣生血，凡久病勞損、老幼體虛者皆宜常食。食胡蘿蔔還有健胃行氣消食作用，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見胸滿脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。
黑芝麻：中醫認為黑芝麻列為上品，並稱「八谷之中，惟此為食。」中醫養生學認為，黑芝麻長於補益。
中醫溫補心血食譜：
1、白醋雞蛋
用料：陳白醋，雞蛋。
製作：將雞蛋打入碗中，將白醋放入其中。將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上或蒸飯鍋內，蒸熟即成。
用法：趁熱服食，可加少量蜂蜜調味。每日晨起食1碗蒸蛋，連食半月以上。
功效：養心安神。主治心氣虛心血不足引起的心悸、失眠等症。
禁忌：腹瀉便溏者忌服。
2、蜜餞姜棗龍眼
用料：龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，薑汁適量。
製作：將龍眼肉、大棗洗淨，放入鍋內，加水適量，置火上燒沸，改用文火煮，至七成熟時，加入薑汁和蜂蜜，攪勻，煮熟，起鍋，待冷後，裝入瓶內，封口即成。
用法：服用時，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒，每日服3次。
功效：健脾益胃，滋補心血。適於脾虛、血虧所致的；食欲不振、面黃、心悸等症。
股骨頭壞死中醫補氣養血的處方！
股骨頭壞死的主要致病因素，是關節組織面的血運循環不良造成的，這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。
處方一：柴胡18克，當歸15克，酒大黃3克，紅花、桃仁、炮山甲、甘草各10克。用法：水煎100毫升，分3次服，每日1劑。
專家指出，此方功效主治：行氣活血化瘀。用於治療股骨頭壞死，中醫辨證屬氣滯血瘀型。症見髖部脹痛或刺痛，痛處固定不移，久坐久臥後疼痛加重，適當活動後疼痛減輕，但大幅度活動後疼痛又加重，舌質略暗，脈沉澀。
處方二：黨參、當歸、茯苓各15克，黃芪，熟地各20克，白朮、白芍、川芎、甘草各lO克。用法：水煎100毫升，分3次服，每日1劑。
專家指出，此方功效主治：補氣養血。用於治療股骨頭壞死，中醫辨證屬氣血兩虛型。症見髓關節長期功能障礙，跛行，或行動困難，甚則大部分時間臥床，髓部鈍痛，有時疼痛沿大腿內側向膝部放散，休息時疼痛減輕，活動後加重，病側肌肉萎縮，面色蒼白，唇甲白無華，氣短乏力，舌淡苔薄白，脈細弱。
「補氣大王」紅參該怎樣吃？
被譽為「關東三寶」之首的人參是延年益壽、強身健體的重要法寶。人參家族龐大，名稱眾多，而不同的參「脾氣」和「專長」也不同，本期給大家介紹這個大家族中的「補氣大王」——紅參。
寒冷時節養生 老人補氣助陽
有些老年人在寒冷的冬季，由於身體陽氣不足，常常會特別畏寒怕冷，其實，如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物，就可使代謝加快，分泌功能增強，有效改善這些症狀。