身體是革命的本錢，男性朋友應該多關注自己的健康。不要養成惡劣的壞習慣，威脅身體健康。看看下面十個威脅男性健康的壞習慣，你是否也存在呢？
10壞習慣讓男人健康「出軌
拿夜宴來減壓
工作和生活的壓力讓不少男人傾向於夜生活的放鬆作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。支招：控制出席夜宴的頻率；如果已有輕微的前列腺炎，夜宴中喝白酒絕不能超過一兩，辛辣等刺激性的食物也要有所節制。
洗澡勤搓皮膚才幹淨
習慣早晚用肥皂洗臉、或者洗澡時頻繁地使勁揉搓皮膚，甚至認為這種做法是個愛乾淨的好習慣。支招：準備好男士專用洗面奶，早或晚使用一次就好；浴室里別準備搓澡的專用工具，而只準備毛巾和柔軟的浴球即可。
衛生間裡「辦公」
蹲廁時看報是為了消遣，而為了節省時間，有些男人還將文件和資料帶進了衛生間，常常一坐就是很長時間，儼然像是在「辦公」。支招：有這種習慣的人平時要多吃一些含膳食纖維較多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大棗，把廁所里的書報收拾好，別讓自己拿起來那麼順手，最好可以把如廁的時間控制在5分鐘以內。
運動一次練個夠
好不容易抽出時間來運動，一定要一次練個夠，再說，既然花錢租了場地，那就一定要把時間用足，熱身能省則省。支招：運動也有規則：熱身不能省，運動量講究循序漸進，另外還要注意衣服、鞋子的選擇，運動後可對肌肉進行適當按摩。
久穿仔褲洗桑拿
高溫影響精子質量，久穿牛仔褲會增高產生精子所需的自然溫度，不利於優生優育。另外，久穿牛仔褲還影響男性生理機能，夏季濕熱也易引起細菌、真菌繁殖，患上股癬、濕疹。醫學專家警告說，頻繁桑拿可能是男子不育症的元兇，正常情況下，精子在34℃-35℃的恆溫環境下才能正常發育，桑拿室溫高達70℃-80℃。
吸菸喝酒
男人忙於應酬，吸菸和喝酒的機會多，但為了事業，卻忽視了身體。90%的男性稱年輕的時候基本沒有健康意識。
飲酒要健康。話道：「早酒傷胃，宿酒傷脾。」起床和臨睡前避免喝酒，啤酒和紅酒營養比較高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量飲用，盡65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5兩~2兩是安全範圍。另外，如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會加速酒精吸收，因此，千萬不要用碳酸飲料勾兌各種酒。
不鍛煉
專家們對932位男性進行的健康調查，發現，僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇「不鍛煉」。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。
走路是男人最好的運動，每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家裡也可以做一些墊上運動，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應注意迴避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說，飯後百步走，活到九十九，經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動，可以分解血糖，並鎮定交感神經。
缺早餐
被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
蜂蜜、大蒜、紅棗、生薑、花生是女人養生的好東西，同樣對男人來說也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三顆棗，長期堅持下去，對健康很有好處。此外，飲食不太隨便，多吃番茄、海產品、韭菜、香蕉等，都是對男性健康有益處的食物。
不求醫
男人一般有苦自己咽，調查發現，近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些「小毛病」。80%的重病男性患者承認是因為長期不就醫，導致小病養成大病，以致錯過早期最佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。從醫院臨床數據來看：男性看病的頻率要比女性低3成。
