第一：熏目艾灸
生活中我們可以使用艾條來熏眼睛，這樣可以有效的消除眼睛疲勞，還能夠保護視力，對於肝火旺盛的情況也有一定的療效。
第二：艾灸手掌心
對手掌心進行艾灸也有降虛火以及補心氣的作用，對於全身氣血運行都有很不錯的調和作用。建議若是需要對手掌心進行艾灸，那麼最好可以和循經按摩相結合，這樣效果可以加倍。
第三：熏耳艾灸
中醫上認為耳朵的健康程度直接反應了腎臟的健康，所以對耳朵進行艾灸具有補腎氣的作用，冬天還能夠令全身氣血保暖，對於四肢冰冷的情況有很不錯的療效。
第四：太溪艾灸
對太溪穴進行艾灸具有降心火以及提昇陽氣的作用。冬季養陽氣可以艾灸嗎，建議這個時候就需要對太溪穴進行艾灸了。
第五：艾灸大椎穴
冬天氣溫差異大很多體質比較差的人就患有感冒了，而艾灸大椎穴可以很好的防止感冒。若是已經患有感冒發燒等症狀，那麼艾灸大椎穴具有降溫的作用，身體發冷的時候艾灸大椎穴則可以驅寒。外感時很多人都會感覺到發熱畏寒等毛病，而艾灸這個穴位則可以令寒熱症狀消失，身體也會感覺更加的舒服。工作一天之後身體極度勞累，甚至還有可能伴隨有失眠的情況，這個時候艾灸大椎穴可以輔助睡眠並且緩解勞累。大病初癒的人群身體虛弱，若是大量進補容易出現虛不受補的情況，艾灸其他穴位則容易導致身體上火，選擇大椎穴則不會出現上述這些不適症狀。
第六：艾灸合谷穴
中醫上認為合谷穴屬於大腸經中的一個穴位，肺部和大腸是相表里的，所以若是肺部受寒那麼大腸經的正常運轉也會出現異常情況。所以若是肺經受寒了，艾灸股和學也可以發揮出驅寒補陽的作用。冬天若是在室外受寒了就很容易導致肺經受寒，身體出現感冒、鼻炎或哮喘等疾病，這個時候非常有必要艾灸合谷穴起到祛肺寒的目的。
第七：艾灸中脘穴以及命門穴
腎是身體的根本所在，而脾胃中氣則是後天的根本所在，所以想要身體健康一定要保證腎以及脾胃的健康。艾灸能夠很好的強壯這些部位，特別是艾灸中脘穴以及命門穴可以達到事半功倍的效果。生活中科學的艾灸這兩個穴位可以調理大多數疾病，令體內氣血運行順暢，對於上火以及失眠等疾病也有一定的療效。
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具體的艾灸方法
第一：直接艾灸
將大小適宜的艾條點燃後直接放到皮膚上進行施灸，若是在這個過程中需要將皮膚燒傷進行化膿，那麼會有瘢痕出現；若是不需要將皮膚燒傷化膿那就不會產生瘢痕。
第二：間接艾灸
在將艾柱和肌膚之間需要有藥物進行隔開，然後再進行施灸，生活中可以用生薑、大蒜或食鹽等物品來隔開。
第三：艾條灸
將純淨並且質量合格的艾絨平鋪在細草紙上，然後捲成圓柱形的艾卷，外面則用桑皮紙、膠水或漿糊封口，這種方法的艾灸又分為溫和灸以及雀啄灸兩種。
第四：溫針灸
所謂的溫針灸其實就是講針刺和艾灸結合起來的一種新的保健方法，適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時候，我們需要將針刺進腧穴之後進行適當的留針，然後將艾絨捏在針尾巴上進行點燃艾灸，等到燒完之後去掉灰燼取出針。
第五：溫灸器灸
這種艾灸的方法其實就是選擇金屬特製的一種器皿也就是我們常說的溫筒灸，在施灸的時候講艾絨放到器皿中點燃，然後蓋上蓋子，直到艾灸的部位皮膚紅潤就可以取下來。這種方法操作可以對身體起到溫中散寒以及調和氣血的作用，令身體更加健康。
艾灸足三里的作用
1、常灸足三里可以養生保健
能增強體力，解除疲勞，強壯神經，預防衰老，對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血及其它病症都有防治作用。三里之灸能祛病延年，所以古來把三里灸叫做長壽灸。
2、有補益腎氣的作用
對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。
3、灸足三里有健步作用
能加強下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛，軟弱無力諸症。對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經炎等均有防治作用。
4、防治腸胃病
足三里是胃經的穴位，主消化系統。有「肚腹收於三里」之說。對於腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相當有效。但胃酸過多空腹時燒心者，不宜灸足三里，灸其鄰近處陽陵泉有良效。
5、一些疑難雜症
頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。
6、其它各種慢性病
如眼疾、視力減退，鼻病、耳病、過敏性疾病都可艾灸足三里穴。
冬季艾灸養腎
氣海穴在我們的下腹部，肚臍往下1.5寸的位置。氣海穴也被稱呼為丹田，老中醫認為只有這個穴位健康了身體才能夠更好的保健養生。氣海穴以及關元穴都在下腹部，他們共同影響了人體的生殖系統，因為在這個位置有女性的子宮以及男性的精囊，這都是人類傳承非常重要的位置，所以日常保健一定要特別的注意。
冬季艾灸穴位
足三里穴也被稱之為萬能穴，刺激這個穴位對於多種不適症狀都有很好的療效，對這個穴位進行艾灸會起水疱，這個水疱若是老流水，那麼就可以非常及時的將脾胃的濕寒之氣祛除掉。