研究人員通過對70歲以上的老人進行研究後發現：經常走路可以防止智力衰退和老年痴呆症。人們都知道，走路對保持心臟健康有好處。新的研究發現，走路對保持大腦的敏銳也有好處。以前的研究已經證實，通過閱讀或字謎遊戲等智力鍛煉可以減少老年痴呆症的發生。但是關於身體鍛煉對大腦的作用，以前的研究存在許多不一致的結論。
最近的兩項研究在這方面有了新的進展。研究人員發現：適度的、有規律的鍛煉，如每周走路幾小時可以幫助老年人保持大腦的敏銳。一項研究報告指出，每天至少走路2小時可以推遲老年痴呆症的發生達6至8年時間。
研究人員對2257位居住在夏威夷的71歲至93歲的退休男性進行了長達8年的跟蹤，觀察哪些人容易發展成老年痴呆症。結果發現那些每天走路少於1/4英里的老人與每天走路超過2英里的老人相比，患老年痴呆症的風險增加了80%。而每天走路超過1/4英里，但少於2英里的老人與走路最多的老人相比，患老年痴呆症的風險略高一點。
另外一項類似的研究是對16466位70歲至81歲的婦女進行的。結果發現，那些每周走路2至11小時的婦女與很少活動的婦女相比，前者在進行學習與記憶等大腦功能的測試中成績更好。尤其值得注意的是，那些每周至少走路90分鐘的婦女與每周走路少於40分鐘的婦女比較，前者在大腦功能測試中分數更高。
編輯推薦：預防老年痴呆的兩個方法
在動物實驗中，研究人員也發現，鍛煉可以降低大腦中澱粉樣蛋白的水平，這種黏性蛋白質阻塞在大腦中就會患老年痴呆症。同時研究還發現，鍛煉能夠提高促進神經細胞產生的荷爾蒙的水平和增加大腦的血流量。
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保鮮膜減肥易長濕疹？
最近網上流行一種減肥方法：將身體裹上保鮮膜，利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體局部各部位熱量急劇增加，引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到減肥瘦身的效果。不過專家指出，這種減肥方法並不科學。
環保專家董金獅提醒，一些美容院使用PVC保鮮膜包裹身體進行減肥是很危險的，因為PVC保鮮膜含有大量增塑劑，而有些增塑劑通過皮膚進入人體會對健康有害，甚至影響內分泌。另外，由於PVC保鮮膜中含有增塑劑，因此不能與油脂接觸，但人體在減肥時皮膚毛孔會滲出油脂，而12月1日起正式實施的《食品用塑料自粘保鮮膜標準》明確規定PVC保鮮膜「不能接觸帶油脂食品」。
除了PVC保鮮膜外，董金獅也不贊同使用保鮮膜裹身體來減肥，他表示，保鮮膜裹住身體後，人體在運動後產生的汗液就排不出去，因此不是一種積極的減肥方式，不利於身體健康，而且還可能長濕疹。
注意！止咳和化痰中藥並不同
在一些治療呼吸系統疾病的中成藥說明書上，大家常常會看到止咳化痰這四個字，很多人在出現咳嗽或咳痰的某一症狀時，也習慣選擇具有止咳化痰雙重功效的中成藥。其實，這四個字包含著兩種不同的含義。凡是具有減輕或制止咳嗽的中藥或中成藥稱為「止咳藥」，而具有祛痰和消痰作用的則稱為「化痰藥」，這是兩個不同的概念。
臨床上將咳嗽分為乾咳和濕咳兩種情況。乾咳是指咳嗽頻繁，但無痰或痰量極少，常見於急性咽炎、急性喉炎、輕症肺結核等疾病。濕咳是指咳嗽伴有咳痰，常見於慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺炎等。當僅有咳嗽症狀而無明顯痰液咳出時，就不要選用止咳化痰藥，僅用止咳藥就可以了。
中醫所講的「痰」，含義非常廣泛，還包括神志和精神的反常或錯亂等表現。而「化痰」一詞中所指的「痰」，僅是指呼吸道中所分泌的黏液狀物質。中醫所講的「化痰」，是要根據不同的症狀採取不同的「化痰」方法，主要為「溫化寒痰」和「清化熱痰」兩種。
所謂「寒痰」是指因感受寒冷之邪所引起的咳痰，痰色清白而稀薄，痰量較多，就要採取溫化寒痰的治療原則，選用具有溫熱性質的中藥如半夏、天南星等或通宣理肺丸（口服液）、小青龍顆粒等中成藥進行治療。
所謂「熱痰」是指因感受火熱之邪所引起的咳痰，痰色黃而黏稠，不易咳出，就要採取清化熱痰的治療原則，適用具有寒涼性質的中藥如貝母、竹瀝等或急支糖漿、鮮竹瀝口服液等中成藥進行治療。
特別要提醒的是，當呼吸系統疾病具有咳嗽、咳痰兩種症狀時就應該選用止咳化痰的中藥或中成藥來進行治療，但在選擇藥物時，一定要清楚自己是屬於「寒痰」還是「熱痰」，然後再有選擇地服用溫化寒痰藥或清化熱痰藥。
美研究：水煮花生最健康
夏天，清淡適口的煮花生非常受人歡迎。最近發表在《農業食物化學期刊》的一項美國的新研究給愛吃煮花生的人帶來了好消息：煮花生中能預防疾病發生的化學物質含量比鮮花生、曬乾花生和烘烤花生多出4倍以上。
假太空枕危害大 購買需火眼金睛
近幾年，國內許多不法商家為了為了謀求高額利潤，採取以假亂真、打擦邊球、混淆概念等手段欺騙消費者。他們模仿圓方園登堡太空枕和太空床墊的外形，而內部的材質卻用廉價、劣質的填充材料，售價也是五花八門從幾十塊到上千塊。