天氣熱，汗多是適應天氣的一種極為正常的表現。可是，如果出汗超過正常量，那就不正常了，可能是身體患上某種疾病的徵兆。如何識別各種汗多的幕後主謀？對於汗多又該如何調理呢？
這些部位的異常出汗可能預示疾病
1、頭頸部汗多：全身各處只有頭部和頸部出汗較多，從中醫上講，就是上焦熱盛或中焦濕熱蘊藉，或病危虛陽上越所致。如果頭頸部汗多，伴有上腹脹不適、口臭、納差等症，多為積食所致，可用麥芽、獨腳金煮水喝。如果伴有體疲乏力、胃脹欲嘔、發熱、舌苔膩厚，則用蒼朮、南豆花、綿茵陳水煎飲用。
2、睡後盜汗：入睡後出現汗多，睡醒卻無汗的現象稱為「盜汗」。多飲陰虛所致，常伴有失眠、口乾、無心煩熱等症狀。出現盜汗，切莫使用過於熱性的食物，如羊肉、洋蔥、蔥姜蒜等。多服用西洋參水或百合雪梨水。
3、無時不刻的汗多：即使不運動，也在不停地出汗，這種現象多因肺氣虛、衛陽不固、津液外泄，還伴有疲憊無力、氣虛怕冷等陽氣虛損的症狀。這種自汗的患者容易感冒，活動後汗多，不耐勞力。調理上可多服用黃芪、大棗、山藥所烹飪的補氣湯水。生活中保持情緒穩定，儘量不焦躁，不發火，少吃辛辣刺激性的食物。
4、私密部位的汗多：私密部位即大腿內側近腹股溝的位置，經常汗多且味臭要注意。引發汗多的原因很多，私處炎症、濕疹、體質過敏、新陳代謝障礙、環境濕度大、汗多搔抓、內褲不舒適等均可誘發。平時，要注意做好私處衛生，飲食清淡莫刺激，多穿舒適的衣褲。
中醫如何調理汗多呢？
1、氣虛型
這是最常見的一種自汗類型。患者多表現為體質虛弱、體力下降，輕微活動後就流汗不止。在調理的時候要以「補」為主，加強固攝，建議在日常生活中多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。另外還可以通過一些比較輕緩的運動來鍛煉身體，例如打太極拳、練八段錦等。
2、陰虛型
有的氣虛患者兼有陰虛，除體質虛弱外，還有內火旺、身體發燙，手腳心熱，容易煩躁等表現。晚上睡覺時出汗、醒來汗止，也就是「盜汗」。針對氣陰兩虛的人，應當從益氣養陰、滋陰清火著手，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調理。
3、陽虛型
還有一些人特別怕冷、怕吹風，身上時常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導致陽氣虧虛所致。對此，不可按常規辦法清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法進行調理。平常注意心態平和，避免情緒大起大落；飲食上做到營養均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免菸酒等；氣溫變化時及時增減衣物，預防感冒。
推薦3個實用的小偏方
1、桑葉，用於自汗、盜汗都可以，最好是清晨摘的新鮮桑葉，摘下後馬上放到瓦上焙乾、碾碎，每天早晨喝粥的時候吃上6~10克，快的三天便可見效。桑葉也可以打碎放到粥里喝、水煮或者煎湯直接喝。
2、地骨皮，就是枸杞子植物根的皮，可以清虛熱，緩解陰虛盜汗效果好，但不能直接吃，可以熬水喝。
3、仙鶴草，本身是用於止血的，但現在發現有很多其他作用，如止汗、止咳。取仙鶴草30克，熬水以後代茶飲。
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