芒果能空腹吃嗎?

芒果能空腹吃嗎?

芒果性質溫暖，對胃部沒有刺激，可以空腹食用。

芒果中維生素A的含量高達3.8%，我們知道維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。

其二、芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。

其三、對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。不過在這裡要提醒大家注意的就是，由於芒果的性質帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。

如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：

早晨空腹吃燕窩好嗎?

早晨空腹吃燕窩好嗎?

傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。

晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。

燕窩要空腹吃，因為消化系統會分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，比如消化澱粉的，消化脂肪的，消化蛋白質的等等。吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。這裡建議空腹食用只是就燕窩來講，不是一概而論的，因為不同食物的物質含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而會造成身體不適。

空腹能多吃柿餅嗎

空腹能多吃柿餅嗎

空腹不能多吃柿餅，因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀，曾在手術中發現大如拳頭的胃柿石。如果胃"有底"的話，就可避免胃柿石的形成。

柿子含有豐富的蔗糖、果糖、纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分。與蘋果相比，除了鋅和銅，柿子的其他營養成分均占優勢，一天吃1個柿子所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子還富含果膠，有良好的潤腸通便作用，對於保持腸道正常菌群生長、預防便秘十分有效。中醫也認為柿子有很好的食療作用，其味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰等功能。此外，柿子還能預防心血管疾病，有益心臟健康。

柿子的吃法很多，可以直接食用，也可以冷凍或加工成柿餅。柿餅在加工過程中表面產生白色霜狀物，俗稱「柿霜」，譽為「柿中精津」，可以治療肺熱燥咳、咽干喉痛、口舌生瘡。

葉酸能空腹吃嗎?

葉酸是一種水溶性的B族維生素，存在於小到病毒、細菌，大到人類的所有生命系統中，因最初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸。

葉酸空腹吃還是飯後吃呢?

葉酸片應在飯後吃。要嚴格控制每日的服用量，不可服用市售大劑量「葉酸片」（每片含葉酸5毫克），以避免對孕婦和胎兒產生不良作用。