從嚴格意義上來講，早上洗頭並不是科學的洗頭時間。掉發原因主要有三點，第一是早上氣溫比較低(特別是秋冬)，洗頭後如果不及時吹乾，很容易讓頭皮受涼刺激頭皮;第二是早上大氣環境比較差，一般當天產生的空氣雜質、灰塵等在高溫下升空，溫度低的時候慢慢落入地表，在早上達到最大，因此早上可能是空氣環境最糟糕的時候，剛洗完頭一出去又無形中變得很髒，失去了洗頭的效果;最後就是很多人剛剛起來的時候精神疲憊、身體還沒有完全調整好，屬於比較空虛的狀態，洗頭同樣會對頭皮帶來刺激，甚至會感冒。
與此同時，一般掉頭髮是和以下幾點有關：
一、飲食因素導致：動物類食品所占的比例越來越大，這便導致了人體會合成過量的雄性激素。從而導致掉頭髮嚴重的現象。
二、精神因素所致：精神方面的緊張、憂鬱、恐懼等等情緒能夠致使神經功能紊亂，會使得毛細血管持續處於收縮狀態，從而使毛囊得不到相應的血液供應，導致掉頭髮。
三、洗髮方式不當：許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。而對於體內雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過於旺盛的人來說，不宜經常的洗頭，這樣就造成了掉頭髮嚴重的現象。
四、內分泌紊亂：掉頭髮是什麼引起的，內分泌紊亂也是比較常見的一種原因。
五、免疫功能障礙：免疫功能障礙也是造成掉頭髮是什麼引起的一個原因，系統性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常常伴有脫髮現象。
六、物理性因素導致：一些物理性的因素也是造成掉頭髮是什麼引起的一個原因，如長期的帶緊帽子，或者長期將扎過緊的髮型，都會造成掉頭發現象。
中醫治療掉發：掉發可以選服養血生發丸，滋腎生發丸，胱氨酸片等。還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
拔罐減肥之後如何安排一日三餐
拔火罐減肥早餐：
推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。
如果不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
拔火罐減肥午餐：
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裡面的肉吧。
其實，魚是不錯的選擇。不管怎麼樣，雞鴨魚肉，只准選一樣進菜盤子。
拔火罐減肥晚餐：
黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐其實挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，如果很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外，酸奶是最好的選擇。
吃出來的「腸胃功能紊亂」教你怎樣吃回去
胃腸功能紊亂常見的症狀：厭食、噁心、嘔吐、上腹痛、悶脹、噯氣、燒心，有的還出現腹瀉與便秘交替症狀，常伴有失眠、焦慮、抑鬱、注意力不集中等精神症狀，並且病情常隨情緒變化而波動。
中醫看來，脾不升則腹脹、腹瀉;胃不降則泛酸、噯氣。根本上來講原因在於「脾胃不和」所致。
飲食由口入胃經腸道排出，其間，食物的消化吸收是一個有升有降的過程。脾胃位居中焦，脾主升清，胃主降濁;脾胃為氣血生化之源，從飲食攝入的水谷精氣經脾胃有序的升降，布散濡養全身，維持人體的正常生命活動。脾胃是整個氣機升降的樞紐，脾以升為主，當它運化失常時就容易出現腹脹、泄瀉;胃以降為順，胃氣不降反升就容易導致胃氣上逆，噁心、噯氣、泛酸、食欲不振。脾胃功能異常又進一步會影響大小腸的功能。小腸不能泌別清濁，吃進去的營養不能吸收，還容易腹瀉;大腸傳導失常，代謝物不能順暢排出，停留腸道，以致便秘。
經絡調理「鍛煉」腸胃，調整功能紊亂
很多人一生氣，就有一種被「氣飽」的感覺，這表現了肝氣對脾胃的影響。中醫看來，當人生氣或鬱悶的時候，就容易肝氣過旺或肝氣鬱結，這樣肝就會把所受的氣全部撒在他的下屬脾胃身上，造成肝旺脾虛腹脹、食欲不振等腸胃的問題，這些都是生悶氣等不良情緒引起的，所以還得從疏肝解郁，抑木扶土做起，就是從疏肝強健脾胃運化，來改善胃腸功能紊亂的狀態。
合理的就餐順序可以擺脫胃腸功能紊亂的纏繞：
先吃蔬菜後吃肉
美國哥倫比亞大學的營養學家經過長期研究發現，無論人們進食食物的複雜程度如何，也不管進食數量的多少，人體消化食物的順序總是嚴格按照進食順序進行的。如果人們一開始吃的是一些成分過於複雜而且需要很長時間來消化的食物，接著再吃一些簡單、容易消化的食物，就會大大妨礙腸胃對後者的吸收和營養的利用。
對此，營養學家們建議，採取下面這種進餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，接下來吃蔬菜，然後吃成分較為複雜的肉、雞蛋、奶酪等。
這樣的進餐順序既可以讓人合理利用食物的營養，又能夠減少胃腸負擔，從而達到健康飲食的目的。
飯後不要馬上吃水果
在各類食物中，水果的主要成分是果糖，它不用通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。不過，如果飯後馬上吃水果，腸胃需要先消化、吸收吃飯時攝入的澱粉、脂肪及蛋白質等，然後吸收水果中的果糖。
在人體內，一般水果一兩個小時就會發酵，甚至腐爛產生毒素，進而引起胃炎、腸炎等消化道疾病。
營養學家提醒，水果不宜在飯後馬上食用，必須給腸胃一個消化其他食物的時間，以免水果在人體吸收前就已經腐爛變質而產生毒素。
吃飯時、吃飯後不宜喝湯
吃飯時喝湯的最大缺陷在於食物未經充分咀嚼就被吞咽下去，而吃飯後再喝湯的最大缺陷在於過量的湯水會稀釋消化液，從而削弱腸胃的消化能力，甚至會引起胃過度擴張，長此以往，就會導致胃動力不足。
由此可見，吃飯前喝一小碗湯比較符合生理要求，因為適量的湯不但可以在飯前滋潤消化道，而且不至於過分增加胃容量，同時可以促進消化液有規律地分泌。
美容水果當道 選對時間吃更營養
在國外有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午是吃水果的黃金時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這樣的說法也是有一定的道理的，但並不是這麼絕對。
皮膚顏色可知內臟健康 臉上的斑點或致病
女性臉上有一些色素斑點的話，先別忙著買化妝品試圖遮蓋，這些斑點往往與自身的健康水平密切相關，有些斑點還可以是某些疾病的徵兆。