冬天是流行性感冒的多發季節，很多人一不小心就會患病，不管你包裹的多嚴實，它還是會找上你，那麼我們該怎樣預流行性感冒呢？下面就讓小編為大家普及一下吧！
流行性感冒太可怕，預防流行性感冒要做好這7件事！
1、多運動
據統計，不經常運動的人比經常運動更容易患病，尤其是在流行性感冒的多發季節，經常進行運動鍛煉的人，身體的抗病能力很強，不會輕易收到病毒的侵害，所以我們要經常進行運動鍛煉，這樣可以增強自身對病毒的免疫力，減低患病的幾率。
2、用涼水洗臉
很多人會問，涼水洗臉不是會更容易感冒嗎？其實不然，用涼水洗臉可以收縮毛孔，減少與外界空氣的接觸，降低病毒入侵的幾率，用涼水洗臉時輕輕揉搓鼻子，可以有效預防感冒和鼻子不通氣的狀況。
3、室內多通風
要養成良好的室內通風習慣，保持室內整潔，減少細菌的滋生，切不可在室內關緊門窗開空調，這樣會使室內污濁的空氣集結，造成呼吸不暢，滋生病菌，極易引發呼吸道疾病和病毒性感冒。
4、注意增減衣物
冬天天氣多變，室內外溫差過大，有些人在溫度高的地方待的時間長突然去溫度較低的地方很容易被冷空氣侵襲，造成感冒。所以，我們一定要及時增減衣物，不給病毒以可乘之機。
5、多喝生薑茶
生薑性溫，可以有效驅寒氣，對於身體寒氣較重的人來說，多喝生薑茶能夠有效祛除體內寒氣，預防感冒，有條件的朋友也可以用可樂煮薑絲茶，驅寒效果更佳。
6、熱水泡腳
每天堅持用儘量燙的水泡腳，從水燙時開始泡，直到水快涼時結束，這樣可以最大程度的起到禦寒的作用，而且可以緩解疲勞、增強身體的免疫力的效果。
7、避開人群密集地
流行性感冒傳染性較強，不僅可以通過接觸傳播，也可以進行空氣傳播，所以我們應該儘量避免去人多的地方，如果必須去時應儘量做好防護措施。空氣質量不好時儘量不要出行。
流行性感冒名頭很大，但它並不可怕，只要我們做好防護就能有效避免患病。一旦患病也不要著急，在保證正常生活情況下儘量避免接觸他人，儘量在家裡休息，如果有不適症狀，及時就醫，相信很快就能戰勝它。好啦，以上就是小編為大家整理的預防流行性感冒的方法，聰明的你學會了嗎？
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寒性體質的女性如何過冬？5個暖身妙招可能幫到你
很多女性到了冬天就會有手腳冰涼的情況，而且到了經期還會痛經嚴重、經血過多，這是寒性體質造成的。寒性體質對於女性的生活有很多不便的地方，並且還會對身體健康有一定的影響。尤其是到了寒冷的冬天，症狀尤其明顯。女性到了冬天應該如何改善自己的寒性體質呢？讓我們一起來了解一下。
寒性體質的女性如何過冬呢？
1、注意保暖
暖是身體健康的根本，只要保證身體暖了，整個身體機能也會變得非常的運行通暢。很多女性尤其是愛美的女性，在冬天都會穿著很單薄，要風度不要溫度。甚至在下雪天還要穿一條單褲，還要把腳踝露出來，這其實是非常傷身體的表現。這使寒性體質更加嚴重，使正常的體質變的寒性。所以改善自身的寒性體質，一定要在冬天做好保暖，千萬不能圖一時之美麗而把健康置之度外。
2、飲食避開寒涼食物
民以食為天，養生最重要的一點就是飲食上的養生。很多人為了貪圖一時嘴巴享受而吃下很多油膩辛辣刺激的食物，這些食物對身體是沒有益處的，而且還會加重身體的寒涼。很多寒性體質的女性還會多吃些海鮮的涼性的食品，這是非常對身體不利的。所以說為了身體的健康改善，尤其是寒性體質的女性，多吃些溫和的食物，如羊肉水果蔬菜等。
3、生活習慣要良好
