噩夢是一個讓人恐懼、心驚膽戰的事情，無論心理素質有多好，在出現噩夢時，他的心理狀態，都是比較脆弱的。如果頻繁出現噩夢，對身心健康都是不利的。
為什麼會做噩夢？
噩夢不會無故出現，它的每次來臨都有著特定的原因，或是心理上的，或是身體上的。如睡前過度緊張、過度興奮、處在一個陌生的睡眠環境中；或是睡前看了恐怖的影視，聽了恐怖的小說。這些是造成噩夢的心理上的因素。噩夢出現還與臥室狹小、炎熱、空氣污濁，被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等有關，還有就是晚餐吃的過飽，或者太少，處於飢餓的狀態，也容易誘發噩夢。
噩夢的出現也與睡姿有著千絲萬縷的關係。不當的睡姿，尤其是趴著睡，這樣很容易引起頸部肌肉、韌帶、關節等部位的勞損，並且壓迫心肺，影響到呼吸，造成心肺功能負擔加重，呼吸不暢，那麼會直接影響到睡眠質量。而且不當的睡姿，容易使頸椎過度彎曲，這樣的直接後果是使供給大腦的血液減少，造成大腦缺血缺氧而誘發噩夢的出現，並且睡醒後，身體還會出現頭昏、眼花、渾身無力，嚴重影響日常生活工作。
要避免出現噩夢，首先需要有一個良好的睡眠環境，舒適的大床，清新的空氣；並且不要飽食，也不要有飢餓感，睡前不看恐怖的小說、影視；要穿著柔軟舒適的睡衣，儘量擺正睡眠姿勢。能夠做到這些的話，是可以減少噩夢發生的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
乳腺鉬靶和彩超有什麼區別？
乳腺疾病目前已經成為女性的常見病、多發病。乳腺疾病的防治工作一定要做好，因為這直接關係到女性乳房健康的問題。乳房對於女性的重要性，是不言而喻的，即使平時沒有不適現象，一年一次的乳腺檢查工作，也是不能少的。因為很多早期乳腺病變，是沒有臨床症狀的。
說到乳腺檢查，有二種乳腺檢查手段是不可少的，就是乳腺彩超檢查和乳腺鉬靶檢查。很多的患者弄不清楚這二種檢查的區別，認為鉬靶檢查只是乳腺彩超檢查的一個高級形式。其實並非如此，乳腺彩超和乳腺鉬靶是常規的兩種乳腺基本輔助檢查，是兩種不同的檢查手段。
乳腺鉬靶檢查和彩超檢查的區別如下：
一、檢查原理不同。乳腺彩超應用的是超聲技術，乳腺鉬靶則應用的是X線檢查技術。簡單的說就是彩超對腫塊比較敏感，鉬靶對鈣化比較敏感。
二、檢查對身體的影響不同。乳腺彩超檢查的優點是價格便宜，無創無痛，可以反覆檢查，無放射性。乳腺鉬靶檢查有一定的輻射劑量，頻繁檢查對身體傷害較大，費用也較高。但是一年檢查一次是沒有問題的。
三、檢查的疾病不同。乳腺鉬靶檢查，一般可以檢查出多種乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫、臨床不能觸及的腫塊病變、乳頭溢液等。還可以檢查出早期原位乳腺腫瘤，尤其是對於直徑小於1cm的原位鈣化乳腺腫瘤，彩超不能檢查出來，但是鉬靶卻可以。乳腺彩超檢查主要是鑑別女性乳腺腫塊的性質，判斷是囊性還是實性腫物。彩超還可以顯示乳腺內部的細微結構，對於乳腺鉬靶檢查無法檢測的緻密乳腺，可以幫助排出腫瘤。
四、適合人群不同。對於年輕女性，超聲作為檢查首選，可多次重複檢查。對於大於40歲的女性和考慮為乳腺惡性疾病的年輕女性，乳腺超聲和乳腺鉬靶缺一不可，具體的檢查方式，聽從醫生專業建議即可。
生氣時手抖心慌是什麼原因
現實生活中很多人過度生氣時會有一種心慌的感覺，表現為胸悶、憋氣，胸前區疼痛，甚至不少人生氣時還伴有明顯手抖現象，這是什麼原因呢？
手抖心慌是什麼原因？
人的情緒和體內激素的分泌是息息相關的，過度生氣後，人體內會產生一些興奮性的激素類物質，如去甲腎上腺素、多巴胺、兒茶酚胺類物質等，這些物質是強有力的血管收縮劑，能夠短時間內讓人的血管收縮。如果冠狀動脈過度收縮，會引起心肌供血不足，引發心慌、胸悶等心肌供血不足的症狀，而且這些激素會導致血壓迅速上升，引發頭暈頭痛等症狀，同時局部的肌肉顫動，供血不足，導致手抖等症狀。
如果生氣時總是伴有手抖和心慌症狀，特別是中老年人，需要引起重視，心慌提示冠狀動脈粥樣硬化的存在，生氣時動脈自我調節能力下降，引起冠脈供血減少，影響心肌的功能，最好做個心電圖檢查和心臟彩超檢查排除器質性病變。甲狀腺的疾病、風濕性心臟病等也可能或多或少影響心臟供血，在緊張情況下導致心慌。
另外，經常性不自主手抖的老年人需要去醫院神經內科就診，一些神經退行性病變，如帕金森病、舞蹈症等疾病會表現為不隨意的有節律性的顫動。再則，肝豆狀核變性、小腦疾病、阿爾茨海默病伴隨腦萎縮等也會引起四肢的不自主顫抖。最好進行腦部的磁共振或者CT檢查排除這些器質性病變可能。
吃葉黃素對眼睛有什麼好處？
葉黃素又名「植物黃體素」，在自然界中與玉米黃素共同存在，是一種重要的抗氧化劑。同時，也是人類視網膜最重要的營養成分。適量吃些葉黃素對眼睛是有好處的。
助聽器應避免哪些環境使用？
助聽器是聽力異常患者的福音。聽力進行性下降的老年人、聾兒和成年聾啞人群都需要佩戴助聽器，以滿足日常的社會交際需求。但是助聽器畢竟不是治療儀，並不能幫助恢復聽力，助聽器本質只是一個「聲音放大器」，通過藉助高科技技術，將有用的聲音信號放大，最大限度地幫助使用者改善聆聽狀況、提高交流質量。佩戴助聽器需要適宜的場合和環境。