要講究衛生，減少疾病。講究生殖器官衛生不只是女性的事，男性也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段，要每天更換內褲等。晚上裸睡最佳，讓生殖系統呼吸到「新鮮空氣」，尤其是男性的睪丸，這個時候可以得到放鬆，使溫度下降，從而增強睪丸功能。
少交流
調查顯示，超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
要學會放鬆心情，自然就會微笑。在很多場合，微笑成為社交成功的重要手段。讓微笑好看的前提是，必須擁有健康的牙齒，清新的口氣和放鬆的表情。心境決定行動。因此，做男人一定要學會放鬆心情。當心理有壓力的時候，作為男人要豁達一些，不要為瑣碎小事斤斤計較，不妨學學阿Q自我解嘲。不要讓「你是男人，你應該堅持下去！」這句話影響男人的心理健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性保健：女人睡覺時要脫下的三樣東西
有些人上床睡覺的時候喜歡全副「武裝」，這樣會給自己的身體帶來傷害。那麼哪些武裝是要在睡覺前卸下來的呢？
戴「表」睡覺
有的人喜歡戴著手錶睡覺這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
戴「牙」睡覺
一些人習慣戴著假牙睡覺往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前，最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
戴「罩」睡覺
調查顯示，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
熬夜加班和夜生活竟引起陰道炎
談及女性健康，就不得不說困擾著女性健康的婦科疾病，例如陰道炎，是最常見的婦科疾病，會嚴重危害女性的身體健康。因此，一定要關愛和呵護女性健康，遠離陰道炎等婦科疾病。今天為你詳細介紹熬夜加班和夜生活竟引起陰道炎，你一定要警惕呦！
常用香皂、沐浴露破壞陰道弱酸環境
女性的陰道為弱酸性，而香皂和沐浴露則為鹼性。過多使用香皂盒沐浴露，造成大量乳酸桿菌被直接殺死，陰道的弱酸環境也會被鹼性物質中和，喜好鹼性環境的滴蟲趁機大量滋生，最終導致陰道菌群紊亂，引發滴蟲性陰道炎。
呵護私密處的最好方法，還是每天用溫開水清洗，少接觸香皂等沐浴品。還有就是，避免過多吃甜食，過多甜食會導致體內糖分過多而產生大量的酸，也會改變女性陰道內正常的弱酸性環境，造成黴菌過度滋生、繁殖。
性生活不清潔，被忽略的主動保護
性行為不潔引發陰道炎，滴蟲是可以寄生在生殖道裡頭的，包括女性和男性，男性主要寄生在男性的尿道、尿道膀腺，甚至膀胱，在性行為以後，就可能傳給女性。
熬夜加班、夜生活不健康的生活方式
陰道炎也是一種「生活方式病」，由於生活工作的壓力，經常應酬、夜生活頻繁，經常加班到很晚才休息，生物鐘被打亂，身體抵抗力下降，私處免疫力不斷降低，有害菌乘虛而入，即便平時注意個人衛生，但抵抗力差還是會誘發炎症的感染。建議女性要保持輕鬆的心態，微笑面對生活，身體抵抗力也能隨之上升，疾病也會跟著減少。
以上就是有關熬夜加班和夜生活竟引起陰道炎的詳細介紹，希望對你進一步了解陰道炎有一定的幫助。因此，在這裡小編溫馨提示：廣大女性朋友們一定要時刻警惕陰道炎的發生，積極養成良好的生活方式，積極呵護女性健康，讓自己變得更健康更美麗！
趙薇瘦身成功驚艷亮相 檸檬減肥管用嗎？
前幾日，趙薇亮相某奢侈品時尚活動，讓人驚奇的是瘦身成功的趙薇，相比之前的「發福照」，眼前一身緊身裙的趙薇簡直令人驚艷。對於被傳懷二胎，她笑言：「我今天來幹嘛的？我就是來闢謠的。看到我瘦身的效果，有沒有驚到大家？」。她還在微博上曬出自製的檸檬水，還被好友劉燁開玩笑「酸男辣女」，對此趙薇不僅力證自己沒有懷孕，說到瘦身，她一臉害羞：「瘦了六七斤吧，我就是少吃，多運動。」減肥相信是很多女性的目標，而如果你也想和趙薇一樣快速瘦身，不妨也嘗試喝自製的檸檬水吧。
過度吃甜食引發8種病:視力下降營養不良
年紀大了，胃口小了，嘴卻饞了。很多年輕時對甜食不屑一顧的老人，現也開始對甜食青睞起來。老人嘴饞主要有兩方面原因：一是隨著年齡增長，胃的體積變小，消化功能減弱，每餐飯吃不了多少便覺得飽，有時胃口不好，吃一點就不想吃了。吃得少餓得快，就容易出現兩餐之間「嘴饞」的情況。二是味覺的退化會導致人老口重，尤其對甜食感興趣。但老年人不論多吃哪種甜食，對健康都是不利的。因為過食甜食會引發多種疾病。