男士精選：五種肉讓男人雄風再現
絕大多數對飲食與健康知識有一定了解的人，都有一個相同的觀念：不吃早餐有害健康。各種媒體幾乎也只有同一個聲音，不吃早餐有害健康。那些經常不吃早餐的人，經常會受到他人的勸誡，一定要吃早餐，否則將會怎樣、怎樣。但遺憾的是，用醫學研究方法分析（流行病學調查），結果並不能證明「不吃早餐有害健康」的觀點。
人們所說「不吃早餐有害健康」的觀點必須有兩個前提：其一是對習慣吃早餐的人而言；其二，早餐食物的安全性很好。否則，「不吃早餐有害健康」的觀點就是謬誤。
對那些習慣不吃早餐的人來說，身體的健康與否與「不吃早餐」沒有任何關係。經常不吃早餐，而健康狀況良好的人並非少見。誰對此觀點如有懷疑，自己可以對周圍人群健康狀況做一個調查，看能否找出「健康狀況不佳與經常不吃早餐有關」的可信實例。
一些身體健康狀況不佳的人，恰恰是與吃早餐有關。糖尿病、高血壓、冠心病、腦血病、消化系統疾病的患者群中， 吃早餐的患者比率要高於不吃早餐的人群。
對某些人來說，吃早餐反而無益於健康的原因有兩點：
其一，早餐食慾旺盛的人，其中很多是全天胃口都比較好的人。一般來說，人們的午餐和晚餐會更加豐盛，對於胃口好的人來說，如果不能理智的節制，午餐和晚餐就會吃得更多，因此，這類人常會有「與吃相關的健康問題」。
其二， 生活在現代社會，人們的早餐食物危害風險要遠遠高於午餐和晚餐。對於上班族來說，往往沒有充分的時間準備早餐，只好選用一些方便食品、剩菜剩飯作為早餐，或是在街邊無監管的食品攤上充飢。長期這樣的早餐對健康的負面影響是不言而喻的。
因此，部分醫生認為，在不能保證食物安全的狀況下，養成不吃早餐的習慣，更有益於健康。
國外也有人對早餐與健康的關係進行過深入研究，結論也是因人而異。在一定的前提條件下，不吃早餐更有益健康。雖然，很多人本能地不願意接受這種觀點！
下頁更精彩：哪類人不吃早餐會更健康
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在一定前提條件下，有些人不吃早餐會更健康
這裡所說的早餐是指早晨起床之後2個鐘頭以內攝入較多的食物（攝入量不少於全天的1/6）。有人強烈反對「不吃早餐會更健康」的觀點，似乎唯有吃早餐才是有益健康的，不吃早餐一定有害。認為不吃早餐有害健康的人，往往是根本就沒有 「習慣不吃早餐」 的體驗，而僅僅是根據個人的信仰（或者說書本知識的信仰）和偶爾不吃早餐的難受感覺，就認定不吃早餐對任何人都是有害的。這是一種片面的認識。下列情形下，只要身體能夠習慣，不吃早餐不僅無害，反而會有益健康。
血脂很高、脂肪肝、肥胖的人。
經常吃夜宵或晚餐後2-3小時就睡覺的人。
晚餐經常吃的很飽，第二天吃早餐與前天晚飯間隔時間不超過11小時，而上午體力、腦力消耗不大的人。
早餐缺乏基本的安全衛生保證的人。
老人們都知道，過去農民都是起床後先下地幹活2小時後才回來吃飯。現在國內、國外也還有很多地方的農民也是如此。由於是重體力勞動，這些人勞動後再吃放就相當於沒吃早飯，而勞動後進餐就是午飯（一些地方只吃兩頓飯）。日本醫學博士、現任渡邊醫學院院長渡邊正和日本西醫學研究所所長西聖南博士都大力推介「放棄早餐治療病人的方法」，並有充分數據證明「放棄早餐療法」對某些患者的顯著療效。
需要特別說明，未成年人、重度的糖尿病患者、各種炎症患者、營養攝入不足的體弱者，不宜「經常不吃早餐」。
下頁內容：早餐習慣小貼士
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精彩八卦：最挑逗男人的五種女人
某天飯局上，有人提及用卡消費話題。她說前一天晚上，因為信用卡年費問題，在電話里和銀行工作人員較勁了半天。我也有過這樣的經歷，因為一年刷卡次數不夠，被平白無故地扣除了300元，現在想起這事還痛心疾首。我真是很笨，忘了世界上其實有一種萬能購物卡，它無需年費，可以在世界上任何地方使用；它還永遠好用，面值多樣，到處都有售。它的名字就叫———現金。
與信用卡比起來，現金擁有巨大的優勢。地球人都知道，信用卡年費是讓人撓頭的大問題，你必須時時清醒一年當中自己刷了幾次卡，否則就得付出不菲的年費。當然，購物狂除外。有時辦卡時，「好心」的銀行會一下寄給你4張信用卡，不要以為你占了什麼便宜，這就相當一年中你得挨個刷過去，哪一張都不能少於六次。
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精彩八卦：產檢罕見照:27周男胎子宮內自慰
既然如此，為什麼明明錢包里有更好選擇，信用卡卻能越來越流行呢？其中原因，應是消費心理學以及發卡機構的機會主義思想在作祟。理財專家也說了，信用卡至少有五大好處：
1.用信用卡刷卡，實際上是銀行先墊付給了商家，即先消費再還款。
2.少欠人情，遇到急需現金以解燃眉之急時，如果向親朋好友難免不好意思開口，這時就可以透支信用卡了。
3.相對安全,消費都儘量刷卡，這樣就可以少帶現金在身上了———就算被盜或丟失了，損失也可以減小。
4.緩解經濟壓力,假如一次性支付比較大額的消費有一定的經濟壓力，可以用信用卡進行分期付款，提前享用心儀的物品。
5.有額外好處，一些信用卡會提供免費的意外險、醫療險、拖車和洗車，享受銀行或機場貴賓廳的服務，可用積分換航程、換汽油等。
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