養成良好的生活習慣，已經是老生常談的事。為了身體的健康，一定要養成良好的生活習慣，尤其是寒性體質的女性，因為寒性體質會造成身體的虛弱，如果生活習慣再不加以注意，就會使寒性體質更加嚴重。平時要多運動，少熬夜，保持充足的睡眠，戒菸戒酒，這些都對改善良性體質有著非常重要的作用。
4、多運動
運動有利於身體健康，因為運動可以增強人的體質，提高人體的免疫力，增加血液循環，使身體不被疾病所侵襲，對於寒性體質的女性來說，多運動可以促進血液循環，血液循環通暢了身體就會變熱，自然大量的體質就會得到改善，我們要選擇合適自己的運動，不能過於激烈，也不能過於和緩，也達不到鍛煉的目的，要選擇適合自己的鍛煉方式，並且一定要堅持。
5、多泡澡泡腳
女性多泡澡泡腳有助於身體的血液循環，血液循環加快了身體就會變暖，如果一直犯懶而不去泡腳，就會使身體循環受阻。所以有條件的最好天天泡腳，對改善寒性體質有著很好的作用。
寒性體質的女性一般身體也很虛弱，氣色也會不好，對生活和工作也會產生不好的影響。寒性體質的人如何過冬，一定要五年以上幾點，希望大家都能改善自己的體質，暖暖和和的過冬。
眼睛乾澀怎麼辦 這些妙招幫你緩解眼睛乾澀
很多人因為長時間看電腦或者打遊戲看手機之類的原因而導致眼睛乾澀，長期過度用眼導致的眼睛乾澀疲勞問題該如何有效解決呢？下面一起來看看具體的方法吧。
1、多喝茶
茶葉中有著豐富的胡蘿蔔素，平常可以多喝烏龍茶，鐵觀音或者綠茶等。這些茶種類喝進人體能轉化為維生素A，維生素A對人體有保健作用，尤其是長期對著電腦的朋友就應該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對眼部的傷害，還能預防乾眼症。
2、多做眼保健操
平常就應該養成多做眼保健操的習慣，在平常工作完以後，最好進行眼保健操，這樣才能緩解眼部的疲勞感。當眼部感覺乾澀時，除了滴眼藥水以外，馬上進行眼保健操也是可以緩解症狀的。
3、注意用眼衛生
首先要注意用眼衛生，不要用手去揉眼睛。因為手上的細菌很多，容易導致眼睛受到感染。
4、避免長時間對著電腦和手機
應避免眼睛長時間對著電腦和手機屏幕，最好每工作一段時間，就眨眨眼睛或向遠處眺望，讓眼睛休息一會。
5、多吃新鮮蔬菜
如果是從事電腦工作的朋友，建議多吃一些新鮮蔬菜，多為身體補充維生素A、C、E元素。因為維生素A能預防眼睛乾澀、視力下降；維生素C能有效抑制細胞氧化；而維生素E則能降低膽固醇，清除身體內的垃圾，預防白內障。
6、用茶水敷眼睛
將毛巾浸入熱茶水中泡一下，然後擰乾，將泡了茶水的溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鐘，可以有效緩解眼睛疲勞，但要注意不要讓茶水流入眼睛裡。
7、多吃這類水果
現在人一般工作都是對著電腦或手機，長期面對輻射確實很容易導致眼睛乾澀，如果不及時調理很容易引發更嚴重的 眼部疾病。平常多吃這類水果，能預防乾眼症哦。多吃火龍果，香蕉以及聖女果：這些水果中的維生素是最高的，而香蕉中還有著豐富的胡蘿蔔素，這些物質會讓細胞中存留水分，對於眼睛乾澀的緩解有很大幫助。並且香蕉還能幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體機能達到平衡。
8、用溫水沖洗眼睛
當你感覺眼睛乾澀時，可以用溫水來沖洗眼睛，這樣對於眼部問題是有一定緩解作用的，馬上能減輕症狀。但要注意的是，水一定要是乾淨的，否則會有細菌哦~
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