緊急避孕是指在無防護性生活或避孕失敗後的一段時間內，為了防止妊娠而採用的避孕方法，藥物避孕是其中最常用的方法。
女性朋友在遭受意外傷害或因其他原因進行了無防護性生活，或者避孕失敗如安全套破損、滑脫以及錯誤計算安全期等可以考慮服用緊急避孕藥物。
育齡期健康婦女排除妊娠後，應在性生活後72－120小時內應用，但超過72小時往往失敗率較高。
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在緊急避孕藥中常用的一類藥是單方孕激素，這類藥以毓婷為代表。毓婷每片含左旋炔諾孕酮0.75毫克，性生活後口服一片，12小時後再加服一片，服藥後妊娠的幾率可以降低到1％－3％。患者在服藥後可能出現輕度噁心及點滴出血。另一類緊急避孕藥是抗孕激素，最常用的是米非司酮（每片劑量有50毫克、25毫克、10毫克3種），當日口服任何一種一片，間隔12小時再服一片，服藥前後需空腹兩小時。服藥後妊娠幾率可降低於1％，副反應少，個別人有經期改變。如服藥後兩小時內出現嘔吐，應將藥物吐出，並補服同等劑量的藥物一次。
關於緊急避孕藥物，還有幾點需要注意：首先，藥物緊急避孕只能對本次無保護性生活起作用，且一個月經周期中只能服藥一次，本周期服藥後性生活仍應採取其他可靠的避孕措施。其次，緊急避孕只是一種臨時性補救辦法，絕對不能作為常規避孕方法反覆使用。第三，緊急避孕失敗而妊娠者，新生兒畸形發生率高，必須終止妊娠。最後要提醒大家，緊急避孕要在醫生指導下進行。
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三式簡易鍛煉有助增強男性功能
男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心 應手的「發揮」，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑，閒來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟 運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持「實力」，最好每晚抽點時間做若干次數鍛煉(次數多少視乎各人不同體質)，以 後進行「床上活動」時便不會力不從心。
俯臥舒展
面部向地面並將身體儘量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆。
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貓姿伸展
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般；首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳□，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，儘量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆，再重複整個動作。
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曲背部伏地挺身
姿勢近似普通伏地挺身，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的伏地挺身動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然後重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
開封一年後的防曬霜能繼續用嗎？
誤區一：打傘就不用擦防曬品質
優的傘的確可以有效阻隔紫外線，但是不論它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外線。可對來自於諸如地面反射、玻璃櫥窗折射的紫外線可說是一點用處都沒有。唯有在皮膚表面直接塗上防曬乳液才能徹底隔絕紫外線。
誤區二：一天只搽一次就足夠了
如果是天氣悶熱容易出汗，汗水就會將皮膚表面的防曬品帶走。因此，搽了防曬品絕對不是一勞永逸。
誤區三：不易曬黑的皮膚不用防曬
有的人天生膚色白皙，表皮中天生所含的黑色素量自然比較少，也就是說用來抵禦「邪惡」紫外線的防護罩也相對較少。雖然暫時曬不黑，可長期下來所累積的紫外線傷害還是很大的。
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誤區四：去年沒用完的防曬霜今年接著用
防曬霜含有的防曬成分在經過一年時間之後，這些成分會變質，從而失去其防曬效果。
誤區五：皮膚曬黑就不需要防曬
肌膚曬黑了是更需要防曬的，因為曬黑的肌膚同樣會受到紫外線的傷害。
誤區六：曬傷後到秋天再修護曬傷處理
要在日曬的當天甚至當時就進行。處理的時間越早，肌膚受損的程度就越小。
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誤區七：眼唇部位不必防曬
眼部和唇部肌膚是人體非常嬌嫩的部位。因此，盛夏時在雙唇輕輕地抹上防曬產品，並選用優質的防紫外線墨鏡是十分必要的。
誤區八：老年人不用防曬
老年人體內水分比較少，皮膚因失水及皮膚腺分泌少而乾燥，皮膚較薄，表皮萎縮，防護能力差，所以在紫外線照射下，更容易造成老年斑增加，甚至會引發皮膚問題等。所以老年人也要重視防曬。
吃香喝辣女性易患不孕症
愛吃是很多人的共同點，但是吃得不當卻對身體造成極大地傷害，引發各種疾病。在這夏日炎炎的季節里，冷食和辣食仍是時尚男女不可或缺的美食，但是它們對身體有極大地害處，特別是女性。面對這些抵擋不住的誘惑時，我們必須要有一定的定力。
女人想不老 內分泌要調節好
保持青春，是每一個過了25歲女人的心願。可是光塗抹外在的保養品和化妝品是不夠的，最重要是調節內分泌。