中醫養生茶冬季該怎么喝
實熱體質。這類人怕熱喜冷,易患瘡瘍,冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則,苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一點蜂蜜,祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴裡,慢慢咽下,更能強化滋潤咽喉的作用。
陰虛體質。這類人熱象比較明顯,但不是真的體內熱盛,而是因為陰虛不能制火,所以冬季尤其要注意養陰補水,枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。
氣虛體質。這類人總是感覺氣力不足,稍微勞作便有疲勞之感,冬季嚴寒耗傷陽氣,因此氣虛會在冬季加重。
痰濕體質。這類人很少有口渴的感覺,但並不代表他不缺水,因此茶飲養生以健脾利濕為主,薏仁紅豆茶、荷葉水。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
女性必知的保健養生茶清
1、玫瑰花茶—美容養顏
玫瑰花茶有著非常好的美容養顏的功效,其中所含有的成分可以幫助女性平復肌膚皺紋、恢復肌膚彈性,常喝玫瑰花茶,女性朋友會收穫白裡透紅的容顏。
2、綠茶—減肥瘦身
對於上班族的女性朋友來說,整日在電腦面前工作,綠茶是非常好的對抗電腦輻射的茶飲,常喝可以有效抵抗電腦輻射對於皮膚的刺激和損傷。同時,綠茶的另一保健功效是減肥瘦身,綠茶中的綠茶素可以充分促進脂肪的新陳代謝,從而幫助瘦身、控制體重。因此,想要保持苗條身材的女性朋友不妨試著每天喝一杯綠茶吧!
3、薄荷茶—養胃
很少知道薄荷茶可以養胃、幫助消化。薄荷葉中的薄荷油能夠很好的放鬆肌肉,幫助消化,舒緩腸胃不適,進而幫助養胃,女性朋友經常會有胃不舒服的時候,下次腸胃再感覺到不舒服就不需要擔心了,喝上一杯薄荷茶就會感覺好很多哦!
4、紅糖薑茶—暖宮止痛
女性朋友在每月生理期期間,喝上幾天的紅糖薑茶可以幫助很好的暖宮和防止痛經,紅糖薑茶是非常好的溫補滋潤的飲品,非常適合手腳含量以及經常痛經的女性朋友飲用,能夠有效幫助暖宮並且緩解疼痛感。女性朋友可以經常飲用,但需要注意的是,要適量,千萬不要過量,否則容易上火!
5、洋甘菊茶—醒腦提神
洋甘菊茶可以有效幫助女性朋友提神醒腦,洋甘菊中所含有的特殊物質類黃酮可以幫助分泌好心情的荷爾蒙,令人心情舒暢,可以減少負面情緒。因此,女性朋友常喝洋甘菊茶可以令心情舒暢、大腦清醒。
適合秋季喝的養生茶有哪些
1。銀耳茶
銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。有滋陰降火、潤肺止咳之功,適用於陰虛咳嗽。銀耳是藥食兩用的滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%,還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等,藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋陰潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火於利濕之中,兼有消炎之功放。
2。姜蘇茶
生薑、蘇葉各3克。將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶味少而精,實用簡便。
3。蘿蔔茶
白蘿蔔100克,茶葉5克,少量食鹽。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁,不拘時飲用。有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
4。橘紅茶
橘紅3~6克,綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鐘後服用。有潤肺消痰、理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽。橘紅宣中理氣、消痰止咳,茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、黏而難以咳出者療效較好。
潤腸排毒的8款養生茶
蘆薈削去邊刺後,連皮帶肉切小塊,連紅棗和水用大火滾開後,小火續煮20分鐘,濾渣加入寡糖調味。
女人冬天養生茶譜
取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘;將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。