先前研究認為，睡眠不足會導致男性睪丸素分泌量降低。
加拿大一項最新研究發現，事實可能恰好相反，睪丸素分泌量會隨年齡增長而減少，這會導致男性睡眠質量下降。
因果倒置
佐蘭·舍凱羅維奇是加拿大蒙特婁大學心理學專業的一名研究生。他發現對50歲以上男性而言，其睪丸素分泌量與睡眠質量存在某種聯繫。相關研究報告在加拿大法語地區科學發展協會年度會議上發表。
睪丸素又稱睪酮，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。它是主要的男性性激素及同化激素，對健康有重要影響。
睪丸素是男孩好動、好競爭、敢冒險、渴望成為強壯男子漢的重要原因，對男孩的生長發育至關重要。
舍凱羅維奇說，先前研究認為睡眠不足是男性睪丸素分泌量降低的原因，這可能犯了因果倒置的錯誤。他的研究顯示，睪丸素分泌量減少會導致睡眠質量降低。男性30歲以後，睪丸素分泌量逐年遞減1至2個百分點。到40歲時，睡眠質量開始下降。
深度睡眠
深度睡眠時間是衡量睡眠質量的重要指標。
英國《每日電訊報》16日援引舍凱羅維奇的話報道：「進入深度睡眠後，大腦處於最理想的休息狀態，身體各部分精力也得到恢復。」
年輕男性的深度睡眠時間占到整體睡眠時間的10％至20％。到50歲時，這一數字跌落到5％至7％。60歲以後，深度睡眠不復存在。
研究人員解釋說，男性20多歲時神經元迴路完好無損，可以獲得充足深度睡眠時間。隨年齡增長，神經元逐步受損，腦部同步活動也開始減退，造成深度睡眠時間逐年縮短。
「深度睡眠要求高效的腦部同步活動作為配合，睪丸素分泌量的減少給腦部同步活動設置了障礙，使20％的男性無法享受深度睡眠，」舍凱羅維奇說。
激素療法
一旦舍凱羅維奇的發現獲得廣泛認可，學術界會再度掀起利用激素治療睡眠疾病的討論。
舍凱羅維奇說：「深度睡眠不足是一個嚴重的健康問題。如果能夠用激素來治療，將會是巨大的醫學進步。但激素療法會產生副作用，因此更好地研究深度睡眠不足的生理原因十分必要。」
也有其他科學家指出，老年人並不需要太多睡眠。
舍凱羅維奇這項研究在蒙特婁大學心理學系教授、蒙特婁聖心醫院生物壽命實驗室主任朱利·卡里耶指導下進行。
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寬2.5米長12米的最窄樓房
整棟樓寬2.5米
據英國《每日電訊報》17日報道，紐約曼哈頓時髦的格林威治村貝德福特大街75.5號，有一幢號稱紐約最窄的房子，內寬2.55米，長12米，兩室兩衛結構，建於137年前。最近，這幢小房子以210萬美元的價格易主。不過，房主人並不打算居住，而是馬上在網上打出租賃招牌，租價每月1萬美元。
日本東京蟻族蝸居膠囊旅社
現年40歲的中西淳(音譯)去年聖誕節失業。對他而言，雖然也生活在大都市東京，但他的家比一台臥倒的立式冰箱大不了多少，美國《紐約時報》2日的報道更加悲情地用「棺材大小」描述中西淳的「格子間」。
受金融危機傷害，日本大城市不少失業或面臨失業的「蟻族」不得不入住只能橫著爬進去的「蝸居」——「膠囊旅社」。
只能爬進門
《紐約時報》記者田淵弘子(音譯)日前來到中西淳入住的「膠囊旅社新宿510」採訪。放眼望去，旅社樓道兩旁是兩排整整齊齊的格子間，好似火車臥鋪。格子鋪共分上下兩層，每個格子間深不過2米，寬和高不過1.5米。
格子間全密閉。一個人在格子間裡最多能半躺半坐著，根本站不起來。格子間還沒有門，只有一個薄薄的屏風作遮掩。
每個格子間只配有一盞燈，幾個衣架，一條薄毯，一個枕頭和一台小電視。小電視只能用耳機聽聲音，因為格子間隔音效果差，就連輕微咳嗽聲都能被「鄰居」聽到。
空間小，「蟻族」也得把所有生活用品都堆放在格子間內。整間旅社設有統一餐廳和公共衛生間，樓道里滿是煙味，攝像頭到處都是。
中西淳告訴記者：「這兒就是一個爬進來睡覺的地方。你得適應一下。」他說，自己只帶了兩套西裝，因為根本沒有衣櫥。
「膠囊旅社新宿510」20年前開業，一開始只為服務那些因為喝醉酒趕不上最後一班車回家的上班族。
夏季養生 小心繞過5個誤區
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