生病不用藥 12種瓜果食療

   

    西瓜

  夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中,滲出的漿汁形成的結晶)入藥。性味甘,寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩,生津止渴,利尿降壓。可用於夏天熱盛,汗出傷津,心煩口渴,小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。

  ①夏天夾濕感冒:西瓜翠衣20克、生薑12克、鮮蘆根20克、蔥白3根,煎湯服用。

  ②小兒夏季熱:西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張,煎湯服。

  ③熱病傷津:西瓜汁適量,頻頻飲服。

  ④高血壓:西瓜翠衣15克、決明子10克,煎湯代茶。

  甜瓜

  又叫香瓜、梨瓜,中醫常用其子和果蒂治病。性味甘,涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱,解煩渴,利小便,通大便。可用於暑熱心煩,口渴,小便不利,大便秘結。

  ①腸燥便秘:新鮮甜瓜子20克,嚼食。

  ②慢性闌尾炎:甜瓜子洗淨曬乾,炒黃研末,每次3-5克,每日2次。

 

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  黃瓜

  黃瓜的果、葉藤、根可作為藥用。性味甘,涼。入小腸、胃經。功效清熱解毒,利水。可用於胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等。

  ①暑癤、燙傷:鮮黃瓜洗淨,搗爛外敷患處即可。

  ②胸中煩熱:鮮黃瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖適量,拌勻後稍等片刻,即可食用。

  枇杷

  其果實和葉均可入藥,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝經。功效化痰止咳,和胃降逆。可用於咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃熱口渴、嘔穢等。

  ①肺熱咳嗽:枇杷葉12克,鮮蘆根25克,煎湯飲服。

  ②慢性支氣管炎:枇杷葉100克、紅糖250克,將枇杷葉洗淨煎湯,一、二煎藥汁相混濃縮,加糖收膏。每次一匙,一日三次。

  ③胃熱口渴:枇杷葉15克,石斛15克,煎湯飲服。

 

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甘蔗

  性味甘,涼。入肺、胃經。功效清熱生津,下氣,潤燥。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

  ①熱病傷津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克,洗淨去皮核取汁,兩汁相合,加涼開水適量飲服。

  ②胃熱嘔吐:甘蔗汁半杯,生薑汁3-5滴和勻,每日飲用。

  ③醉酒:服用甘蔗汁。

  香蕉

  皮、果均可入藥。性味甘,寒。入肺、胃經。功效清熱解毒,利尿通便,涼血安胎等。可用於暑熱癤腫、熱結便秘等。

  ①癰腫癤腫:香蕉皮30克、鮮蒲公英30克,搗爛外敷患處。

  ②大便乾結:空腹吃香蕉1-2根,然後飲用淡鹽水,有助潤腸通便。

  ③高血壓:香蕉皮30克、橘絡5克,泡茶頻服。

 

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  性味甘,微寒。入肺、胃經。功效生津潤燥,清熱化痰。可用於熱病津傷口渴、熱痰咳嗽、便秘等症。

  ①熱病津傷口渴:鮮梨洗淨,去核,搗爛取汁,慢慢含咽。

  ②支氣管炎(津傷肺燥型):梨60克、川貝母5克,加水少量,燉服。每日一次。

  ③肺熱咳嗽有痰:鮮梨100克、鮮白蘿蔔100克,洗淨榨汁,將兩汁攪勻服用,每日2次。

  

  性味甘,酸,溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱為碧桃干,可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁,可活血化淤、潤腸通便。

  ①腸燥便秘:食新鮮桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜調服。

  ②盜汗、虛汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。

  ③血淤閉經:桃仁9克、紅花9克、當歸18克,水煎飲服。

  ④高血壓:每天早晚各吃一

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「爛茶渣」好處多 駐顏又美膚

  駐顏殘茶

  配方:殘茶水適量。

  用法:用喝剩的殘茶水洗臉,養成習慣。

  功效:潤澤肌膚,堅持一段時間即可顯出功效。

  綠茶洗浴(美膚暖身)

  功效:把綠茶作為入浴劑洗浴,可由里到外溫和身體,患有皮膚症者尤為適用。從前就有茶浴可美肌膚、去痱子的說法。由於綠茶有去除肌膚表面污垢和油脂的功效,所以具有預防、治療皮膚病的作用。平時經常洗綠茶浴,可柔軟手足的龜質層,使肌膚美白。最近發現,綠茶中所含的單寧酸成份能有效抑制致癌物質,人們對綠茶浴預防皮膚癌抱有很大希望。綠茶色澤清涼,在浴室中飄蕩著淡雅清爽的香氣,入浴時感覺很舒適愜意。另外,出浴時會感覺肌膚特別柔和嫩滑,便只有使用第一過的茶水才會收到此效果。

  材料:綠茶茶渣適量

  注意:應選用酸鹼度較為溫和的茶渣,過酸性或過鹼性的茶水都會對皮膚不利。

  

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  做法:

  (1)取飲茶後剩下的茶渣置於通風處自然風乾,干透後保存備用。

    (2)用紗布或棉布袋(長10~20cm﹐寬5~10cm),將乾燥了的茶渣裝入,綁好袋口。如不用袋裝,也可直接將茶渣放入浴水中,但浴後對於清理。

  (3)將茶渣布袋趁冷水時放入浴缸內,然後才注入熱水;或待浴水調校至40℃後再放入茶渣布袋。讓袋子自行浮在水面上,稍待茶渣的有效成份溶於水後即可進浴。

  註:洗浴時可同時用裝茶的袋子做面部按摩。

  茶葉眼膜

  1.用兩個茶葉包(紅茶除外),侵在冷水中,閉眼放在眼睛上15分鐘後取下,每周一次,可治療黑眼圈。

  2.用熱水泡甘菊茶,放涼,用棉片侵茶敷眼15分鐘,每周2次,可消除眼袋。

  隔夜茶護眉

  配方:隔夜茶適量,蜂蜜少許。

  用法:隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻,洗濯眉面。

  功效:潤眉。長期使用可使眉毛濃密,富有光澤。

  了解了這麼多茶葉美容的知識,你是否考慮以後多喝茶葉呢?不但對身體有好處,還可以美容哦!這裡需要注意的是,女性經期不能喝茶。

8種病症能洗澡「洗」走

  洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏,這時候你可以一個人盡情享受,幾分鐘之內的完全私密空間。但其實,有針對性地洗澡才有益養生,對自己有充分了解基礎上的洗澡能越洗越健康。

  1.食慾不佳時用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水,每沖5秒休息1分鐘,重複五六次。

  2.肌肉疼痛、脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部,可以邊沖邊做柔軟運動,頸部前後左右轉動,可促進血液循環。

  3.手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人,可用冷、熱水交替沖浴,使皮膚血管擴張,促進血液循環。先用43攝氏度的熱水,充分暖身後,再用冷水沖10秒鐘。反覆5遍。

  4.在冷氣房待太久,全身發冷時用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定,做肩部上下運動。沖腳時,邊沖邊做踏步運動。

 

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  5.腰痛時用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴,最好邊沖邊做腰部伸屈運動。

  6.足部有浮腫現象時先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同一地方約10秒鐘,可邊踏步邊沖。重複5次。

  7.神經性便秘時沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分鐘左右,再用25攝氏度的溫水沖10秒鐘。反覆5次,可讓大腸的動作活絡。

  8.腳部疲勞、沉重時以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘。

女性自我檢查私處預防疾病

女人你內衣肩帶適合嗎

內衣對於女人來說像她們的生命那麼重要,因此選擇一款合適的內衣尤為重要,女士們則需金睛火眼,為自己量身度體。